összeférhetetlen élelmiszer
Nem kell mindig a kiváló minőségű természetes termékek és kedvező hatással van az emésztőrendszerre. Gyakran ez okozza a szervezet reakciója arra, hogy tévedünk, hogy összekapcsolják ezeket, vagy más típusú élelmiszerek. Annak fontosságát, hogy külön adagoló érteni, még a tudósok az ókorban. Most ez a fogalom az alapja a legtöbb diéta és sok követője. Tehát mi élelmiszerek nem kompatibilisek egymással?
A történelem a megjelenése fogalmának termékek összeegyeztethetőségének
Még az ókori emberek tudták, hogy egy ilyen külön tápegység. Összeférhetetlen termékek írásaiban megemlíti római orvos Celsus sürgette a betegek nyomon követésére élelmiszer kombinációk az étrendben. A perzsa orvos Avicenna a korai első évezred írásaiban témában kár egyidejű fogyasztása különböző élelmiszerek. Jól ismert akadémikus Pavlov kutatásokat végeztek az enzimatikus funkciója a gyomor és arra a következtetésre jutott, hogy az emésztés különböző termékek megváltoztatja a kémiai összetétele. Ma hatalommegoszlás nagyon népszerű, akik figyelnek az egészségükre és a fogyni szeretnének.
Hogy a test feldolgozza az ételt?
Minden egyes terméket emésztjük a szervezet egy bizonyos sebességgel. Például, éhgyomri evett alma áthalad a nyelőcső és a gyomor és a bélbe 20 percen belül, és a húst emésztett hosszabb. Ha után nehéz ételt enni grapefruit vagy bármely más gyümölcs, a felvételét le lesz tiltva elfogadni, mielőtt az élelmiszer, ami elkezd rothadni a belekben.
Az emésztési folyamat során nem csak a részvétel a gyomornedv. Részt, gyomor- és bél-baktériumok, hasnyálmirigy, epehólyag, és a nyál. Nem megfelelő működése legalább egyet a linkeket a lánc befolyásolja a kimenetelét a folyamatot.
Miért van néhány termék nem kompatibilis?
A folyamat a tápanyagok beépülését egyes élelmiszerek jelenlétét igényli bizonyos enzimek. Például, emésztést élelmiszer fehérje végezzük savas közegben, és szénhidrát - lúgos. Az interakció semlegesítés reakció fordul elő, hogy a szervezetnek szüksége van több alkalommal több időt és energiát megemészteni kompatibilis termékeket. Ennek a következményei az alultápláltság nehéznek érzi a has és a teljesítmény csökkenése a nap folyamán.
Betartása az alapjait egy külön élelmiszer segít meggyógyítani, és megakadályozza a sok betegség, a gyomor-bél traktus. Ennek oka, hogy nem kompatibilis az élelmiszer-kitermelés további terhet az emésztőrendszer, ezáltal csökkentve a felszívódás vitaminok és ásványi anyagok.
Miért fontos, hogy válassza ki a megfelelő termékek kombinációja?
A feladat a gyomor-bél traktus az emésztést a különböző típusú mind növényi és állati eredetű. A fő eleme az emésztőrendszer a bélflóra. Ez határozza meg az eredményt és a minőség az egész folyamat -, hogy a transzformáció történik gyorsan megérkezett anyagok táplálkozási vegyületek vagy rothadó étel.
Bélflórát is nagy minőségi és mennyiségi összetétele. Míg egyes fajok vannak túlsúlyban, míg mások - az elnyomott. Faj összetétele elfogyasztott élelmiszer határozza meg a természet és anyagcserét. Ha a termékek szerepelnek a napi étrendben, természetes és helyes együtt, a mikroflóra stabillá válik.
Ha egy személy használja összeegyeztethetetlen az élelmiszerek vagy sokat eszik, akkor megszakad az első gyomor-, majd a belek. Foods, hogy pang a belekben kezdenek fogyasztani rothadásnak baktériumokat. Hogy titkos a mérgek és méreganyagok, adja meg az első a májba, majd a vesére, majd elterjedt az egész szervezetben. Ez a mechanizmus az oka a sok betegség.
Shelton elve
Herbert Shelton - amerikai dietetikus. A nagy érdeme, hogy összegyűjtötte és elemezte a klinikai tapasztalatok alapján az önálló hatalmi bázisukat. Ez volt az elvei már a legtöbb egészségügyi alapú étrend.
Shelton is kifejlesztett úgynevezett elve „egyszerű hatalom.” Jelentése abban a tényben rejlik, hogy a maximális hasznot az elfogyasztott étel lehet elérni a monotónia a diéta az egyik élelmiszer-bevitelt.
Szerint Shelton több egészségre gyakorolt hatás használata szükséges éhen. Ugyanakkor ez az aspektus okozott a vihar az érzelmek és a harag kollégái között. Ezen elvek alkalmazása lehetővé tette, hogy gyógyítani a legtöbb betegnél betegségek, mint a neurózis, cukorbetegség, mindkét típusú bronchiális asztma. Azonban nem minden beteg meggyógyult Shelton, az orvos és a kapott rács mögött.
Kompatibilis és inkompatibilis emberi élelmiszer tudós hozta az asztalra, amit már megszoktak ma. Egy étkezés ajánlott kombinálni legfeljebb három terméket. Ideális esetben kell elszámolni, akik egyetlen termék.
elmélet Hay
Gorvard Hay is végzett kutatásokat a táplálkozás területén egy külön feed. Ennek alapján vette elvei Shelton, de végül kidolgozott elméletét.
Szerint Heyu élelmiszereket három osztályba sorolhatók:
Milyen termékeket nem kompatibilisek ezt az elméletet? Hay azon a véleményen volt, hogy egy személy használja a nagy számú termékek „perekislyayut” test. Ebből és vannak a különböző betegségek - a bőrkiütés, hogy a migrénes és fekélyek. Ennek megfelelően meg kell enni, hogy okoz a lúgos kémhatású, azaz szerves gyümölcsök és zöldségek, tejtermékek. „Alkaline” étel legyen négyszer nagyobb, mint a „savas”. Ahhoz, hogy az utóbbi belevette a hús, hal, tojás, minden citrusfélék, kávé, édesség és az alkohol.
Modern megközelítés külön élelmiszer
Az összes termék osztva 10 típus. A fő különbség a jól ismert besorolás a felosztás mérsékelten kompatibilis és nem kompatibilis termékeket. Az a tény, hogy bizonyos fajta zöldséget tartalmaz sok keményítőt és más, viszont nagyon kicsi. Tény, hogy leesik a szint „nem keményítőtartalmú” élelmiszerek.
gyümölcs édes
Ezek közé tartozik mindenféle aszalt gyümölcs, banán, datolya, mazsola, aszalt sárgadinnye.
Gyümölcs viszonylag gyorsan emészthető, és savanyú gyorsan megkerülni a színpad az emésztés a gyomorban, de édes - lassan. Tehát a legjobb, ha használni őket külön-külön, mint egy külön edénybe, vagy egy és fél óra étkezés előtt, de meg kell felelnie egy minimum három órával az utolsó étkezés. Nem lehet használni őket, mint egy desszert komponenst. Ez a szabály vonatkozik a gyümölcslevek. Ez összhangban van az ilyen típusú termékeknél bármilyen gyümölcs, gabonafélék, erjesztett tej élelmiszer.
Gyümölcsök félédes (semi-sav)
Ez bogyók, mangó, alma, körte, cseresznye, görögdinnye, szőlő, őszibarack, szilva, sárgabarack, paradicsom.
Az ilyen típusú termékek tökéletesen kombinálható egymással, valamint az összes gyümölcs, gyógynövények, tejtermékek, magas fehérjetartalmú élelmiszerek (dió, sajt, túró zsír). Vad bogyók kombinálható tejjel. Összeférhetetlen termékek - hús, hal, tojás, a gabonafélék és a hüvelyesek. Ez azzal magyarázható, a különbség mértéke az asszimiláció. Nem javasoljuk a használatát félédes gyümölcs keményítőtartalmú élelmiszerek.
Fontos megjegyezni, hogy a sárgadinnye, nevezetesen sárgadinnye és görögdinnye nem vonható össze semmit. Miután azok használatáról egyéb élelmiszer „ragadt” a gyomorban, majd elkezd rohadni, ami elkerülhetetlenül vezet a puffadás.
gyümölcs-sav
Ezek közé tartozik az összes citrusfélék, ananász, gránátalma, savanyú alma és körte, szőlő, savanyú bogyók (szeder, áfonya, ribizli).
Ez tökéletesen illeszkedik a típus, valamint az összes gyümölcs, tejtermékek, sajtok, tejföl, tejszín. Nem kombinálható a magas fehérje és keményítőtartalmú élelmiszerek, magvak és hüvelyesek. Nem kívánatos használni zöldséggel.
Zöldség kompatibilis más termékekkel
Ezek közé tartozik az uborka, káposzta, retek, retek, paprika, hagyma, fokhagyma, cékla, répa, karórépa, sárgarépa, sütőtök, cukkini. Az ilyen típusú termékek tökéletesen együtt mind belül csoportot és fehérjék, zsírok, keményítőtartalmú élelmiszerek és gyógynövények, felgyorsítja az emésztési folyamatot. Nem ajánlott zöldségek gyümölcsök, de kivétel. Nem kombinálható tejjel.
Zöldség kevésbé kompatibilisek más élelmiszer
Ez karfiol és párolt káposztával, zöldborsó, sütőtök és később cukkini, padlizsán. Ezek tökéletesen egyesül keményítőtartalmú élelmiszerek és más zöldségek, zsírok és a zöldek. Azt is összekapcsolják őket sajttal. Nem kívánatos, hogy egy fehérje az állati eredetű élelmiszerek. Összeférhetetlen termékek - gyümölcsök, tej.
keményítőtartalmú élelmiszerek
protein termékek
Ezek közé tartozik a hús, hal, baromfi, tojás, sajt, túró, tejtermékek, hüvelyesek, dió, gomba. A legjobb, hogy összekapcsolják a fehérjetartalmú ételek gyógynövények és mindenféle zöldség, mert felgyorsítja az emésztési folyamatot, és hozzájárul a méreganyagok eltávolítását élelmiszer. Szintén fehérje élelmiszer is fogyasztható kövér, hanem azért, mert lassítja az emésztést, hozzá kell tenni, hogy az ilyen ételek zöldek. Protein élelmiszerek nem kombinálható egy keményítőtartalmú, valamint a gyümölcs- és a cukrot. Azonban, a gyümölcs megengedett, kivétel a használata túró, sajt, fermentált tejtermékek, diófélék.
Külön el kell szigetelni a termék ilyen típusú tej. Tej - ez az élelmiszer, nem egy italt. Ki kell dobni fel az intézkedés alapján a gyomor enzimeket, mielőtt elérik a belekben. Ha a tej kijön más étel a gyomorban, akkor beburkolja a nyálkahártyát, és nem engedte, hogy a munka a megszokott módon. Termékek, amelyek nem egyeztethetők össze a tej - szinte mindenféle étel. Gyümölcsök ezekkel kombinálva lehetséges, de ez a kombináció nem mindenkinek. Táplálkozási ajánljuk fogyasztói tej feltétlenül meleg.
Ez a fajta termékek közé saláta, csalán, póréhagyma, sóska, koriander, petrezselyem, kapor és egyéb zöld növények, ehető. Greens tökéletesen illeszkedik mindenféle termék, kivéve a tejet. Az orvosok azt javasolják napi tartalmazzák a diéta egy gerenda bármilyen zöld. Különleges előny hozza összefüggésben a keményítő és fehérje élelmiszer, mert felgyorsítja az emésztést, semlegesíti a méreganyagokat, javítja a bélmozgást izom-vitamint tartalmaz.
Ez a csoport a termékek tartoznak a vaj, ghí, növényi olaj, zsír, tejszín, tejföl és egyéb állati eredetű zsírok. Gyakran előfordul, hogy ez magában foglalja a zsíros húsok (sertés), hal, és a diófélék.
A fő jellemzője a zsírok, hogy lelassítják a termelést a gyomornedv, különösen akkor, ha az elején az étkezés. Ők is egy lágyító hatás, ha a szervezet termékei voltak, amelyek nem kompatibilisek egymással. Például, a sertés és a burgonya jobban felszívódik, ha hozzátesszük a tejfölt. Tökéletesen ötvözi zsír gyógynövényekkel, mindenféle zöldség, gazdag élelmiszerek keményítő. Ez lehetővé tette a használatát zsírok gyümölcs bármilyen, például erdei gyümölcsök és a tejföllel.
A legtöbb nem kompatibilis termékek zsírok - cukor. Az ilyen kombinációkat kell kerülni. Ebben az esetben a „fékezés” hatása a zsír a legkifejezettebb. Szintén nagyon nemkívánatos az élelmiszer vegyes növényi és állati zsírok és a vaj a legjobb cserélni megolvadt.
Ezek közé tartoznak a cukor (mind a fehér és a nád), fruktóz szirup, lekvárok, méz.
Amikor együtt fehérjével vagy keményítőtartalmú élelmiszerek provokál fermentációs cukor, ami nagyban csökkenti az élelmiszer fogyasztott. Cukor kell enni külön-külön, akkor jobb, ha feladja mindet. És ha úgy dönt, hogy igyon teát cukorral és édességeket, akkor jobb csinálni az étkezés előtt, de semmi esetre sem utána.
Azonban ezeknek a szabályoknak van egy kivétel - a méz. Kis mennyiségben is tökéletesen kompatibilis minden típusú élelmiszer, mert a lassú rothadás és erjedésnek. De akkor használja minden nap.
Összeférhető élelmiszerek fogyás
Ha szigorúan tartania az egy külön tápegység, lehetséges nem csak gyógyítani a testet, hanem a fogyni, mivel a legtöbb modern táplálkozás rájuk támaszkodni. Bár az ilyen villamosenergia-rendszer nem valószínű, hogy megfeleljen a meghatározása „diéta”, mert ott csak megemlítjük a termékek listáját, amelyek a leginkább kompatibilisek egymással.
Tehát, hogy elkezdi felfedezni inkompatibilis termékeket a fogyás. kombináció ebbe a csoportba:
- Fehérjetartalmú ételek liszttel termékeket.
- A kombináció a növényi és az állati fehérje egy időben.
- Keverjük össze a liszt termékek ugyanabban étkezés.
- Fehérjetartalmú ételek cukrokkal.
- Tészta gyümölcs.
- Tészta tejjel.
- Fehérjetartalmú ételek tejjel.
Különleges népszerűsége van az úgynevezett rendszer „90” közötti hatalmi étrendjének. Ez azon a tényen alapul, hogy 90 napon belül meg kell, hogy tartsák be a négy napos ciklikus diéta, vagyis:
- Az első nap - fehérje.
- Második nap - keményítő tartalmú.
- Harmadik nap - szénhidrát (ehet édességet).
- Negyedik nap - vitaminok (zöldségek, gyümölcsök).
Az ilyen étrend nagyon könnyű követni, mert a test tele lesz az összes szükséges tápanyagot, így zavar nem lesz.
Azt is meg kell felelnie az alábbi ajánlásokat annak érdekében, hogy jobb eredményeket érjenek el:
- Finomított ételeket kell zárni (búzaliszt, fehér cukor, margarin).
- Az étkezések között kell jegyezni intervallum 3-4 óra.
- Savas gyümölcsök és fehérjetartalmú ételek nem szabad fogyasztani szénhidrát egyszerre.
Termékek, amelyek nem egyeztethetők össze az alkohol
Ne össze az alkohol magas fehérjetartalmú étel. A folyamat a fehérjék emésztését a gyomorban kezdődik hatására az enzim - pepszin. A alkoholfogyasztás pepszin kicsapjuk, így a bélben emésztetlen étel lesz.
Alapelvei külön élelmiszer-alapú rendszerek nem csak a posztulátum, hogy mely termékeket összeegyeztethetetlen. Segít kiválasztani a leginkább sikeres kombinációja, és biztos sokan közülük mindenkinek tetszik. Külön étel segít, hogy ne csak gyógyítani a testet, hanem búcsút a túlsúly és megszabadulni az élelmiszer-allergia, mert az utóbbi egy természetes reakció, hogy a rothadó fehérjetartalmú ételek. Ha úgy dönt, hogy kibír egy külön tápegység rendszer hasznos lesz külön táblázatban élelmiszer kompatibilitás. Ezek segítségével könnyedén, hogy a napi menüt.