Különleges fiziológiai állapot a női test - a nők egészségét és a férfiak
Különleges fiziológiai állapotban a női test
Női test megy sokkal nagyobb mértékben változik (anatómia és élettan), mint a férfiak, mivel elsődlegesen a gyermeknemzés: gyermekvállalás és a gyermek etetése. Mivel minden ciklikus változások következnek be a női test, meg kell figyelni, hogy a feltétel a nők bizonyos időszakokban. Ilyen körülmények között nem tekinthető kóros, és ezért meg kell vizsgálni őket, mint a betegség, de ugyanakkor, szükség részletesebb figyelmet, mert nő okozhat bizonyos fiziológiai és pszichológiai zavarok.
Terhesség - az az időszak, amely alatt a megtermékenyített petesejt alakul a jövőben a gyermekek, vagy más szavakkal - azt az időszakot, amikor egy nő viseli az ő fejlődő magzatra.
A terhesség kezdetén tartják megtermékenyítés egy tojás sperma. Tojás, amely képes a megtermékenyítés szabadul közepén a menstruációs ciklust. Ezt a folyamatot nevezik a peteérést. A megtermékenyített petesejt ezután bejut a petevezetékben. Körülbelül 7 nap, ez lesz a méh, ahol csatlakozik a nyálkahártyát. Az embrió kapcsolódik az anyai erek, mert gyümölcsöt a tápanyagok és az oxigén. Terhesség tart átlagosan 266 nap, jobbról a megtermékenyülés pillanatától a születésig. Néha úgy az első napján az utolsó menstruáció, és ha ez az idő 280 nap. Az első jelei a terhesség lehet tekinteni, mint a vége a menstruáció és a jelenléte a vérben az anya egy speciális terhességi hormon. Bizonyos esetekben, a menstruációs ciklus nem zavarja (körülbelül az első 2 hónap). A jellegzetes jelei a terhesség is tartalmazhat emlő érzékenység, fokozott étvágy (sőt, bizonyos esetekben, az íz megváltozása), reggeli betegség kapcsolatos toxicitást. A terhesség alatt a nők, különösen óvatos nézni a diéta, mert az összes tápanyagot, hogy jöjjön a testét, ő is ossza meg a gyermek. Először is érinti a biológiailag aktív anyagok, különösen, ásványi anyagokat és vitaminokat. Ezért vétel biológiailag aktív adalékok különösen fontos az anya, mivel lehetővé teszi, hogy pótolja a szervezetben a fontos anyagok.
Menopauza (menopauza). Ekkor van egy fokozatos petefészek elégtelenség, már nem termelnek tojást 4 hetente, azzal az eredménnyel, hogy leállítja a menstruációt és egy nő elveszti a képességét, hogy reprodukálja az utódok. Jellemzően, menopauza fordul elő a nők 45 év és 55 év. De vannak esetek, amikor egy ilyen szerkezetátalakítás járhat több fiatal női test (a gyakorlatban vannak olyan esetek, amikor a csúcspont jön a 35 éves kor). A menopauza idején a nők van egy gyengülő menstruáció, de néha épp ellenkezőleg, válhat bőséges és elhúzódó menstruációs ciklus lehet törni. Menopauza során a női test jelentős változásokon megy keresztül, ami kíséri a következő tünetek: forróságérzet, izzadás, idegesség, ingerlékenység, csökkent munkaképesség, depresszió, szorongás, álmatlanság, fejfájás, stb az egyik kellemetlen pillanatokat ebben az időszakban .. éles visszaesése szekretált váladék hüvelyben, így ebben az időszakban a közösülés közben ajánlatos, hogy speciális kenőanyagokat, krémek és gélek. Vannak étrend-kiegészítők, amelyek a szükséges tápanyagokat a szervezet számára, amely bizonyos mértékben normalizálni a zavart ebben az időszakban a biokémiai és fiziológiai folyamatok. Mindezek a változások, valamint a megszüntetését menstruáció, meghatározva egy az ösztrogénszint csökkenése. Ez a hormon - meglehetősen fontos résztvevője a folyamat a csont szilárdságát, és így csökkenti a színvonalat nőknél növeli a fejlődő ilyen betegségek például a csontritkulás. Csökkentett ösztrogén szint is növeli a kardiovaszkuiáris betegségek kifejlődésének.
Ebben az időszakban, befolyásolva mind a pszicho-emocionális szféra a nők, annyira hasonló legyen, mint figyelmes, figyelmes és toleráns. Ebben az időszakban a nők gyakran ideges meghibásodások, konfliktusok a munka. Bizalmas beszélgetés, séta a friss levegőn, fenntartása fitness, hidroterápia, jó zene segíthet a nők leküzdhetők a menopauza.
Menstruációs folyadék és premenstruációs szindróma (PMS). Premenstruációs szindróma nevű mindazok kellemetlen érzés a női test előforduló menstruáció előtt. Mindenütt elérhető showgirl azt mutatja, hogy 70% -át a nők úgy érzik a megnyilvánulása az állapot. Hivatalosan, a jelenléte kerül elszámolásra, ha a tünetek visszatérnek, minden 2-3 menstruációs ciklust. De 70% - átlagos száma, amely megtalálható a statisztikai jelentések, sőt akár 95% -át a reproduktív korú nők érintettek PMS, és 3-5% a nők ez így ejtik, hogy megzavarja a normális áramlását az élet.
Nem titok, hogy nőnek lenni korunkban - ez azt jelenti, hogy egy hatalmas terhet különböző feladatokat kezdve a „csak, hogy egy nő” tisztán fizikai értelemben, hogy „munkatárs, felügyelő vagy akár egy politikus.” De az utóbbi igényel folyamatos feszesebb, zökkenőmentes lebonyolítása kollégák és beosztottak, a következetesség minden, még a legnehezebb élethelyzetekben. Ez az egyik aspektusa a problémát. De van egy másik oldala - az orvosi. Az orvosok és a gyógyszerészek vizsgálta a PMS probléma arra a következtetésre jutott, hogy a női test segítségre van szüksége, és kifejlesztették a különböző gyógyszerek, amelyek a nők kényszerülnek, hogy egy hónap alatt. Együtt vegyszerek, sok vitamin és ásványi anyag, táplálék-kiegészítők és gyógynövény, amely lehetővé teszi a nők, hogy enyhítse a fájdalmat anélkül, hogy bármilyen káros mellékhatása a testén.
Általában PMS körülmény jelentkezik feletti nők 7-10 vagy 3-5 nappal a menstruáció előtt, és végül csak az első napokban az indítás után.
Jelenleg mintegy 150 tünetek előforduló különböző kombinációkban, de a legjellemzőbb a következők: hangulatváltozások, gyors indulat, a tendencia, hogy a depresszió, a túlzott sírás, fáradtság, fejfájás, hányinger, néha hányás, mellkasi szorító érzés, emlő érzékenység, puffadás, has, súlygyarapodás, álmatlanság, akne.
Ebben az állapotban, a nők is változtatja a ízléspreferenciák, akkor hirtelen megjelenik túlzott alkohol iránti vágy vagy édességet. Ez egy olyan állapot ismétlődő minden hónapban, és a hatás időtartama körülbelül egy hét (egyes nőknél egy kicsit, a másik - egy kicsit kevesebb), zaklatja a nőt, mind fizikailag, mind mentálisan.
PMS igen ritka alatti nőknél a 30 éves kort. A nők több mint 30 hajlamosak szenvednek PMS, ami, a szakértők szerint, az eredmény a hormonális egyensúly fordul elő, hogy a nők, nevezetesen, megsértése közötti kapcsolat progeszteron és ösztrogén. A progeszteron úgy tűnik, hogy nyugtató hatása van, így csökkentve annak koncentrációját a női test növeli a stresszt érzések, szorongás és ingerlékenység. Ez bizonyos mértékig a női test változásaira reagálva a hormonális egyensúly.
Emellett egy másik fontos tényező a szintje a női test anyagokat, mint például a szerotonin. Koncentrációjának csökkentésével ez az anyag az agyban vezet féktelen falánkság és érzelmi stressz.
Rizikófaktorai között az előfordulása PMS észre megsértése ásványi anyagok egyensúlyát, különösen csökkent szintje magnézium, valamint a vitaminok hiánya B. „ösztönözni” a kialakulását és fejlődését a PMS a különböző stressz, a mozgásszegény életmód, a rossz táplálkozás.
Sajnos, teljesen ingyenes, ez a feltétel nem lehet, de könnyebb, akkor csökkentheti a szenvedést. Az egyik feltétel elegendő gyógyszereket szed, előnyösen növényi alapú, homeopátiás szerek, ásványi és vitamin komplex, biológiailag aktív adalékok.
A tünetek enyhítésére PMS lehet használni a különböző nyugtatók, mint például nyugtatók, antipsi-hotiki. Szintén a 15. napon a ciklus lehet használni vízhajtók; hogy összekapcsolják őket jó vételi kálium készítmények, például a kálium-orotát.
Több alkalmas természetes anyagok és készítmények, amelyek a különböző gyógynövények és egyéb természetes termékek, más szóval, gyógyhatású.
Néhány szót kell mondani táplálkozás ebben az időszakban. Természetesen élettartama során az összeg bizonyos élelmiszer sztereotípia, hogy eltérjen ami nagyon nehéz. De lehetséges, hogy változik a hatalmi struktúra nem az élet, de legalább a „fekete” életszakaszban, amikor a PMS különösen megnyilvánul.
Egyes tudósok úgy vélik, hogy a PMS többé nem eszik összetett szénhidrátok: gabonafélék, tészta, friss gyümölcsök és zöldségek. Kiderült, hogy a szénhidrátok szükséges a normális egyensúlyt a hormonok, mint a szerotonin, a neurotranszmitter felel hangulat és az éhezés. Evés rizs, gyümölcsök hozza a testet a toxinok és a felesleges folyadékot. Nagyon hasznos ananászlé, petrezselyem levét.
A nők gyakran PMS jelölt sóvárgás a csokoládé, és a „harapás” csokoládé még azok a nők, akik általában inkább fűszeres és sós. Csokoládé is növeli a szerotonin szintet, és felszabadítja az endorfinok, amelyek úgynevezett hangulati hormonok. Továbbá, a csokoládé tartalmaz magnéziumot, amelyre szükség van a női szervezetben.
Sőt, az étel legyen gazdag vitaminokban, különösen a vitaminok A, B, és C
Nem szabad elfelejteni az ásványi egyensúlyt, amely beadható az étrendben több tejtermékek (kivéve a sajt), amelyek forrásai a magnézium és kalcium; burgonya és a rizs, amelyek a forrása a kálium. Gazdagítása, a test cink, ajánlott enni sok zöld hagymát és a fokhagymát, marhamáj és a tenger gyümölcsei, tojás, dió, tökmag és napraforgó magot.