Hamis görbület a lába, nem a mondat! Gyakorlatok modellezés láb alakja

Karcsú lábak - az álom minden nő a világon. Ez csak nem mindenki tud felmutatni egy ilyen luxus. Ebből korlát, összetett, aprólékos kiválasztás megfelelő ruházat, stb Nem egészen karcsú lábak - ez nem egy mondat. Inkább egy kis hiba, hogy a legtöbb esetben teljesen megszűnt.

Milyen formában lába van?

Ideális a lábak, amelyek négy érintkezési pont a mix:

• Az első - a csípő,
• A második - a térd,
• a harmadik - a közepén a comb
• negyedik - a boka (sarok).

Ha van legalább egy terelőeszköz, viszont az alábbiakkal:

• X forma - a lábak az érintkezési pont a csípő és a lábak.
• Mintegy formában - akár a lábakban vagy a térd ne érjen a lába, csak a bokája (sarok).

Annak érdekében, hogy meghatározzák az alak a lábak, meg kell állni a tükör előtt megszüntette a lábát, hogy jól érzi magát. Ha mind a négy érintkezési pont jól látható a tükörben, így a lábak könnyen példaértékűnek. Abban az esetben, részleges érintkezését, először meg kell szüntetnie a túlzott telítettség, vékonyság, vagy nem a megfelelő helyen a zsírszövet. Ha ezek egyike sem okokból nem megfelelő, ezért az arcon hamis görbület.

Az igazi oka a görbület cselekmények nem megfelelő csontszerkezet, általában a születési trauma elviselt csontbetegség és más betegségek, hogy hozzon létre hibák a vázszerkezet. Ebben az esetben a korrekció a lábak csak akkor lehetséges a segítségével speciális sebészeti műtétek. Ha hamis láb görbülete, hiányos lágy szövetek. A statisztikák szerint a legtöbb nő betette ezt a diagnózist. Ilyen esetekben módon befolyásolni a helyzetet bővelkedik.

Gyakorlatok korrekcióját célzó görbülete a lábak természetes módon

Helyes gyakorlat elvégzett rendszeres segítséget, hogy jelentősen csökkenti és néha teljesen megszünteti a hamis görbület. Mérsékelt testmozgás növeli az izomtömeget, ami segít megszabadulni a látászavar és terjesztésére lágy szövet és csont.

Ha a probléma nagysága a tojás, meg kell tennie a gyakorlatokat:

1. Helyezze el a láb váll szélessége egymástól, kezét az övén, és felemelte lábujjhegyen 8-10 alkalommal. Idővel lehet, hogy a nő a terhelés.
2. Edzhetnek a speciális megálló megnyomja Leg. Meg kell kezdeni a 20-szor, fokozatosan növelve az összeget, amíg 40-60
3. Egységes fut fel és le a lépcsőn, vagy lépést, minden lépést kell elvégezni emelés a lábujjak
4. Guggolás 20-40 alkalommal.
5. Hajlás és nyújtás lábait feküdt a segítségével egy szimulátor

Munkavégzéskor a vádli izmait, meg kell emlékezni: tojás alig észrevehető reagál a fizikai stressz. A természet a lapos sípcsont támadható korrekció 1-2 centiméter. De még ez is elég ahhoz, hogy a legjobb eredmény eléréséhez.

Egy nagy szerepet játszik a vizuális kép a lábukat, ha séta termelés. Gyönyörű lúdtalp torzíthatja járászavar. Itt kell nézni alaposan, hogy megfelelően tegye a lábát minden rendelkezésre álló lépést, ha a térd érintse járás közben. Ha fizet járni különös figyelmet, és rendszeresen megfelelő lábujj beállítást, hamarosan ez lesz a szokás. Azt is meg kell tartani a testtartás. Sima és szép testtartás egyenes járás lesz modellezni karcsúbb szép képet.

Gyakorlatok kijavítani a görbület a lábak:

Végrehajtása során ez meg a gyakorlatokat rendszeresen, ne feledje, nem csak vesz egy maximális terhelés. Időtartamának növelése, a sebesség és mennyiségű testmozgás fokozatosan. Három hét múlva a rendszeres edzést a tükör söpört egyértelmű eredményt. De nem hiszem, hogy a testmozgás kapsz több izom vagy csont. Minőségi töltés csak akkor tudja beállítani kissé alakja és növeli az izomtömeget.

Trükkök a görbület a lábak hamis

Nők - végtelenül igényes maguk hozzák létre. Ezért igen gyakran még azután is, a vizuális korrekciója láb alakját, a szépség nem elégedett a maga módján. Ebben az esetben, akkor próbálja igénybe venni egy kis trükk, amikor kiválasztják ruhát.

• Legs formájában „U” segít szimulálni trapéznadrágot és szoknya. Nem szükséges, hogy hígítja a ruhákat testhezálló sziluettek és a tárgyak sötét színek.
• Ha a lábak még mindig homályosan hasonlítanak a „O” betűt el kell kerülni szoknya és nadrág a térd. Az ideális hossza - a földre, és a közepén a boka
• A tulajdonosok a lábak az érintkezési pont csak a térd, akkor ki kell terjednie őket. És ez nem kívánatos, hogy előnyben részesíti a dolgok kleshenym a törzs.
• Szinte bármilyen típusú toe cipő illik a következő: puha bőr, velúr csizma a különböző puha és terjedelmes díszítés egy kis sarka. Magas sarkú csak erősítik, és esetleg súlyosbítja a hiba láb.
• Nadrág kell választani a sűrű anyag, amely megtartja a formáját is, és próbálja kizárni a szekrény rágás és zabelonnye farmer. De harisnya és nadrág viselése lehetséges, de jobb, hogy hagyja abba a választás nagy geometrikus vagy absztrakt számok.

Étkezés a görbület a hamis láb

Szép lábak kell a megfelelő táplálkozás! Valóban, a csontváz és az izmok tömege létezett harmonikusan, szükségük van a helyes táplálkozás. Alkalmazása egy élelmiszer fehérje, szénhidrát, vitaminok B és E, valamint komplex ásványi anyagok javát megfelelő képződését izom- és csonttömeg.