Saláta tonhal és szárított paradicsommal, womenbox
összetevők:
- Káposzta 1/4 db
- Sárgarépa 1 db
- Tonhal konzerv saját levében 275 g
- Napon szárított paradicsom 5-6 db
- Citromlé ízlés
- Növényi olaj (napon szárított paradicsom) 2 evőkanál
- Só ízlés szerint
- 4-5 szál kapor
Nem megfelelő termékek? Válasszon egy hasonló recept a többi!
leltár:
Salátástál, egy evőkanál, vágódeszka, reszelő, bank.
előállítás:
1. lépés: Készítsük el a hozzávalókat.
Sárgarépa héja, öntsük a levét a tonhal és áttörjük villával apró darabokra. Sárgarépa héja és lereszeljük. Kapor mosás, száraz, kis darabokra vágva. Paradicsom rázza le az olajat, és csíkra vágva.
2. lépés: Vágjuk a káposzta.
A negyed káposzta vágjuk vékony csíkokkal. Öntsük az apróra vágott káposzta citromlével és megszórjuk sóval. Keverjük össze, és hagyjuk állni 15 percig. majd gyümölcslé és lágyabbá válik.
3. lépés: készítsen salátát.
Keverjük össze a sárgarépa, káposzta, paradicsom és kapor, hozzáadjuk a vajat ki a napon szárított paradicsom, több sót ízlés szerint, ha jónak látja, és ismét jól összekeverjük.
4. lépés: Keverjük össze, és szolgálják a saláta tonhal és szárított paradicsommal.
Tonhal saláta legjobban szolgálja rétegek használom a bankban, hogy egy étkezés vele. Lay váltakozva saláta napon szárított paradicsom, káposzta, és szelet konzerv tonhal. Mint ilyen, a saláta lehet szállítani vagy tárolni mindaddig, amíg az éhes.
Jó étvágyat!
Tippek, hogy a recept:
- Saláta a bank vehet az úton vagy a munkahelyen. Ez bőséges, gazdag jótékony tápanyagok étel nem fog éhen halni.
Töltés, kérem várjon.
Ez a gyors, mindössze 2-3 másodperc alatt.