Hogyan lehet megállítani gondolkodás - studopediya
Ülj egy kényelmes helyzetben, és csukja be a szemét. csak
Nézd meg a gondolatok, bárhol is van, vagy vettünk.
Nem vezesse őket, és nem vizsgálták. Csak nézni, hogy hogyan
jönnek és mennek. És így, miután figyelte őket TE
chenie öt vagy tíz másodperc, kérdezd meg magadtól: # 8810; És honnét
lesz a következő gondolatom # 8811 ?; majd óvatosan
nézni, hogy mi történik. Csak várni és nézni.
Mi történt? Volt ott egy rövid rés a gondolkodás, míg
várja meg a következő gondolat? Már észrevette, hogy egy rés
Egy kis különbség a kérdést, és a következő gondolat?
Oké, újra olvassa el az utasításokat, és ismételje meg. I Po
Nos? Észrevettem egy kis bökkenő gondolkodás -ar szünet. gondolatok között? Ha volt figyelmes, miután
kérdés # 8810; Hol lesz a következő gondolatom # 8811 ?; észrevettem
hogy az elme csak arra vár további fejlesztésekhez. pillanatnyi
naya szünet gondolkodás abból ered, hogy az elme igyekszik
megérteni, hogy mit gondol tovább. Összehasonlítja az Eckhart Tolle
ez az állam az állam a macska, ahogy figyeli we-
busz odú. Te ébren, várva, de ebben az intervallumban
Nem voltak gondolatai.
Kérjük, tegye a gyakorlatot többször,
ügyelve, hogy a szakadék -promezhutok
gondolatokat. Ő mindig jelen van, bár futólag
és alig észrevehető. Ha megtanulod, hogy következetesen megvalósítani
Ez szünet az elme, ez lesz szélesebb, mélyebb és hosszabb.
Azt tapasztalta ezt a szünetet sokszor, de nem valószínű,
Fizette különös figyelmet. Amikor az elméd preby-
Vaeth képes engem, nem akar békét. egyes
a szint az elme hiszi csend megfelelő. Az elme nem tud elviselni
üresség. A legjobb, az elméd érzékeli a szünet
mint bosszantó rántás -bresh kívánt za-
A legtöbben tisztában vannak egy kicsit kínos helyzetet,
ha nem emlékszik, mit mondjon. szó
forognak a nyelvet, de nem számít, mennyire keményen próbálkozol, emlékszik, hogy nem
lehetséges. És minél többet próbálkozol, annál inkább elrejti.
És mi pont nem emlékszünk, amit akartunk
mondani? Amikor megáll ásni kétségbeesetten saját
gondolatokat, és lehetővé teszi számukra, hogy megnyugszik. Amint abbahagyjuk
szorgalom és nyugtató gondolatok vagy kapcsolót valami
A másik, a szó maga kirepül a szánkban, mint egy golyó
törzse. Nem aktív elme vezetett bennünket eltévedt
szó jött a mélyben a néma True Self
Nézze meg, mit gondolok. Ha valaki megkérdezi, hogy hogyan
a nevét, a válasz jön azonnal. válaszolni benne
és automatikus. Ha azt kérdezzük, hogy mit ettél reggelire,
lesz egy kis késés: elméd keresi a választ.
Minél összetettebb a kérdés, annál hosszabb az elme fog a relatív
vet. Ez azt jelenti, hogy az elme vár, amíg válasz nem képződik
ez a csend. Látod, az elme nem hoz létre válaszokat. ő
Nem hoz létre. Csupán azt a tényt tükrözi, hogy a létrehozott True Self
Uma lesz egy nagyon nem szeretem a keserű pirulát ezt
tudás, mert szereti az illúziót a sozida-
Elménk mindig siet rendelni választ; bármilyen szünetek
Úgy tűnt neki, időpocsékolás és inspirálja a türelmetlenség.
Az állandó aktivitás az elme-as ködösítés. ezt
megpróbálja elrejteni azt a tényt, hogy a teremtés származik helyhez
Nost, nem pedig a tevékenységet. Az elme megpróbálja megragadni a választ, és
használja, hogy megerősítse hatalmát. Nevnima-
CIÓ elme pazarló és kártékony.
Ha egy kérdést az elme: # 8810; a honnan jő én Meg kell
fúj ötlet # 8811 ?; -on megáll, és azt mutatják
figyelmét. Ő veleszületett hajlama lehet kihagyni per-
kézből, hogy jött az ötlet, és fut vele tovább. De ha
ellenállni a vágya, hogy # 8810; produktivno-
STI # 8811; és néz, ahol valójában jönnek
A következő gondolat, jutalmat akkor röpke
nézd meg a saját valódi énjét - így szünet erő.
Épp most találtam a választ arra a kérdésre, # 8810; Mit akar # 8811;.?
Ez a válasz, hogy a kezdeti kérdést: # 8810; Mi a dolog
titkos vágy # 8811 ?; A forrása minden más vágyakat
és bosszúság az elme mély vágy, hogy tudja
-poznat magad önmagad
Most, hogy tudja, hol a gondolatok jönnek, én társ-
vetuyu rendszeresen elvégezni ezt az egyszerű tapasztalat
egy perc óránként. Minden órában van rendelve egy percre az a tény,
megállítani gondolkodás.
Ha ez nem lehetséges, akkor végre uprazh-
nenie ritkábban, de hosszabb ideig -by
öt, tíz vagy akár húsz perc alatt. Ugyanakkor több
gyakori és rövid látogatások igazi önmaga jobb
alkalmas arra, hogy céljaink elérésére.
Amikor a többiek, hogy az utat a felszínre a tudat
gondolatok, nem harcolni velük. Mindig ez történik, mert
úgy gondolja, -az a tudat természetének. Csak kérni újra és újra
Ugyanezt a kérdést a teljes tudás le- amíg nem
majd a megadott időn a tapasztalat.
Légy kitartó, és nem fogja megbánni körülbelül töltött vre-
Meni. A legvalószínűbb, akkor először be kell zárni
szemek edzés közben, de nagyon gyorsan
megtanulják, hogy nem ugyanazokat a dolgokat nyitott szemmel.
Akkor lesz képes belépni ebbe a tapasztalat, vezetés közben, Be-
Sedu egy szomszéd, vagy a közepén egy fárasztó nap után.
És nagyon hamar rá fogsz jönni, hogy ez ártatlan tapasztalat
Én változott az életed.
Mindössze annyit kell tennie, hogy a rendszeresen megfigyelhető I
Zor gondolatok között; a többi jön magától:
enyhíteni, a kreativitás, az energia, barát. már
néhány nap múlva lesz több nyugodt.
Néhány nappal később ez a gyakorlat davat-
Xia akkor elég könnyedén. Amikor ez megtörténik, fontos,
továbbra is tapad a menetrend -as egy perc alatt
h, s, és várja azokat a pillanatokat, amikor igaz lesz
veletek, spontán, mint egy áldott
Ajándék. Egy idő után kapnak új lendületet - ko-
állva, derű mindig vozvra-
schatsya magát, ha hirtelen elvesztette. Minden, ami
Szükséged lesz majd az ülés és -otkinutsya
Röviden összefoglaljuk. Ha elfelejtjük a True Self,
elfelejtjük, hogy a gondolataink H. Ha ezt
történik, mi azonosítani magunkat a gondolatait és érzéseit.
beszélő # 8810; mérges vagyok # 8811;, amit társítani magát a harag. és akkor
ragaszkodunk semmit, hogy hozza a harag: a sértett
de, frusztráció és a vágy, hogy bosszút álljon, és így tovább. d. Ezért
Csak egy lépés, hogy a kemény harc az ő gondolatait és
érzéseit. Ebben a versenyben, nem tudjuk nyerni.
A probléma az, hogy azonosítsuk magunkat az elme,
és ez vezet a nagyobb bajt.
Az elme egy terméket a Self, és nem fordítva.
Az igazi énje ésszerű. Nem baj, -csak eszköz Ko
tory használja a mindennapi tevékenységeket. felügyelet nélkül
A Self az elme működik a robotpilóta.
Az embernek az a benyomása, hogy tudja, mit kell tennie. de ez
Igaz Self-univerzális gyógyító
Csináltam néhány erős megállapítások. Az egyik
szenvedélyes, hogy a veszteség a True-tudatosság
Azt én az egyedüli oka az emberi szenvedést.
És a tudatosság a Self vezet végéig strada-
Nij. Azt javaslom, hogy ellenőrizze, hogy ezek a nyilatkozatok megerősítik
a gyakorlatban.
Töltse ki a tapasztalat az első néhány alkalommal. Ön rabo-
ő díjazzuk a megjelenése határozottan
Vågå még esetleg hosszabb -zazora
gondolatok között. Hagyja, csak egy pillanat, de ez a különbség
merül fel. Igen, van, de mit jelent?
Miért, ez az igazi énje! Azt nézte meg a
És most a kérdés, hogy a 64 000 dollár: Ön tapasztalt
bármilyen fájdalmas érzések, amikor egyedül maradt
True Self közötti térben gondolatok? éreztem
Van néhány kellemetlenséget? Semmi, ami nem volt igaz?
És ha végre a gyakorlatokat jóhiszeműen majd cserélni
til hogy miután úgy érezte, hogy egy kicsit több
nyugodtan. Próbálja újra. Ez mindig beválik.
Lehetetlen, hogy dühös, szomorú, aggódik, úgy érzi,
bűnös, vagy tapasztalat bármilyen más negatív
érzés, amikor te teljesen tisztában az igazi énje
És ez nem egy önbecsapás. Minél több időt tölt
állapotában nem gondolkodás, annál kevesebbet disgarmonich-
ÁLLAMI gondolatait és érzéseit. Minél kevesebb van diszharmonikus
gondolatok és érzések, annál világosabban gondoltad, barátságosabb
kezelik az emberek, és könnyebb kezelni a mindennapi pro-
Bloem. Emberek, akik rendszeresen érintkeznek a
Igaz élek sokáig, és dinamikusan. Ezek pri-
javítási kevesebb probléma körül.
Nos, azt mondják, de hogyan lehet élni, gondolkodás nélkül? tényleg
Nem fogok majd egy értelmetlen tekintete vándorol között
ember nekimegy a dolgokat?
És most, hogy kész tanulni valami hihetetlen. Ön
Amit tehetünk együtt. Akkor tudatában kell lennie a felhasznált
sáros és ugyanabban az időben, hogy úgy gondolja, és úgy érzi, és a munka,
és vigyázni a család. Tény, hogy egyesíti a tevékenységek
meggondolatlan figyelmet a Self, akkor fele lesz
beszélgetni szórakoztatóbb, hogy még a leghétköznapibb
Ügyek. Szíved vágya csak, hogy
megvalósítani a Self során bármely deyatelno-
STI. És a farkasok etetik és a juhok biztonságosak.
De mielőtt még egy jó felfogni ezt az elképzelést, meg kell
kiad egy bizonyos mennyiségű előkészítő munkát. Szeretnék valami
azt továbbra is fizetni egy percig óránként tapasztalat
számú (stop gondolkodás). Figyeljünk arra,
rendszeres kapcsolatot a True Self változás
életed. Ez különösen fontos, hogy ne feledkezzünk meg uprazh-
nenii ha az életed most egy csomó negativitás. viszont
Ne próbálja gondolni kell kezelni
negatív. Nem működött. csak elvégezhet
gyakorolja, és figyelni a változásokat. Ne fáradj
folyamat, csak nézem. Ezeken az üléseken fog állni akkor
Egy másik jó szolgálatot: nekik köszönhetően mélyebben poy-
háló anyaga a következő fejezetek. És akkor készen áll, hogy