Hogyan tanuljunk judo
„Az út a rugalmasság”, „szelíd módon” - a neve egy népszerű japán harcművészet judo. Nem csak egy sport, hanem egy egész filozófia alapján a kölcsönös támogatást és megértést. Sport emelése nem csak a test, hanem a szellem, önkontroll, tiszteletben etikett, gyűjteni a rajongók szerte a világon.
PG szállás szponzor Kapcsolódó cikkek „Hogyan tanuljunk judo” Hogyan lehet megtanulni játszani jégkorong, hogyan kell úszni gyorsabb Hogyan ökölvívó hobbi
Csatlakozz a sport rész. Ez az első és szükséges lépés. Professzionális berendezés és professzionális trénerek tanítják az alapokat az alapokat és ellenőrzi a szakmai fejlődés egy sportoló. Azok számára, akik nyitni sportlétesítmények, klubok és magániskolák.
Megszerezzék a szükséges felszerelés. Ez sportos forma - "Judogi", amely egy judo kabát (kimono), nadrágok (dzubon) és az ékszíj.
Folytassa osztályok. Figyeljük meg, hogy minden esetben meg kell befektetni a sok erőfeszítés, energia és idő jó eredményeket elérni. Ezért indul a tanfolyam, hogy ezt a sportot komolyan. Kezdeni, hogy a kezét technika „ukemi” - a képesség, hogy esik-e. Nem számít, hogy hogyan válik legyőzhetetlen judokákat a jövőben, egy-két alkalommal még esni. És, hogy amikor az első bukása nem adja fel magát valami, meg kell, hogy képes legyen rá helyesen.
Megtanulják a helyes állvány - „Ceesay.” Ez az egyik legfontosabb. A lábak vannak elhelyezve váll szélesség mellett, a térd és váll laza, a testsúly a lábfej. Van egy másik állvány - védő. Széles körben intézkedik lábak, meghajlítani a térd és a törzs előre.
Jobbra, finoman mozog a láb. Kövesse a megfelelő markolatok - „kumikata”. Összesen három judo technikák: dobás technikák (nage-waza), pergő technika (katame-waza) és feltűnő technika a veszélyeztetett pontokat a test (Atemi-waza). Technológia - az alapja a judo. Nem erőszakkal, azaz a tulajdonjog a berendezés, attól függ, hogy a győzelem a csatában.
Ismerje meg az alapvető terminológiát. A legvalószínűbb, az edző fogja használni őket az osztályban. És ez a szó azt mondta, nem volt üres frázis, azt kell tudni, hogy ez mit jelent. Például, a bíró azt mondja: „dzikan”, amikor meg akarja állítani az ülést, és a „hikinvake” azt jelenti, „dolgozzon”. Sok szerencsét és a sport rekordok!
Mik az alapelvek a judo?
Mint minden más harcművészet, judo van elveket, minden önérzetes diák és tanár. Judo elveket dolgoztak ki, és sikeresen tesztelték az alapító az ilyen típusú harcművészeti Kano. Alapelv №1. Szorosan nézni magát, mert
Mit tudunk a történetét és alapelveit judo
Az emberiség története során feltalált egy csomó különböző sportok és harcművészetek. Nagy része gyökerei a keleti civilizációk. [B] judo (a „kíméletes módon”) is az egyik legjelentősebb keleti küzdősportok, főként a rögzítés,
Hogyan válasszuk ki a harcművészet
Most rengeteg különféle iskolák és harcművészeti csoportok, amelyek tanítják tapasztalt oktatók. Ez nagyszerű lehetőséget biztosít, hogy minden ember fizikai növekedését. Hogyan válasszuk ki a harcművészet egy modern változat a fajok? PG szállás szponzor Kapcsolódó cikkek „Hogyan válasszuk ki a harci
Hogyan tanuljunk Kapuero
Capoeira (Kapuero, Capoeira) - rendkívül szép és hatékony harcművészet több közös a tánc, mint küzdelem. A Brazíliából származó, azt gyorsan szerzett világszerte elismerést. Szükséged lesz - sport ruházat; - vágy. PG szállás szponzor Kapcsolódó cikkek „Hogyan tanuljunk
Hogyan vásároljon egy kimonó
Minden évben különböző harcművészetek egyre növekvő népszerűsége a felnőttek és gyermekek számára egyaránt. Függetlenül attól, hogy ez egy hobbi vagy profi foglalkozás, meg kell vigyázni különleges ruhát - kimonót. Minden formája a harcművészetek, a saját nevét:
Hogyan gyorsabban úszni
Sokan szeretik a fürdés gyakran érdeklődnek a kérdés, hogyan lehetne javítani az eredményeket? Hogyan vonat sebessége úszás? Ha ön egy rajongó a vitorlázás, és azt is érdekeltek ezek a kérdések, ellenőrizze az alábbi utasításokat. PG szállás szponzor Kapcsolódó cikkek „Hogyan gyorsabban úszni,” Hogyan
Hogyan lehet lekötni egy öv judo
Úgy gondoljuk, hogy csomózott öv - az egyik összetevője a sikeres küzdelem, különösen a judo. Ezen túlmenően, a tanulás kötni egy öv, előrelépni, mint szerezni egy bizonyos zónában van, hogy elsajátítsák a technika beállítja a helyes zónát. De később ezt. első olvasásra
Hogyan készítsünk egy hobbi ökölvívó
Harcművészeti mindig felkeltette a férfiak. Talán ez az, ahol igazi kifolyása hím agressziót, és a karakter is edzett. A legnépszerűbb a harcművészetek - boksz - magabiztosan tartja a tenyerét. Ez egy művészeti támadás és védelem készség. Így boksz egy hobbi,