A melatonin hormon, oktatás, használat, a kábítószer

előző ◈ a következő

Egészséges alvás a test jobb, mint bármilyen gyógyszer. Azonban ez nem mindig lehetséges, hogy aludni, vagy fordítva a lépést a modern élet lehetetlen elaludni sokáig. A probléma megoldására a melatonin hormon, amely jelen van bizonyos élelmiszerekben és által termelt egyes ügynökök. Mi ez a hormon, és hogyan kell tenni?

  • A melatonin hormon, oktatás, használat, a kábítószer
  • A melatonin hormon, oktatás, használat, a kábítószer
  • A melatonin hormon, oktatás, használat, a kábítószer
  • A melatonin hormon, oktatás, használat, a kábítószer

Melatonin: mi ez a hormon?

A melatonin hormon, oktatás, használat, a kábítószer
A melatonin - ez a hormon felelős azért, hogy amikor elalszik, hány elalszik, és milyen mély a mi álom. Felhalmozódnak a későbbi használat melatonin lehetetlen. Ez elő az ünnepek alatt. Különösen aktív ez a szervezet által termelt éhezés alatt és után az intenzív edzés. A felírt pirulák helyreállítani a normális alvási szokások vagy segít a test sokkal gyorsabban alkalmazkodik a változó időzónák. Kétségtelen előnye ennek a gyógyszert, hogy:

• A melatonin segít elaludni gyorsabb és megszünteti a napközbeni álmosság

• Jótékony hatással van az idegrendszerre

• Csökkenti idegesség

• Erősíti az immunrendszert

Ezen túlmenően, a melatonin befolyásolja a súlyt. Ez a készítmény csökkenti a zsír a szervezetben. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a melatonin termel az úgynevezett „bézs” kövér, hogy kalóriát éget.

Miért a test szüksége melatonin?

A melatonin számos fontos tulajdonsága. Ez a hormon általában normalizálja a belső szervek működésének. A tudósok úgy vélik, hogy ez azért történik, mert a melatonin befolyásolja a szervezetben a sejtek szintjén. tanulmányok azt is ismételten megerősítette, hogy a melatonin javítja az emberi immunrendszert, valamint lassítja az öregedési folyamatot. Egy másik hormon, a melatonin aktiválja a test anyagcsere a szénhidrátok és zsírok, miért van súlycsökkentés. Továbbá, a melatonin vezet a normális vérnyomás, és megakadályozza a vérrögök, védi a szervezetet a rák ellen.

A szint melatonin a testben csökken több okból:

1. Munka éjjel. Ez volt a sötétben melanin aktívan termelődik a szervezetben.

2. Nagyon aktív lefedettség a hely, ahol aludni. Tekintettel a termelt melanin sokkal lassabban. Ahhoz, hogy ezt a hatást, és ez tartalmazza a TV-vel, és a fény egy lámpa az ablakon, és egy fényes éjszakai fény.

3. „Fehér éjszakák”. Élő emberek olyan területeken, ahol van egy egyedülálló jelenség, hogy bizonyos mértékig, a szerencse, mert gyakran a test szenved a melatonin.

4. Egyes gyógyszerek lassítják a melanin, ezek közé tartozik a „fluoxetin”; "Piracetam"; „A dexametazon”; „Szerpint”.

Ez annak biztosítására, hogy a szervezet termel elegendő melatonin, meg kell aludni a villanyt és lefüggönyözött ablakok, és ha lehetséges, hogy nem használja a fenti gyógyszerek.

A melatonin az élelmiszer

A melatonin hormon, oktatás, használat, a kábítószer
A melatonin hormon kapunk akkor is, a néhány termék. Ezek közé tartozik a finom cseresznye bogyó, érett banán, mandula, kenyér, melyet készült természetes búzát. Gátolja a melatonin alkoholmentes italok, kávé és a dohány.

Melatonin: a használati utasítást

Tartalmazó tablettákat a melatonin hormon, akkor ajánlott, hogy annak érdekében, hogy javítsa az alvás. A gyógyszer segít, hogy gyorsan menjen aludni, és oldja a stresszt. Összesen négy hatóanyag: "melaxen", "Melapur", "Melaton", "Yukalin".

Melatonin: ellenjavallatok

Figyelembe tartalmazó készítmények melatonin nem ajánlott a terhes nők, szoptatós anyák, akik hajlamosak az allergiára, valamint rákos betegek.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő