Szükség van figyelemmel kíséri a kalcium szintje anya szoptatás
Szoptató anya átadja a baba az anyatejen keresztül a tápanyagok és vitaminok szükségesek a harmonikus növekedés és fejlődés. Ahhoz, hogy az anya teste nem merítik ki, meg kell vigyázni az elegendő mennyiségű fontos ásványi anyagokat, beleértve a kalciumot. Szükség van nem csak a kialakulását csontszövet a gyermek, hanem egészségének megőrzése a legtöbb anya. Muszáj, hogy pótolja üzletek kalcium révén különleges gyógyszerek vagy lehet kapni a hálózati beállítás? Nézzük meg először.
Miért van szükség a kalcium
Mint az egyik létfontosságú eleme a szervezetben, kalcium végez sok szükséges anya és a baba jellemzői:
- részt vesz a kialakulását a csont csontváz és zománc;
- erősíti a vérereket;
- Támogatja a normális véralvadáshoz;
- Lehetővé teszi, hogy a csontok, a haj és a fogak erősebb;
- Serkenti izomműködés;
- aktivitását szabályozza az idegrendszer;
- csökkenti az artériás vérnyomást;
- Ez megakadályozza, hogy a vérrögök;
- Stimulálja a nehézfémek eltávolítására;
- Ez megakadályozza, hogy az esemény a csontritkulás.
Norma kalciumbevitel a szoptatás alatt
Szoptató nő kell fogyasztani 1,5 g kalcium naponta, míg bármely más személy elég, és 1 gramm. Mivel anya megosztja saját tartalék tápanyagok a baba, a napi ráta neki.
Amikor a kalcium a szervezetbe kerül, kisebb mennyiségben, lehet, hogy a hiány, és ott vannak a következő tünetek az anya:
- körmök gyakran lebontják, és a haj színe tompa;
- aggasztja ízületi fájdalom;
- zsákmány bőr szerkezetét, akkor az öregedés.
A kalcium hiánya a szervezetben a gyermek komplikációkat okozhat:
Szoptató anya kívánatos figyelni az ételeket, hogy kalciumot tartalmazó nagy dózisú:
- A tehéntej kell inni óvatosan az első hónapokban a baba életét, mint a fehérje összetételét allergiát okozhatnak.
- Túró, annál otthon készült - jó választás a szoptató anya.
- A durum sajt és különféle tejtermékeket nem utasíthatja. Azonban krémsajt tartalmaz tartósítószert, és ezért ki kell zárni az étrendből a szoptató anyák.
- Sesame tartalmaz hihetetlen mennyiségű kalcium és ezért hasznos az anyáknak, de lehet egy allergén.
- A szárított füge biztonságos a gyermek, a 8 darab szárított gyümölcsök tartalmaznak 10% -a az előírt szabványoknak.
- Gyógynövények (petrezselyem, kapor), és árnyalatú zöld zöldségek (például a brokkoli) gazdag nemcsak kalcium, hanem más szükséges vitaminokat.
- A kalcium egy részét bizonyos hüvelyesek (mint a bab). Azonban abban az esetben, kólika egy gyermek vagy emésztési problémák anyám, akkor jobb, ha nélküle ezeket a termékeket.
- Dió tartalmaznak a legtöbb kalcium-mandula, így kis részletekben engedheti meg magának.
Fontos tudni, hogy egyes termékek, éppen ellenkezőleg, megnehezítheti a kalcium felszívódását, sőt kimosódik emberi testét. Ez a fajta tulajdonságai: sóska, bizonyos típusú gabonafélék, valamint a tea és a kávé.
Kalcium Szoptató anyák
Ha a készülék nem segít az anya megbirkózni kalciumhiány, ajánlott, hogy bizonyos gyógyszereket. Között a források, hogy lehet venni a szoptatás ideje alatt, lehet három csoportba sorolhatók:
- Monopreparations csak kalcium- és bármely más jótékony vitaminok. Ahhoz, hogy ez a faj közé tartozik a kalcium-glükonát. Ez az eszköz nem olyan, mint azok, akik vesebetegségben szenved és a hólyag. Kalcium-glükonát vezethet székrekedés és irritáció a bélnyálkahártya, és kiváltja a megjelenése hiperkalcémia a túladagolás.
- Kombinációs készítmények, amelyekben a készítmény továbbá tartalmazza a D3-vitamin. Úgy véljük, hogy a kalcium szívódik sokkal jobb, ha a szervezet a D3-vitamin elég, így a gyógyszer kombinációt hatékonyabbnak. Ezek közé tartozik, például, „Kalcium D3 Nycomed” és „Calcemin”.
- Multivitamin komplexek tartalmaznak egy sor tápanyagok és nyomelemek. Sok eszközök úgy vannak kialakítva, hogy megfeleljen az igényeinek a fiatal anyák, „Eleven”, „Mama Egészség” és mások. Kalcium ilyen komplexek tartalmaznak kisebb dózist.
Annak érdekében, hogy ne sértse az egészség és jó közérzet a baba, akkor jobb, minden esetben konzultáljon orvosával, és megtalálja a megfelelő terméket az Ön számára.
Egy másik nézet a kalcium pótlás szoptató anya
Carlos azt mondja, hogy szükség van a kalcium, a szoptatás időszakban nem növekedett. A vizsgálatok szerint, az anyák elveszítik kalcium (körülbelül 5% a csont) hat hónapon belül a szülés után. Annak ellenére, hogy a nők enni ételek gazdag ez az ásványi anyag, vagy italt speciális készítmények, a veszteség nem csökken. Ebben az esetben a kalcium egyszerűen nagyobb mértékben lemerült a vizelettel és a széklettel. Az oka ennek a jelenségnek kapcsolódik a hormonális változások és a szerkezetátalakítási cseréjének anyagok az anya.
Hidd közhiedelemmel vagy tegyen egy alternatív helyzetben - úgy dönt. Mindenesetre, kövesse az egészséges étrend és a telített a test tápanyagot az élelmiszer - nem fog bántani, vagy a morzsákat!
Lásd még:
Kiemelt cikk:
Jodomarin van a listán, a szükséges gyógyszerek alkalmazások, mint a terhesség és szoptatás alatt. Mi okozza az ilyen igény jódot a női test? Tovább »
Az előnyök és értékét a szoptatás sokat beszélnek. Azonban nem minden nő tud felmutatni egy kellemes élmény a folyamat. Sokan szenvednek a fájdalomtól, és mert a Tovább »
Az anyatej kétségkívül a legideálisabb étel egy gyermek számára. Szoptató anya úgy érzi, szelíd és félénk érzéseit a baba. Anya és gyermeke közti Tovább »
Érdekes Online:
Minden anya, aki szoptatja a kisbabáját, néha szeretnék kényeztesse magát valami édes. Végtére is, akkor megbolondul ezeket a korlátozásokat. Lehetetlen, lehetetlen. A Tovább »
Minden anya várja, hogy amikor a baba első foga megjelenik. Ezen felül, miután a gyermek néha harapdálta a mell alatt etetés, gyakran Tovább »
Köhögés csecsemők okozhatják különböző patológiai folyamatokat a szervezetben baba. Gyermek immunrendszerük még mindig túl gyenge ahhoz, hogy aktívan ellenállnak a baktériumok, sőt Tovább »
A szoptatás diéta ró nők bizonyos korlátozások mellett, mert az anyatej a grudnichka kap szinte mindent eszik. Úgy, hogy nem tud enni, egy idősek Tovább »