Ide veg! A vegetarianizmus, mint életmód 1
Vegetáriánus az utazás: Tippek étkezési
Külföldi üzleti út vagy nyaralás, piknik barátokkal a közeli erdőben, vagy részt vesz a visszavonulást - sok esetben, ha a vegetáriánus időt tölt az úton, és meg kell gondolni, hogy hogyan, hol és milyen lesz?
Ezért jobb tervezni előre a diéta, mert nem minden étterem étel is szerveztek vegetáriánus, mint a saját konyha. Annak érdekében, hogy lehetősége volt arra, hogy enni, nem csak otthon vagy a drága éttermek, fog egy utazás, adunk tippeket, hogyan kell megszervezni az ételeket az úton.
1. Pre-élelmiszerellátás, tökéletesen alkalmas vegetáriánusok
Ahogy a snack vegetáriánusok tökéletes gyümölcs. dió. szendvicsek különféle lekvárok, energia szelet, dátumok, gabonafélék, vagy egyszerűen csak szárítjuk.
2. Készítsünk a szokásos vegetáriánus étel, amit vigyen magával
A legegyszerűbb és ugyanakkor a leginkább hibátlan megoldás: csak előkészíti az utazás előtt az élelmiszereket, hogy általában esznek otthon. Különösen kényelmes csinálni tartalmazó élelmiszerekkel fehérjét. Például, a rizs, csicseriborsó, burgonya vagy előre főzzük a tésztát, és lehet hajtani műanyag tartályokba. Azt is, hogy a zöldségek: cukkini, paradicsom, paprika, stb Ebben az esetben ne használjunk túl sok olajat, készítsen egy részét egy időben, hogy az étel ne menjen tönkre, tartósított íze és étvágygerjesztő megjelenés. Saláták kell tartani külön tartályokban, és azokat közvetlenül a felhasználás előtt.
Azok számára, akik gyakran utazik, és a hosszú, és aki szükség nagy mennyiségű ételt lehet fagyasztani részletekben rendelkezések. Akkor csak csepp bármilyen kávézó és kérjük, hogy felolvasztani és felmelegít élelmiszer.
4. Hálózati Cafe
Sok hálózati kávézó kínál már vegetáriánus menüt. Például Metró, Le Crobag, Starbucks, McDonalds vagy a Vapiano. Ott találja magát elég valamit vegetáriánus íze.
5. Hagyományos kávézók és éttermek
Ha a közelben nem volt egy speciális vegetáriánus étterem, akkor ne essen kétségbe, akkor is megtalálja a helyét az ebédet. Különösen most, hogy enni az éttermekben az ázsiai és a mediterrán konyha. Az olasz kávézóban vagy étteremben lehet enni rendszeres tészta paradicsomszósszal és vegán pizza (nincs sajt vagy vegán sajt ha van ilyen). Vietnami, kínai és thai étterem kínál többnyire sült tofu zöldséggel vagy más vegetáriánus / vegán ételeket. Egyes szakácsok lesz még szívesen készít Önnek egy egyedi étel.
6. Menj a helyi szupermarketben
Mivel a vegetáriánus egyszerűen nem csak otthon, hanem azon kívül is, akár más országokban. Bárhol is legyen szó, akkor is megtalálja a szupermarketben élelmiszerek nem állati eredetű, mint a gyümölcs vagy diófélék és részei a kész termékek, zöldségek, szója hús, bulgur vagy burgonya saláta ecetet és olajat.
Kívánunk olvasóinknak egy kellemes utazás vegetáriánus!
Alapján anyagok vegpool.de
Vegetarianizmus - Mi ez?
A mai napig a társadalom fogalmát határozza meg, az alábbiak szerint: „az, aki él a diéta gabona, hüvelyesek, diófélék, magvak, zöldségek és gyümölcsök, vagy használata nélkül tejtermékek és a tojás, vegetáriánus.” Egy fontos pont - a tagadás fogyasztói hozzáállást élőlények. Vegetáriánus Társaság szintén nem hagyja jóvá az állatok felhasználását, mint a forrás, a ruházat, szórakozás, vagy a kísérletezést.
Vegetáriánus nem eszik húst, baromfit, játék, hal, kagyló és *, valamint egy származéka oldalán állati termékek. (* Kagylók - tengeri állatok, „bevont” Mi jelent például, homár, rák, rákok és garnélák is, például a kagyló, osztriga, rákok, tengeri ló, tengeri kagyló és más tengeri élet, mint a tintahal, a .. tintahal és polip).
Vannak különböző típusú vegetáriánusok: lakto-ovo vegetáriánusok esznek tejterméket és tojást - a leggyakoribb típus a vegetáriánus étrend. Sok lakto-ovo vegetáriánusok esznek csak tojást szabad tartású tyúkok. Ez indokolja ezt a szörnyű és humánus tenyésztyúkok.
A lakto-vegetáriánusok esznek tejterméket, de ne tojást.
Vegánok nem esznek tejterméket, tojást, vagy bármely más olyan termékeket, amelyek állatokból származó és az állattenyésztés.
Nyers foodists kizár minden állati termékek, valamint hőkezeléssel feldolgozott (főtt) étel. Nyers foodists diéta főleg nyers zöldségek és gyümölcsök, diófélék, magvak és hüvelyesek kelbimbó, magvak, növényi olajok és friss gyümölcsleveket.
Néhány ember lehet vegetáriánus vallási okokból. Például, Jain vagy lakto-vegetáriánus vagy a vegánok. Továbbá, a legtöbb hinduk és a buddhisták betartani a vegetáriánus étrendre. A vegetarianizmus is alapulhat az egészségügyi, környezeti, gazdasági és más elveket.