A szoptatás ideje alatt a nagyböjt - valójában egy-Nisa - muzulmán női portál
Sok nő úgy dönt, hogy gyors szoptatás alatt. De ők aggódnak az egészségre és az egészségügyi gyermekük.
Amikor Ramadan közeledik, akkor kap egy csomó kérdéseire szoptatós anyák - ha tudom tartani a gyors és táplálja a baba egyszerre?
A válasz erre a kérdésre függ a csecsemő korban -, mert az idő múlásával a minőség és a mennyiség az anyatej változik. Szükségletei újszülött csecsemő, aki teljes mértékben függ az anyatej, és felnőtt gyerek, akik már részesülő kiegészítő élelmiszerek, nagyon különböző.
Szóval, mi történik az anyatej böjti időszak alatt?
Dr. Hessa Khalfan Al Ghazal, igazgatóját a gyermekvédelmi etetés kampány bizottság Sharjah, azt mondta: „Az anyatej rendkívül stabil, és megtartják az alap tápértéke hosszan tartó elutasítása élelmiszer. Nők a sok szegény országok képesek felnevelni egy egészséges gyermek, valamint a lakók a gazdag országok ".
Azonban, kiszáradás valóban vezet az a tény, hogy a tej mennyisége csökken. Ez elkerülhető, ha az anya lesz egész éjjel - napkelte, hogy töltse ki az igényeinek a szervezet folyadék.
Szintén nem szabad elfeledkeznünk arról a lelki oldala: Ramadan - áldott hónapban, úgyhogy anya legyen hite szilárd, hogy Isten biztosítja számukra a gyermek tejet. De nem szabad elfelejtenünk, hogy Isten az Ő irgalma adja szoptató anyák a választás -, hogy gyorsan, akár nem, ha félnek az egészségükre és az egészségre a gyermek.
Ha az anya még mindig úgy döntött, hogy a poszt, hogyan lehet elkerülni a csökkentés a tej mennyisége?
Dr. Al-Ghazal tanácsolja: „Ha úgy dönt, hogy gyors, rendkívül fontos, hogy az azonos ritmusban etetés, mint korábban Ramadan, a gyermek nincs feszültség alatt.”
ő kifejti továbbá: „Nagyon fontos, hogy a nő, feltéve tested elegendő mennyiségű folyadékot a tej mennyiségét és étkezés gyakorisága volt a lehető legközelebb a normális.”
Ezen kívül a nők éhezés során kell enni jobb, kap sok pihenés, és figyelembe vettek az istentiszteleti ebben az időben. Ez segít abban, hogy az anyák is anélkül, hogy kárt magát, és a gyermek a gyors és szoptatni egyidejűleg.
Amint a böjt véget ér, próbáljon inni annyi folyadék - Kerülni kell a koffein tartalmú italokat (kávé, tea) és üdítőitalok. Ezek hozzájárulhatnak a kiszáradás. Drink szokásos vagy ásványvíz, gyógyteák és friss gyümölcsleveket.
Sarah, egy háromgyermekes Fokváros, azt mondja, hogy amikor etette a kisbabáját ramadán idején, megpróbálta inni, amennyit csak lehetséges, reggel és este. Általában ivott gyömbér tea, mint egy ital alternatívája cukor és a koffein.
Továbbá, ne próbálja meg, hogy igyunk sok egyszerre. Osszuk minden szükséges folyadék idejére a suhoor előtt iftar. Tedd magad egy ütemtervet, és próbálja inni óránként egész éjjel.
Fontos az is, nem csak inni, hanem az, hogy ki a szükséges mennyiségű tápanyagot és kalóriát élelmiszer. Csatlakoztassa ezt otthonában.
Kérjen meg valakit a családban, hogy átvegye része a háztartási feladatok, és ha szükséges, hogy vigyázzon az idősebb gyerekek, így pihenhet tovább.
Próbálja meg elkerülni a stresszt, és pihenni, mert a stressz csökkenti a tej mennyiségét. Ne felejtsük el, a nap egy álom - ez Sunnah a Próféta (BLV), és különösen fontos a nagyböjt.
Sok anya kérdezni, hogy milyen termékeket jobb lett volna, hogy a tej mennyisége nem csökken?
Nincs szigorú szabályok. A legfontosabb dolog -, hogy enni az egészséges táplálkozás, akkor nem lesz probléma.
Azonban vannak olyan típusú élelmiszerek, amelyek erősen ajánlott:
- Időpontok: szerint Sunnah, ez a legjobb termékeket suhoor és iftar.
- Friss gyümölcs vagy gyümölcssaláta. Meg lehet előre elkészített és tedd a hűtőbe.
- Zöld zöldségek - saláta, spenót, különféle zöldség, egész vagy porított formában.
- Tejipari termékek - sajt, joghurt, joghurt és más tejtermékek.
- Zabpehely: Zab - ez az egyik leghasznosabb termékeket is tartalmaz fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat.
Végül helyénvaló az anyák, hogy továbbra is a szoptatás gyakran mindkét éhezés alatt és után iftar -dnem és az éjszaka, és akkor is, ha úgy érzik, hogy a mellük „üres”. Eltávolítása tejet a mell elősegíti az új formáció.
Szoptatás - egy csodálatos folyamat, ezért a nők nem adja fel, még akkor is, ha meg akarják tartani a post. Allah könnyebb minden anya ezt ramadán. Amin.
Ezen honlapról Islam