Milyen ételeket vigyen magával 3. oldal
Page 3 4
Milyen ételeket vigyen magával?
Az egy napos kirándulás, akkor vegye szinte bármilyen étel. Nincs szükség, hogy gondosan megtervezni az elrendezés és a kampányok lakott területek, ahol minden nap üzletekben találkozik az útvonalat.
Követelmények a termékek, hogy az utazók vigyenek magukkal egy hosszú utazás a lakatlan területen, meglehetősen egyszerű:
- Kis súly. Gondolod, hogy jobb, hogy egy hegyi túra egy hónap alatt - egy pár doboz pörkölt hús vagy szublimált? Konzerveket - nem a legjobb megoldás, mert akkor a hátadon fém és víz. A modern technológiák lehetővé teszik, hogy a termékek könnyebb és egyúttal hosszú ideig tárolják. Ahelyett, húskonzerv vehet szublimált hús - ez is jól tartott, de ez sokkal könnyebb, de drágább. És ahelyett, hogy a burgonya - krumplipürét. Most eladó van egy széles körű szárított gyümölcsök és zöldségek. Azonban, ha a szigorú súlykorlátozások ott (például egy egyszerű vizes kampány), akkor vigyen magával még egy doboz konzerv húst és egy zsák krumpli.
- A kötet a termékeket. Rengeteg helyet a hátizsákban nem történik meg, különösen az elején a kampány. Ezért előnyös, hogy a termékek az azonos súlyú, hogy kevesebb mennyiség és könnyen csomagolható. Kekszek, ostyák jobb megvenni formájában csomag: így kevesebb helyet, és jobban megmarad. Ha megvásárolta a cookie-kat súly alapján értékesített, vagy gofrit, akkor először be kell csomagolja be egy ügyes verem. Ellenkező esetben, akkor, hogy nagy mennyiségű és gyors raskroshatsya. Mézeskalács süti - finom, de kemény csomagolt termék. Tekintettel arra, hogy ezek fordulóban, akkor vegye fel a tér és gyorsan alakulnak morzsákat. Jobb vásárolni a kampány Tula mézeskalács: ők sokkal jobban csomagolva.
- Tárolási feltételek. Lehetővé kell tenni, hogy elkerüljük a törékeny termékek, amelyek könnyen összezúzni vagy összetörni egy hátizsákban. Teljesen kizárni ezeket a termékeket egy elrendezés nem működik (sós kekszek, sütemények továbbra is szükség lesz), de meg kell tenni a megfelelő csomagolás, az ilyen termékekre (nem feledve, hogy azt állítják, 1)
- Íz, kalória tartalma és a jóllakottság. Energiafogyasztás kampányok nagy fizikai megterhelés, jelentősen megnövekedett. És ételt kell kompenzálni az energiafogyasztás. Például nagyon gyakran kezdődnek turisták kizárták az elrendezés a cukrot, és megteszi helyette cukorpótlók a tabletták. Természetesen az édesítőszer könnyebb, de az értelemben, hogy a kampány nem elég: az izmok normális működéshez nagy fizikai megterhelés szükséges glükóz és édesítőszerek annak csak nem. Persze, ha az a feladata, hogy lefogy, csak egy édesítőszer cukor helyett nagyon hatásos. Csokoládé és beillesztés a kampány szállítják amellett, hogy a nagy öröm kalóriát. Csokoládé, például maga is jutalmazzák leküzdésére komplex rész (nyereg csokoládét is) vagy a konzol maga rossz nap. Egy másik példa - import levesek zsákokban. Azt, hogy egy folyékony leves, egy kis tálban, ami nagyon is lehetséges, hogy elégedett csak akkor, ha vezet a mozgásszegény életmód. De a kampány, miután az ilyen lemezek érezni fogja az éhségérzet. Szükség van, hogy növelje a részét (tömegnövekedés termék elrendezése), vagy minőségileg összetételének megváltoztatásával termékek, elöntve alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Jobb, hogy a hazai instant levesek. Az elrendezés van szükség, hogy egy további mennyiségű gabona- és burgonyapüré, amely lehet adni, hogy a leves. Elég 10-20 g személyenként. A borsó leves, akkor adjunk hozzá skorovaryascheysya lencse, szójabab, burgonyapüré, üvegtészta - tészta, stb Levesek kapunk, persze, nincs ilyen étrend importált, de az egyik tál leves igazán hiányzik ebéd vacsora. Bad „munka” a környezeti körülmények és szójatermékek, akkor részben kiváltják a húst.
- Eltartható. Hűtőszekrény a kemping felszerelés általában nem tartalmazza. Tehát nem veszik a nyári túra a vaj és a főtt kolbász: a hő ezeket a termékeket gyorsan romlik. A jobb választás lenne olvasztott vajat és a füstölt kolbászt. Ghee a hő megy át a félig folyékony állapotban, de ez a probléma megoldódott segítségével a megfelelő csomagolást. Füstölt kolbász, egy hónapig nem sluchitsya.Analogichnaya ajánlás vonatkozik sajtok. Nyáron jobb, hogy egy túra füstölt sajt, sajt durum (ezek kevesebb vizet és jobban tartják). Persze, ha megy a téli túra, akkor lehet venni, és a vajat, és főtt kolbász, és még gombócokat. A hideg, ezek a termékek is fagyni egy kő állam, hanem, hogy nem romlik. Előfordul, hogy a fagyasztott olaj nem kap késsel, majd meg kell vágni baltával. Ax erre kell nagyon éles (lásd. A nyilvános gépek cikk)
- A szükséges idő a főzéshez. Nem kell, hogy vegyenek részt a hosszú főzési termékeket. Hajdina 15-20 percig forraljuk, és bab - több mint egy óra. És ez alatt az óra, akkor meg kell lennie a tűz (nem futni, és nem égett). És a tűz, hogy meg kell égetni fát, ami szükséges többé. És ha az út nem területen az erdő, és a főzés a gáz? Persze, bab nagyon kielégítő, de van időd és a vágy, hogy főzni is? Változatossá a menüt babot lehet tenni gyorsan szétesik lencse vagy borsó főzni dnovkah, áztatás főzés előtt pár órára. Általában élelmiszerek, amelyek megkövetelik a sok felkészülési idő csak azokra vonatkoznak, a napi chart. És csak abban az esetben, ha nem kizárólag az üzemanyag. Ha utazást tervez a hegyek, meg kell venni, hogy a nagy magasságban (3000 m) a termékek előállításában jelentősen nőtt (ami az alacsony légköri nyomás csökken a víz forráspontja)
A kompozíció a termék elrendezése nagyban függ a személyes preferenciák a résztvevők (egy igény hús levesek, más - több gabonafélék). Azt is meg kell vizsgálni az évszaktól és az éghajlat területén az utazás. Például, zsíros ételek (mint például a disznózsír, vaj) jók téli túrák, még azok is, akik ezeket a termékeket nem tetszik. Mivel az energiafogyasztás jelentősen növekszik télen: a test kell ellenállni a hideg. És a hőség zsíros ételek általában nem akarjuk, hogy bárki.
A rosszul emésztett zsír és a felvidéki, bár lehet elég hideg. De a kalóriát a szervezet továbbra is szükség van! Ezért az érés és a hegyek jobb, hogy cserélje ki a zsírt és a csokoládé halva. Mindig jó, hogy a snack étkezések között (és szélsőséges esetekben helyett) szárított gyümölcs, dió, cukorka.