Jobb, ha napozni az árnyékban
Nem született Beautiful
Jobb, ha napozni az árnyékban
Mi nő a kezdődő nyári nem álom, egy lapos csokoládé tan, teszi úgy néz ki, látványos? De az orosz nyári - rövid, és eljutni a parton, tudja festeni a bőr, az említett színes, képes lesz nem mindenki: valaki nem teszi lehetővé, hogy egy erszényt, hogy valaki -, hogy szükség van a napról-hivatkozhat a saját hat hektáros naponta a klasszikus póz, hogy ebben az esetben a nap nem az a hely, amely tan - díszítéssel.
W agorat a szabályok szerint - azt jelenti, hogy nem csak, hogy a bőr látványos árnyékot, hanem erre az időjárástól függetlenül. Köztudott, hogy nagyon gyakran kihívást jelent a nyári orosz válik csak rengeteg felhős napon. Különösen a központi zónában.
Első pillantásra semmi sem képtelenség, mint napozni az árnyékban vagy napozás egy felhős napon. De kiderült, a XIX században a tudomány helioterápia ragaszkodik pontosan ezt! Mivel ez egy barnulást - vagy egy sátorban a fák alatt -, és biztosítja a legszelídebb hatása napenergia ultraibolya sugárzás a bőrön, és barnító megtalálása helioterápia a szabályokat, akkor nem csak szép, hanem a legtartósabb az összes ismert.
Azok fák egy fajta folytonos képernyő, megtartva a kemény ultraibolya és nem akadályozza meg a lágy sugárzás, jótékony hatással van a bőrre. De még itt az első héten kapcsolatot a természettel kell követni bizonyos óvintézkedéseket, kezdve nem sok órát feküdt egy fa alatt vagy egy napellenző, és egy bizonyos számú percig, ami függ a fajta földrajzi szélesség, ahol élsz.
Itt a fő orosz szélesség diktálja barnító szabályok:
A szélességi Szentpétervár lehet sérelme nélkül és az egészség javára a szépség az első héten a pihenés tölteni sun-árnyék fürdőben akár 50-60 percig.
A szélesség a moszkvai, a maximális hatás érhető el a 35-40 percre a kezdési időpont, a naplemente óra - 45-50.
A szélességi Volgograd - nem több, mint 30 perc.
A szélességi Asztrahányi délre megengedett magatartás az árnyékban napközben nem több, mint 20, a naplemente nem több, mint 30 perc.
A második héten a barnulási idő növekedni kezd minden nap 10 percig, és csak ezt követően módon jel eléréséig fél óra, hogy a szabadban a fák árnyékában lehet, mint szükséges, egész nap.
Hasonlóképpen, telíti a bőrt az ultraibolya fény és lágy felhős napokon, egyetlen különbséggel: nem a szezon közepén, vagy annak befejezését, hogy valahol a prigorochka még nagyon felhős napon, azzal fenyeget, hogy indulnak a délutáni eső, annyi nem lehet!
Legnagyobb megengedett határértékeket különböző földrajzi szélességeken a következő:
A szélességi St. Petersburg - egy óra és húsz.
A szélességi Moszkva - óra.
A szélességi Volgograd, Astrakhan és dél - nem több, mint 35-40 perc.
Nem lehet, hogy még egy árnyék napozó nők, akik a közelmúltban volt egy nehéz szülés, a súlyosbodása vesekő betegség, és azok, akik szenvednek a krónikus vesebetegségben.
Elena Tribis, MD
Itt fémajtók Dmitrov.