Élelmiszer és táplálkozás fiatal bőr
Minden képviselője a valós szex, előbb-utóbb úgy gondolja, mintegy fenntartása fiatalos bőr. De kevesen emlékeznek, hogy maradni fiatal és szép, akkor nem csak azért, mert a drága krémek és anti-aging eljárások. Ugyanilyen fontos az életmód és a termékek alkotják a napi étrendet. Továbbá kínálunk, hogy megismerjék a termékek listáját, amelyek használata lesz pozitív hatással van az egészségre a bőrt.
Ez tartalmazza az összetételében értékes nyomelemeket, aminosavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat. Meg lehet fogyasztani, mint egy snack néhány alkalommal egy héten, vagy akár minden nap, de kis mennyiségben.
Mandula, például arginint tartalmaz - aminosav felelős erősítése az edény falai és a bőr rugalmasságát javító. Az egyetlen negatív az, hogy a diófélék magas kalória, akkor nem kap végzett el őket. A legjobb megoldás - 50g dió heti 3 alkalommal.
Tökmag
A legtöbb ember tudja, azok tulajdonságait a férgek irtására. Valójában azonban a hasznosságát tökmag nem ér véget. Először is arra ösztönzik, hogy használja a lányok problémás bőrt. Tartalmazza a magokat a természetes cink segít, hogy egyértelmű blokkolt pórusok, a felesleges zsírosság, ezáltal megakadályozzák a pattanások gyűlölte. Evés napraforgómag az összeg 2 evőkanál naponta, akkor megvédheti magát a bőrproblémák.
zöld tea
Kiváló antioxidáns, rendszeres használata frissen főzött zöld tea segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ezen túlmenően, a zöld tea nem csak enni belül. Filteres tea, előhűtött a hűtőben, lehet használni, mint egy borogatást a duzzanatokat és a szem alatti táskák. Tannin szereplő zöld tea, megszünteti duzzanat, ami egy friss és egészséges ragyogást a szemét.
tejtermékek
Kefir, joghurt, túró - termékek megőrzése fiatalságát. Mindig kiemelt jelentőségű természetes joghurt (anélkül, színezékek és aromaanyagok, jobb otthon élni kovász), valamint a túró és a joghurt. A fő összetevője a túró szelén és E-vitamin, megakadályozza a korai ráncok az arcon.
Túró és joghurt hasznos maszk a bőr a nyakon és a dekoltázson. Tejtermékek gazdag probiotikumok és lactobacillus. Rendszeres fogyasztása őket, akkor hozzájárulnak a jó munkát a belek, az emésztőrendszer általában javítja az anyagcserét, amely közvetlenül érinti az állam az arcbőr. A megfelelő táplálkozás és ennek eredményeként az egészséges bél - szép bőr tiszta.
Zöldségek és gyümölcsök fiatalos bőr
Tény, hogy a gyümölcsök és zöldségek - ez nem csak egy desszert vagy uzsonna a nap folyamán. Ez elsősorban telíti a test létfontosságú vitaminokat, amelyek nélkül a bőr úgy néz ki, fáradt és rendetlen. Milyen gyümölcsöt és zöldséget célszerű megőrizni fiatalos bőr, megpróbáljuk megérteni.
Hozzátéve, hogy az étkezési szokások puha és szaftos avokádó, akkor felejtsd el a száraz bőr örökre. A nyár elég enni 1 avokádó hetente kétszer, télen kissé tovább tart. Csak ne felejtsd el a nagy kalória, így ha van a túlsúly, mint alternatív használni napraforgómag, olajbogyó, repce. Ezek a termékek szintén gazdag növényi zsírok.
A legfontosabb felhasználása avokádó olajsav és az a képessége, hogy lelassítja a folyamatot a bőr öregedése és a ráncképződés. Ez a termék rendkívül szükséges az emberek a közép- és idős korban. Lehet használni mind tiszta formában, és hozzá különböző gyümölcs saláta vagy keverékek. Használja avokádó, mint egy maszkot az arc.
citrom- és narancsfélék
Szinte mindenki ismeri az előnyeit citrusfélék fenntartani az immunrendszer működését. Citrom, kivi, narancs, grapefruit, feketeribizli - vezető szerepet tölt be a C-vitamin tartalma azonban nem mindenki tudja, milyen hatással van a citrusfélék fogyasztása van a bőrön. Az aszkorbinsav - az egyik legerősebb antioxidáns a bőr, semlegesíti a negatív hatásokat a környezetre.
A gyártók a sok kozmetikai termék, add hozzá a tejszínt. Fogyasztása a C-vitamin megfelelő mennyiségben, akkor lassítja a ráncok kialakulását és öregedő bőr. Ez történik, mivel a kollagén és elasztin szintézist hatása alatt a C-vitamin Friss gyümölcslevek citrus menteni öregségi foltok, és igazítsa az arcszínt.
Külön vizsgálni mindegyik.
Citrom kivonják a test toxinok, így a védelmi funkció a bőr, fiatalító és természetesen erősíti az immunrendszert, ami előnyös az egészségre az egész szervezetre.
Citrom nem csak enni belül, hanem alkalmazni a lé a bőrápolás. Dörzsöli a bőrt egy szelet citrom, akkor a bőrt peeling hatását, eltávolítja a régi és az elhalt hámsejteket. Továbbá, citromlé van fehérítő tulajdonságai, tisztázza szeplők, és antibakteriális komponenseket hasítja okozó baktérium akne. Röviden, hozzáférhető és nagyon hasznos gyümölcs.
Ez a világos belső és külső jellegtelen darab gyümölcs elengedhetetlen a tökéletes arcbőr a bőr. Fiatalító hatás érhető el miatt tartalmát telítő adag C-vitamin és betakeratina. Evés kivi egy nap, vagy váltakozva más citrusfélék, akkor meghosszabbítja a fiatalok a bőrt.
Ha aggódik a sötét karikák a szem alatt és a sápadt bőr, az ok abban rejlik a vashiány. Ez a nyomelem tartalmazza a gránát, mely segítségével segít helyreállítani a bőr egészséges ragyogását. Sőt, a jelenlegi gránát anyagok elősegítik a gyógyulást a kis sebek, horzsolások és a gyulladást.
Piros és narancssárga zöldségek
Piros kaliforniai paprika, cékla, sárgarépa, paradicsom, sütőtök. Mindezek a zöldségek gazdag béta-keratin, elengedhetetlen a megújulás a bőrsejteket.
Édes borsot tartalmazza a szükséges test aszkorbinsav, serkenti a vérkeringést, és javítja az arcszínt.
A sárgarépa-vitaminban gazdag, hasznos, nem csak megtekinteni, hanem a sima bőr hangok. A-vitamin, más néven retinol, jobban felszívódik, szükséges zsírok. Ezért a legjobb sárgarépa saláta tejföllel, és a friss gyümölcslé tejszínes.
Ha elhalványult, száraz és problémás bőr, piros és narancssárga zöldségek a megváltást. Egy másik tény, - A-vitamin serkenti a melanin és tan aktivátor.
Az egyik piros-narancssárga zöldségek különös figyelmet. Nagyon hasznos, alacsony kalóriatartalmú, és rostokban gazdag élelmiszerek. Inkább cékla gazdag kálium, akkor szó szerint mentse a bőrét a nedvességtől veszteség. Répa tisztítja a bélfalon, ami szintén jótékony hatással van a bőr állapotát. Akne vissza, bőrszín vízszintesre, a bőrsejtek oxigénnel telített. A nap elég 1 cukorrépa. Hasznos bármilyen formában: friss gyümölcslevek, levesek, cékla leves, saláták.
Az elixír az örök fiatalság és a szépség: olaj
Nem, mi nem beszélünk drága szérumok és a növényi olajok. Olive, szezámmag, lenmag, sárgabarack, homoktövis - mindegyik a maga értékes és hasznos. A legfontosabb dolog, hogy használja őket, lehet kombinálni, vagy váltogatni.
olívaolaj
Nagyon jó enyhíti a száraz bőr és a bőr kiszáradását is ismert, hogy gyorsabban öregszik. Használja az olaj a saláták, de minden esetben, ne használja a sütéshez. Hasznos az olívaolajat használnak minden reggel éhgyomorra. Tartalmazott omega-3 és omega-6 zsírsavak, akkor segít helyreállítani a bőr természetes samouvlazhnenie. Ezen túlmenően, ez a forrása a B-vitamin és E.
Lenmagolaj vetőmag
Lenmagolaj olívaolaj is meghaladja a tartalmát az omega-3 zsírsavak. Használat után simított ráncokat megszűnt pigmentáció a bőrön, a bőr sima és bársonyos. Lenmag fogyaszthatják ömlött a víz, vagy hozzátéve, hogy más ételek. Értékes tulajdonságai vannak a bőrt, hogy megszüntesse a bőrpír és hámlás. Rendszeres használat mutat szignifikáns eredményt.
A legjobb termékek a bőrt!
Mely termékek az arc ifjúsági jelen kell lennie a napi menüt, hogy mindig nézd vonzó?
Zsíros halfajok
Lazac, tonhal, pisztráng, ketalazac. Egy adagot naponta a szervezetbe megkapta a szükséges mennyiségű omega-3 zsírsavak. És azok használatáról, mint már lebontották a fenti nélkülözhetetlen tulajdonsága, hogy lelassítja a kollagén lebomlását és fenntartani az optimális mennyiségű nedvességet. Ennek eredményeként, a bőr rugalmasabb lesz.
tenger gyümölcsei
Ezek tartalmazzák jód, kalcium, cink, a foszfor, és a réz. Jelenlétük a diéta elengedhetetlen, hogy a bőr sima marad sokáig, fiatal és szép. Cink, például különösen gazdagok osztriga. És ez a nyomelem nem lehet kizárni venni. Ő érdeme lassítja a tevékenység a faggyúmirigyek, és megszünteti az akne, hogy nagyon fontos a nők számára a bőrproblémák.
Segítségével a diéta a természetes és egészséges ételeket, akkor adja meg a bőr maximális gondossággal és felbecsülhetetlen.
Hogyan lehet megszabadulni a ráncok után 30?
Minden év feletti nők 30 szembesülnek a probléma a ráncok az arcon. És most nem szórakoztató nézi magát a tükörben, és észrevette a korral járó változásokat.
- Nem engedheti meg magának egy fényes make-up, ellenőrzés arckifejezések, hogy ne súlyosbítja a problémát.
- Kezdesz elfelejteni azokat a pillanatokat, amikor egy férfi a bókokat a kifogástalan megjelenés, és a szemük világít a megjelenést.
- Minden alkalommal, amikor jön a tükör, úgy gondolja, hogy a régi időkben soha nem fog visszatérni.
De a hatékony jogorvoslathoz a Moschin ott! Menj, és megtudja, hogyan lehet megszabadulni a ráncok mindössze egy hónap.
Hogyan lehet megszabadulni a ráncok után 30?
Minden év feletti nők 30 szembesülnek a probléma a ráncok az arcon. És most nem szórakoztató nézi magát a tükörben, és észrevette a korral járó változásokat.
- Nem engedheti meg magának egy fényes make-up, ellenőrzés arckifejezések, hogy ne súlyosbítja a problémát.
- Kezdesz elfelejteni azokat a pillanatokat, amikor egy férfi a bókokat a kifogástalan megjelenés, és a szemük világít a megjelenést.
- Minden alkalommal, amikor jön a tükör, úgy gondolja, hogy a régi időkben soha nem fog visszatérni.
De a hatékony jogorvoslathoz a Moschin ott! Menj, és megtudja, hogyan lehet megszabadulni a ráncok mindössze egy hónap.
Lásd még:
Népszerű cikkek
- Ahogy almaecet segíthet a probléma megoldásában a bőr öregedését?
- Botox haj a cég Honma Tokióban. Teljes leírás a rajz folyamat készítmények elemzés sredst ...
- Milyen eljárás hajápolási választani: Botox vagy keratin egyengető? A kezelések között minden ...
- Titkok a fiatalság és a szépség, a világhírű japán Masako Mizutani vagy 45 keres 2 ...
- Jellemzők Botox kezelések haj, otthon végzett. Az árnyalatok, ami szükséges ahhoz, ...
