Mogyoró szoptatással osztályok anyák
Mogyoró: előny vagy kockázatot a szoptatást?
Mogyoró szoptatás segít a nőknek a gyorsabb regenerálódásban születés után növeli a táplálkozási értékét és hasznosságát a tej. De anyák vysokoallergennym termékeket. Ezért, hogy bekerüljenek a diéta a szoptató anyák legyen óvatos mogyoró.
Előnyei és hátrányai
Mogyoró számos vitamint (A, C, E), ásványi anyagok (vas, magnézium, kálium, Collbató), növényi fehérje és olaj. Ennek köszönhetően a termék összetételének pozitív hatása van a szervezetre szoptató nők és gyermekek:
- Erősíti az immunrendszert;
- Javítja anyagcserét;
- Ez a rákos megbetegedések megelőzésére szoptató nők;
- Ez javítja a működését, a szív-és érrendszer;
- Frissíti, javítja a hangulatot;
- Ez javítja a megjelenését és a bőr állapotától, a haj.
Egy kérdésre válaszolva, hogy a szoptató anya mogyoró, meg kell figyelni, hogy az anya számos negatív jellemzői:
- Magas kalóriatartalmú. 100 gramm a terméket a 704 kcal. Ha Ön szoptató anya, akkor is fogyaszt sok mogyoró, ez hatással lesz a test alakját. A baba testét fog reagálni a puffadás, hasfájás, emésztési zavar. Hogyan kell kezelni a kólika, hogy a tanfolyam: Soft has >>>
Ne hallgass tanácsot, hogy egy szoptató nő kell enni kettő. Sem a gyermek sem akkor nem kell túl sokat. A magas kalóriatartalmú ételek - túl sok teher van a bél gyerek, alkalmazkodva az új feltételek
Kattintson, és kap egy könyvtár élelmiszer szoptató anyáknak. hogy megvédjék a gyermeket allergia, kólika és hasi fájdalom.
- Mogyoró - allergén. Diót. fenyőmag, mandula sokkal biztonságosabb. Írja őket a diéta első. Szoptató nők nem szabad fogyasztani egy nap, több féle dió. Ellenkező esetben az esetlegesen fellépő allergiás reakció, akkor nem tudja kitalálni, hogy mi volt az oka. Ha más diófélék nem okoznak allergiát a baba, akkor próbáljon meg a mogyoró.
Hogyan és mennyit lehet enni
- Meg kell kezdeni naponta egyet, fokozatosan növelve az összeg legfeljebb 8, nem több. A fő szabály az étrendben a szoptató anyák: tudja, mikor kell abbahagyni.
- Ha a baba voltak: bőrkiütés, viszketés, puffadás, vagy megsérti a bél (olvasni egy fontos cikket: Hasmenés csecsemőknél >>>), a szoptató anya kell feladni dió. Körülbelül egy hónap múlva a allergiás tünetek elmúlik, akkor próbálja meg újra, hogy bekerüljenek a diéta mogyoró.
- Ha a gyermek allergiára hajlamos vagy rá van egy genetikai hajlam, nem szükséges, hogy megpróbálja a dió, amíg a baba nem teljesül hat hónapig.
Vásárolja egész héjas mogyoró. Hámozott gyümölcs tárolására egy zárt tartályban. Mielőtt enni mogyoró, alaposan vizsgálja meg a gyümölcsöt, több. Keserű íz jelzi a helytelen tárolás. Ilyen gyümölcs élni Penészes gombák toxikus anyagokat termelnek.
Nők semmilyen esetben nem lehet enni romlott mogyorót a GW. Ez ahhoz vezethet, hogy súlyos mérgezés a gyermek és az anya.
Új termékek szoptató anya kell fogyasztani reggel, hogy képes látni a reakciót, és ha szükséges, tegyen lépéseket a délutáni és az éjszakai alvás.
Receptek mogyoró
Az igény, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri a teljesítmény, korlátozások a menü gyakran okoz negatív érzelmek szoptató anya. Gyermekek grudnichki nagyon érzékeny az anya hangulatát. A jól-lét - a legfontosabb, hogy a gyermek agyában.
Ahhoz, hogy javítja a hangulatot, készülj fel egy finom és szép tál „megengedett” élelmiszerek. Például, lehet egy desszert, salátát vagy egy „második” azzal a kiegészítéssel, mogyoró. Ez ad az eredeti ízét az edényt.
A legegyszerűbb és hasznos receptek:
- Candy. Szoptató anya nem javasolja édességet. Tedd hasznos édességek mogyoró. Használhatja bármilyen aszalt gyümölcs úgy tetszik, vagy alkalmas az Ön és a baba. Például, aszalt szilva. szárított sárgabarack. mazsolát.
Előre áztatás szárítjuk meleg vízben. Egy óra múlva száraz, vágjuk turmixgépben vagy daráló. Egész diófélék rajzottak kifáraszt a szárított gyümölcsök és roll zúzott mogyoró. A nap lehet enni legfeljebb 5 ilyen édességet.
- Cookie-kat. Normál máj főtt vaj és a tej, lehet, hogy túl „nehéz” ételt a baba, és a szoptató anya. Készítsünk könnyű a cookie-k „megengedett” élelmiszerek.
Mash két banán, adjunk hozzá 2 evőkanál cukrot, egy csésze zabpehely, összegyúrjuk a tésztát. Néhány, mint több, ha előre őrölt zab egy kávédaráló. Adjuk hozzá a tésztát mosott mazsola (lehet darab csokoládé) és aprított mogyoró.
Keverjük össze mindent simára. Alakja a cookie-kat. Mennyiségét és típusát - az ízlése. Rendezzük a cookie-kat a sütőpapír, olajozott. Tedd 20 percig előmelegített sütőben.
- Gyümölcs desszert. Grate 400 gramm hámozott zöld alma, negyedekre vágják 400g szilva, adjunk hozzá 2 evőkanál mézet és egy fél citrom levét (olvastam, hogy szoptató anya a méz és a citrom? >>>). Minden jól keverjük össze, megszórjuk a tetejét apróra vágott dió (2 evőkanál).
- Mogyoró segít változatossá és javítja az ízét ismerős ételeket szoptató nő. Hozzá egy kevés apróra vágott diót egy rakott, kása.
És mégis, hogy a mogyoró és szoptatás ideje alatt? Próbáld finoman és fokozatosan. Figyelje a reakciót a baba. Legyen tisztában a kalória és a mennyiség. Egyél egy változatos, nem sokat eszik. Ezek a szabályok - a garancia az egészség és a jó közérzet a szoptató anyák és gyermekeik számára.
