Diéta a születés előtt, vagy mit esznek, hogy könnyen
Hogyan kell enni egy terhes nő szülés könnyű volt? Van egy diéta, amely segít gyorsan és megszakítás nélkül szülni?
Az a kérdés, hogyan lehet, hogy a szállítások minden terhes nő kap könnyebb. És egy út könnyebb és találkozzon vele a baba gyorsan, miután vajúdni - enni jobbra. Eszik két nem éppen szüksége van, mivel népi bölcsesség. Modern orvosok nem csak tagadja meg, de károsnak és veszélyesnek. De bizonyos élelmiszerek valóban segít a szállítandó minimális erőfeszítéssel. Mi az? Az első lépések.
A legfontosabb - az elmúlt néhány héttel az ellés előtt nehéz enni egyáltalán nincs szükség. A túlsúly terhesség alatt gépelt nagyon gyors, és csak kárt növeli a helyreállítási folyamat a szülés után. Ha úgy gondolja, „enni a jövő”, mert a szülés után meg kell ragaszkodni a szigorú diéta, hogy „hajdina csirke”, ez nem így van. Az orvosok nem javasoljuk az újonnan értékű anya korlátozza a diéta, és még inkább - a kedvenc étel. Minden lehet és kell enni csak betartani az intézkedést.
A másik oldala az éremnek - alultápláltság kismama, aki túl aggódik a valószínűsége, hogy egy sor extra kiló. Ez túl nem kell csinálni, mert bármely szakaszában a baba szüksége vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok. Ezen túlmenően, az újszülött ó, mennyire fontos az, hogy „megszerezni” Zhirkov hamarosan alkalmazkodni a hőmérséklet-változás egy új világ a maguk számára.
Hogyan tudott enni szülés előtt, így ők könnyen?
- Egy hónappal korábban a DA próbálja menni egy egyszerű, tápláló étel, amely nem mérjük le a gyomorban, gyorsan emészthető.
- Egyél élelmiszerek rostokban gazdag, hogy a belek jól működik.
- Gránátalma - a tökéletes gyümölcs a terhes és távozni készült. Ez tartalmaz egy csomó ásványi anyagok és vitaminok, gazdag vasban. És mégis van egy speciális anyagokkal tompítja a fájdalmat, és hozzájárul a oxitocin - a legfontosabb hormon a szülés.
- Hús fogyasztásától nagy mennyiségben kell szüntetni. Kérjük, a fű-zöldség diéta.
- Minden nap enni egy evőkanál olívaolaj, ami jótékony hatással van a szalagok és a rugalmasságot növeli az erek. Ez segít a gyorsabb regenerálódásban születés után, és megakadályozza a megjelenése aranyér.
- Két hét alatt csak vegetáriánus étrendben. A húst kapsz vissza a szülés után.
- Szerelem zselé és mályvacukrot? Kitűnő. Ezek édességek arra ösztönzik, hogy enni egy-két hónapig a szülés előtt, mivel ezek olyan anyagokat tartalmaznak, hozzájárulnak a jobb ficam.
- A szülés napján legalább próbálja meg enni egy könnyű étkezés megelőzésére hányinger vagy hányás. Éhgyomorra segít elvégezni helyes légzés a vajúdás alatt. ami szintén megkönnyíti a fájdalmat.