Saláta zöldbab
Zöldbab, táplálkozási javasoljuk, hogy mindig is a diéta és táplálkozási legalább kétszer egy héten. Ez különösen hasznos termék cukorbetegek és 40 évnél idősebb. Ezen túlmenően, a bab gyakran jelen vannak sok diéta, mert alacsony zsírtartalmú. Táplálkozási értékét mindössze 25 kcal 100 gramm, ami miatt saláták, zöldbab nem foglalnak az utolsó helyen a listán a diétás ételeket.
Az eladás megfelel a friss, fagyasztott és konzerv babot. Ez megköveteli a kötelező hőkezelés, de ellentétben a bab nem kell előáztató-. A termék előnye, hogy tökéletesen illik a sok termék, így mindig van egy szabványos termékek a hűtőbe, hogy főzni egy finom saláta zöldbab.
Az elfogyasztott étel csak nem érett hüvely. A teszt a lejárat friss pod, meg kell törni a fejét. Azt kell könnyen törik, és azon belül kell éretlen bab legfeljebb köles.
Saláta zöldbab magyar
Készítsünk egy finom, egészséges saláta. Hasznos - gyorsan és könnyen elkészíthető.
Diétás saláta zöldbab
Minimális és maximális haszon termékek - ez a mottója ennek a salátát.
- zöldbab
- paradicsom
- főtt tojás
- olívaolaj
- zöldhagyma
- petrezselyem
Öntsük a babot egy serpenyőben, és fedjük le hideg vízzel. Főzés után 5 perces forralással és üríteni. Szelet a paradicsom és a tojás szeletekre vágjuk, és a zöld adjunk nekik a zöldbab. Szezon olajjal, só és bors ízlés szerint. Keverjük.
Saláta zöldbab mandulával és szalonnával
Bacon és a pörkölt dió - meglepően kellemes kombinációja. Az eredeti recept a mandula, de lehet helyettesíteni más dió.
Bab forralni a vizet üríteni. Bacon vágjuk vékony szeletekre és a hosszú, 2 percig sütjük. egy serpenyőben olaj nélkül. Egy mély tálba öntsük bab, adjunk hozzá szalonnát és pörkölt dió (egy serpenyőben vagy a sütőben). Só, bors ízlés szerint, beletesszük a tejfölt, vagy alacsony zsírtartalmú joghurt. Keverjük.
Saláta zöldbab gombával, krutonnal és a rák botok
Az íze rák hús és sült gombával valaki úgy tűnik, rossz kombináció, de érdemes kipróbálni ezt a salátát, hogy meggondolják magukat.
Saláta zöldbab marhahússal
Hogy lehetne íztelen saláták babbal és marhahús, fűszeres, finom krémmel? A tökéletes recept egy romantikus vacsora két, meglepni a második felében kulináris képességek.
- marhahús
- zöldbab
- Az édes paprika
- kovászos uborka
- Cseresznye (kimagozott)
- krém
- vaj
- friss menta
Bélszín szeletekre vágjuk, enyhén verte ki, és prisolit. Fry a vaj, a tördelés, és azonnal elkezdi a sült bab. Kaliforniai paprika csíkokra vágva, és az uborka szeleteket.
Egy tányér feküdt ki szelet uborka, paprika a tetején és a babot. A babok marhahúst hozott cseresznyét. Sózzuk, tejszín, és díszítsük egy szál menta.
Sűrűsödik a krém, meg kell fokozatosan felmelegszik, állandó keverés közben. Ezután adjunk hozzá sót ízlés szerint.
Saláta zöldbab sajttal és szezámmag
Mindenesetre étterem saláta zöldbab, ez a recept is vett éttermi menü. Most lehet főzni otthon.
- zöldbab
- feta sajttal
- növényi olaj
- fokhagyma
- citromlé
- paprika
- mandarin
- napraforgómag
- szezámmag
- Szőlő szirup (pekmez)
Először is, bab forraljuk 5 percig. majd a serpenyőben növényi olaj, és adjunk hozzá zúzott fokhagymát, egy kis citromlé és egy fél teáskanál őrölt paprika. Fry 5 min. megkeverve. Egy olyan lemezre.
Sajt szeletelt és az olvadék egy serpenyőben, majd öntsük ezt a keveréket a tetején a babot. Add az egész szegfűszeg mandarin. Szemek a napraforgó és a szezámmag öntsük a serpenyőbe és megsütjük, alkalmanként megkeverve. Adjunk hozzá egy evőkanál szőlő szörp, és nézni, hogy nem égett. Öntsük a mag tetején a salátát.
Saláta zöldbab hering
Sokan, mint az íze sózott hering burgonya, a következő recept csak nekik.
Saláta zöldbab, „Liège”
Világos reggel burgonya saláta és a zöldbab gyorsan elő. Még anélkül, hogy egy képzett szakács lehet főzni gyorsan.
- zöldbab
- főtt krumpli
- folt
- hagyma
- ecet
- vaj
- őrölt szerecsendió
- friss petrezselyem
Apróra vágott szalonnát és megpirítjuk a vajat egy serpenyőben, adjunk hozzá apróra vágott hagymát, és továbbra is sütjük közepes lángon. Burgonya vágjuk nagyobb kockákra, hogy váltsanak egy mély tálba, és a tetejét előfőzött babot. Add sült szalonnát és a hagymát. A tetején egy saláta meghintjük szerecsendióval, ízlés szerint sózzuk és ecetet. Keverjük össze, és tálaljuk apróra vágott fűszernövényeket.
Bab saláta és avokádó
Zöldbab és spárga nagyjából megegyezik a tápértéke és egyformán hasznosak, valamint szelet avokádó meglepően finom saláta.
Bab és a spárga felforraljuk, és engedje le a vizet tőlük. A központban, a lemez fel zöldbab, paradicsom és a burgonya körül, szeletelve. Finomított avokádó vágjuk vékony szeletekre, és tegye őket a burgonya, és a tetején spárga hajtások. Öntsük salátaöntet olaj só és az ecet.
Saláta zöldbab csirke
Ebben a saláta minimum összetevőket, de hála a jól kiválasztott saláta fűszerek kaptak igazán királyi ízét.
- zöldbab
- csirkemell filé
- kaliforniai paprika
- napraforgómag
- növényi olaj
- szójaszósz
- balzsamecet
- ételízesítő
Csirkemell filé szeleteket vágott, sült, amíg ropogós hozzátéve fűszerek. Hús feküdt ki és megsütjük ugyanazt az olajat korábban főtt babot. Ezután egy tiszta és száraz serpenyőben megpirítjuk a napraforgómagot, és add hozzá a babot. A bolgár paprika szeletekre vágjuk nagyobb és alacsonyabb egy kicsit, amíg puha, de belül szelet marad ropogós. Tedd a borsot egy salátát. Töltsük a keveréket ecet, szójaszósz és a növényi olaj.
Ha a salátát hideg tálalás előtt, meg kell melegíteni. Mint ilyen, az íze a saláta sokkal fényesebb, mert a tartalom a balzsamecettel.
Saláta a zöldbab és a cukkini
Növényi vitamin saláta fűszeres illatok bazsalikom - mi lehetne finomabb?
- cukkini
- zöldbab
- paradicsom
- Piros kaliforniai paprika
- fokhagyma
- bazsalikom
- olívaolaj
Kis cukkini vágjuk szeletekre, és forraljuk őket, szó szerint két percig sós vízben. Ugyanígy, forraljuk zöldbab, víz, csatorna és hűvös. Ezután Forrázás a paradicsomot, távolítsa el a héj, és szeletekre vágjuk. A tisztított bors vágjuk kockákra. Készítsük el a salátaöntet darált fokhagyma, olaj és a levelek friss bazsalikom. Adj hozzá egy tankolás kicsit sört. Csak tálalás előtt keverjük össze a zöldségeket, évszak, prisolit és bors ízlés szerint.
Saláta zöldbab tonhallal
Hal saláta hüvelyben zöldbab megfelelő lesz az asztalon, főleg diéta alatt.
- zöldbab
- paradicsom
- Az édes paprika
- hagyma
- kemény sajtok
- Tuna pácolt olajban
- olívaolaj
- borecet
Bab forraljuk 5 percig. lefolyó víz. Hagymát gyűrűk vagy félgyűrűt, öntsünk olívaolajat és ecet. Ezután vágjuk nagyobb kockákra paprika, szeletelt paradicsomot. Apróra vágott zöldségeket hozzá a hagymát. Olajleeresztő és aprítsuk fel nagyon halvilla. Sajt vágjuk nagyobb kockákra, keverjük össze az összes termék. Keverjük, borssal és a sót.
Saláta zöldbab, spárga és libamáj
Saláta tender libamájjal lehet benyújtani az ünnepi asztalra, különösen, ha a vendégek egészséges ételeket kedvelik.
Meleg saláta zöldbab bulgur és sajttal
Bulgur - Búza dara, népszerű keleti ételeket, és újabban vele ételek egyre népszerűbb hazánkban. A vegyes saláta ezt a receptet is használható, valamint egy külön edénybe.
Darák párolt forró vízzel az arány 1: 2, fél óra múlva öntsük a citromlevet. Bab forraljuk, vízleeresztő majd sült olívaolaj zúzott fokhagymát. Ezután hozzáadjuk a reszelt parmezán sajt, párolt bulgur. Só, bors tetszés szerint. Melegen tálalja lágy tojás és a zöldek.
Saláta zöldbab, krumpli és füstölt kolbásszal
Főzni egy tál méltó „haute cuisine” címet, nem kell drága főzőtanfolyamok. Tény, hogy a koncepció egyszerű. Készítsünk ez a saláta - meg fogja érteni.
- főtt krumpli
- Füstölt kolbászok vadászat
- zöldbab
- retek
- hagyma
- petrezselyem
- zöldhagyma
- mustár
- almaecet
- olívaolaj
- krém
- tojássárgája
- cukor
- citromlé
Bab enyhén forraljuk, és engedje le a vizet. A burgonya és a retek vágjuk szeletekre, szelet kolbász. Vágott hagymát félgyűrűt pácolást, hogy távolítsa el a keserűség. Petrezselyem, apróra vágott, keverni más termékek.
Készítsük el a mártást ecettel, vaj, tejszín és tojássárgája. Hozzáadjuk a sót, cukrot, borsot, citromlevet, és jól megverte a mártást aprítani. Saláta szezon a mártással, hagyjuk állni 20 percig. és megszórjuk apróra vágott zöldhagymát alkalmazása során.
Ha van egy ház, akkor raktárból a későbbi használat babhüvely. Ezek forraljuk 4-6 percig. hideg vízben hűtjük. Befolyt a víz, és a hüvely kell fagyasztani. A boltokban nem különbözik.
Még az egészséges élelmiszereket mindig finom, emlékszem. Ahhoz, hogy a rokonok vették, hogy „hurrá” vigyázzon rájuk, szakács a babot a kedvenc ételek.