darázs derék
iDieta gyakorol a gyomorra, és csökkenti a derekát. Fogyasztó a derekát.
Sütemények, cukorkák, fagylalt, sütemény .... Hogy finom minden létezik a világon. Ahhoz azonban, hogy megőrizzék a szám, sok nő, sajnos, fel kell adnia ezt az egészet. A dolog a testükben alkotmány. Valaki eszik, amennyit csak akar. Valaki egy „állandó”, hogy az étrend nem valami nagyon jó. Itt egy példa az élet. Barátom, akivel én barátok gyermekkora óta, fényes képviselője a nők, „élő kedvéért étrend.” És ez a diéta, nem sok - nem egy kicsit több, mint hét éve. Ez nagyon hajlamos az elhízásra. Egy ilyen „ajándék” megkapta az anyja. Elvileg az első, úgy érezte, mintha. De hirtelen minden megváltozott: ő hirtelen úgy döntött, hogy megtartsák alakjukat anélkül, hogy figyelmet - akkor nem.
Hogyan lehet elérni, hogy elérjék fogyás a derék? Ennek eredményeképpen, ő nem eszik semmit, ami cukrot tartalmaz (akár gyümölcslé italok cukor nélkül). Nos ez az, amit az akaraterő egy személy! Bár lehet szokni sok mindent annak érdekében, hogy szép. Nehéz lehetett enni csak zöldségek, gyümölcsök, saláták és a cukkini. ... Egy ilyen étrend nem mindenki „tud elviselni.” De, mint mindig, vannak alternatív módszerek. Ennyi, én megmondom.
Sajnos, hölgyek, minden - nem olyan egyszerű, mint azt szerette volna. Így készül az a tény, hogy eleinte nem lesz nagyon „nehéz időkben.”
Wasp derekát. Hogyan készítsünk egy darázs derekát? Gyakorlatok a darázs derekát.
Kezdjük az edzések listáját, amely segít nézze meg, mi - darázs derék:
Wasp derekát. Hogyan készítsünk egy darázs derekát? Diéta gyomor és csökkenti a derekát. Fogyasztó a derekát.
Most gondolj a diéta:
- Cut ananasik (körök). Osszuk öt részletben. Éjszakánként inni fél liter liter ásványvizet vagy ananászlé.
- Diéta és - a japán. Ez tart tizenhárom nap. Kezdjük az első napon:
- A Shade először. A reggeli, igyon egy csésze kávé (fekete). Ebédre készítsünk két főtt tojás (főtt). Feltétlenül teszi saláta friss káposzta, hozzátéve, az olajat (növényi). Most választhat a paradicsom és egy pohár gyümölcslé (paradicsom).
- A Shade második. Fekete kávét reggelire, adjunk hozzá egy darab kenyeret. Ebédre, előkészíti a hal (bármilyen formában). Ne felejtsük el a salátát evett az első nap az étrendben. De a vacsora, egy pohár kefir és enni marhahús (kétszáz gramm főtt állapotban).
- Egy harmadik Shade. „Elvenni” egy kávé keksz. A reggeli, kávéznak nélküle. Ebédre morkovochku főzni növényi olajat (három darab). Adjunk hozzá egy tojást a sárgarépa (nyers). Vacsorára polakomtes almát.
- A Shade negyedik. A reggeli ismét korlátozzák a csésze kávét. Ebéd ezen a napon lesz „zöld”: sütjük, növényi olaj, petrezselyem. Egyél és az alma. Emlékezzünk a tegnapi vacsora és ismételje meg, azzal az eltéréssel, joghurt.
- A Shade ötödik. A reggeli ma - sárgarépa (friss). Akkor adjunk hozzá egy csepp citromlevet. Ebédre, enni egy nagy hal, mosott le a lé (paradicsom). Ne csüggedjetek, de vacsorázni, van egy kis hal. És előkészíti mindegy salátát.
- A Shade hatodik. És ismét - kávé reggelire. Ebédre a főtt marhahús, adjunk hozzá gyümölcsöt. Étkezzen készítünk pár tojást (főtt) és sárgarépa saláta (növényi olajok).
- A Shade hetedik. Ma cserélje kávé, tea. Ebéd let áll gyümölcsök és marhahús (az összes azonos kétszáz gramm). Nos vacsorázni ma, amit akar, kivéve az élelmiszer-harmadik naptól a diéta.
- Ha ez volt a nyolcadik „diéta” nap, indul a diéta első, kiterjesztve azt legfeljebb tizenhárom nap. Ezután egy diéta, akkor lehet enni mindent. Mire a 2-3 év.
- Hajdina diéta. Ez más, persze, egy ilyen fajta, amely „büszkélkedhet” a diéta - a japán. Azonban egy ilyen étrend megér egy próbát. Ez egyszerű. főzzük kása és enni hét napig. Cook kása így: felforraljuk, mint mindig; hagyjuk egy éjszakán át, hogy átjárja. Ez minden. By the way, ha akarod, akkor lehet enni, inni joghurt (1%). Diéta után csinálni pereryvchik hónapban.
Wasp derekát. Titkok Excellence derekát.
Azt hiszem, adok néhány hasznos tipp, hogy „tudja”, hogy a derék, hogy tökéletes:
- Egyél sárgarépát.
- Egyél almát (zöld).
- Drink tea (zöld).
- Igyál több sima vizet.
- Felejtsd el a pudingot és a csokoládé.
- Friss gyümölcs - „a siker kulcsa.”
- Fürödni szeder. Forraljuk forrásban lévő vízben (fél csésze), szederlevél (száz gramm). Hadd üljön tíz percig. Add húsz csepp olajat (levendula), és méz ital. Töltsön tizenöt perc a fürdőszobában. Közvetlenül azután, hogy a rohanás az ágyba izzadni.
Nagyon remélem, hogy meg fogja találni az „én” benne. A legfontosabb dolog - intézkedést. Ez vonatkozik a diéta és a testmozgás.