Hogyan kell számolni kalória elvek táblázatok és példaértékű menü
Ez a táblázat - egy példa a megfelelően naplót és kalória menü elkészítése. Annak érdekében, hogy tudd, hogy mennyi súlyt kalória, akkor nézzék meg a csomagoláson, vagy használja a táblázatot kalória tartalma által kifejlesztett táplálkozási.
Hogyan kell számolni kalória segítségével a modern technológia
Nem titok, hogy annak érdekében, hogy az élet könnyebb, a modern technológiák már alkalmazzák mindenhol. És az emberek, akik professzionális szinten foglalkoznak a sport, egy állandó nyilvántartást a test energia és végezze el a különböző kísérletekben a fejlesztők által létrehozott sok okos asszisztensek.
Típusai asszisztensek számolni kalória:
Online kalória kalkulátor
Ezzel a design, akkor az interneten, kiszámítja, hogy hány kalóriát kell enni minden étkezés.
mobil alkalmazások
Ez az opció a kalória lehet számítani, mint a személyes virtuális vezérlő. Te meg néhány információt, hogy evett, mint aktívan viselkedett. És a program kiszámolja, hogy mennyi kalóriát kaptak, és mennyit kell költeni több ahhoz, hogy lefogy.
Íme az első legjobb szoftver Android és iOS
- Saját FitnessPal
- Counter Fat Secret
- számláló Lifesum
- Counter YAZIO kalória
- Kalóriaszámláló által Dine4Fit
tevékenység Óra
kalória karkötő
Ez gyakorlatilag egy notebook, csak a kezét. Benne, akkor folyamatosan, hogy adatokat, hogy hány kalóriát megvan. És a végén, a karkötőt kapsz információkat, hogy hány kalóriát elvesztettem.
„Kalória” véleményére Dr. Volkov
Vannak még ellenfelei kalória. Ezek az emberek meg vannak győződve arról, hogy ez nem az üzleti energia tartalékok, de a rossz egyensúly a fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Azt állítják, hogy a szervezet nem képes megfelelő módon és gyorsan újra többletet, például a szénhidrátokat, és ezért hagyja őket a szervezetben, hogy a „legjobb” időkben.
Neves orvos táplálkozási Dr. Volkov is szkeptikus a becslések kalóriát. Elmondása szerint a kalória - ez egy hulladék időt és erőfeszítést igényel. Annak igazolására alábbiakban véleményt idézzük Dr. Volkov:
„Kalória - ez olyan, mint hogy a súlya még rosszabb.
Mi a kalória - egységnyi hő szükséges hő egy milliliter víz egy fokkal.
Próbálja ki az élelmiszer valahogy prisobachit. Kizárt! Mit: evett, elégették, ívben sütő, és megszámoltuk, hogy mennyi kiosztani hő és nevezte a kalória. Akkor mi van? A égéstermékek-olyan mennyiségű hő keletkezik. Nos, tőzeg kivonat, és gyógynövény ... nincs kályhák csak. Ezért úgy vélem, hogy megkaptuk a szervezetből - elbizakodott.
Ha valaki úgy találja, kalóriák száma csinál, ami nem létezik az életben. "
Miután megkapta az összes szükséges információt, hogyan kell számolni kalória megfelelően, el kell dönteni magad: alkalmazza a tudást a gyakorlatban, vagy sem. Végtére is, a gyakorlatban az egyik ember a félelem egy ilyen módszer, a másik pedig szkeptikus.
De tények alapján, tudjuk magabiztosan állítják, hogy a kalória, akkor képes lesz arra, hogy pontosan normalizálni a diéta. A kiegyensúlyozatlan táplálkozás, ismeretes, hogy az első