Úszás, érvek és ellenérvek
Úszás: előnyei és hátrányai
Először is, akkor vegye figyelembe azt a tényt, hogy az úszás egy képzési rendszer, amely lehetővé teszi a szervezet természetes munka nélkül nehéz lövedékek, illik minden, azzal, hogy csak egy kis korrekció, hogy a lányok nem érdemes túl sokat támaszkodni ezt a sportot. Úszó lehetővé teszi a nagyon jól működik az izmok a váll és a hát és a folyamatos ellenőrzés légzés alakul ki a tüdő és a mellkas kitágul, így a törzs vizuálisan szélesíti, hogy úgy néz ki, nagyon csúnya lányok vékony test színezete.
Ugyanezen okból fürdés ajánlott minden a fiúk, különösen a birkózók és a súlyemelők, mert minél több a testsúly, a hatékonyabb edzés lesz legyőzni az ellenállást a vízben. Azok számára, akik nem tudják, a medencében a harcosok a Kaukázusban szerves része a képzés, és az eredmények is: a sportolók a régió részt vesz a birkózás versenyek az olimpiai szintet évek! Plusz, az előnyeit úszás is kifejezésre nyugtató hatással, mert a víz, hogy támogassa a test statikus helyzetben, amely hozzájárul a teljes relaxáció jobb, mint egy teljes értékű professzionális masszázs.
Élvezze a medencében felbecsülhetetlen képest merülést is inkább, mert a készítmény a víz. Ha a tengervíz egy külön sós, ami lehetővé teszi, hogy minden nehézség marad a víz, a medencében, ahol a víz friss, sokkal összetettebb feladat. Labdarúgók, röplabda játékosok, futók és rögbi játékos használja navigáció is erős, a hatás, azt mondanám, a szivattyúzás a légzési rendszer, amely lehetővé teszi, hogy dolgozzon a helyes légzés ritmusát, és nem fut ki a gőz idő előtt igényes versenyek és játékok.
Jól fejlett légutakat búvárkodás - búvár speciális berendezések. Ezen túlmenően, búvár társul nyomásesés miatt a merülési mélységet. Meg kell jegyezni, hogy fontos, hogy vesz egy búvár BCD úszásszabályzót búvár csak minőségi és megbízható - egy szaküzlet russub.ru.
Ha egy erőemelő vagy munkája kapcsolódik az állandó átutalás súlyok, majd úszás segít javítani az általános hatékonyság köszönhetően integrált fejlesztése a háti és ágyéki izmok. Ez segít elkerülni a sérüléseket, és így csökkenti a kockázatot, ha dolgozik, nehéz súlyokkal. Ez különösen akkor fordul elő keresztül úszás pillangóúszás (a szervezet két kézzel kibocsátás) és csúszás (stroke jobb és bal kéz felváltva). Ez a két stílus egy komplex fejlesztése a széles hátizom fejlesztésére mellkasi izmok és erősíti az ágyéki gerinc.
Azok a fiúk és a lányok, akik egyáltalán messze sport, úszás segítségével erősíti az izmokat az egész testben, és vezeti őket, hogy az egészséges állapot csak néhány hét, hogy felkészüljenek a komolyabb képzési ciklusban. Az úszás a feltérképezés a lányok is megvannak a maga előnyei, mint ez a stílus, mert az állandó fordulatok nagyon is részt ágyéki gerinc, amely lehetővé teszi, hogy hozzon létre egy keskeny, darázs derék nélkül nehéz a fitneszstúdióban.
Úszás gyerekeknek
Nem csoda, hogy a szülők, akik szentelik, hogy a gyermekek a sportot, akkor ajánlott a nagyon korán, hogy írjon nekik egy úszni edző. Ahogy a gyermek teste, mint egy nem edzett az agyagot nem képződik addig, amíg a végén, és könnyen támadható korrekció, úszás nem csak teszi őket fizikailag erősebbek, hanem, mivel a folyamatosan vízzel érintkező, erősíti az immunrendszer, elkerülve az állandó akut légúti fertőzések és egyéb kellemetlen a jövőben sebek.