Tapasztalat első, hogyan kell megállítani gondolkodás
Hogyan lehet megállítani gondolkodás
Ülj egy kényelmes helyzetben, és csukja be a szemét. Csak kövesse a gondolatok, bárhol is van, vagy vettünk.
Nem vezesse őket, és nem vizsgálták. Csak nézni, hogy hogyan jönnek és mennek. És így, miután figyelte őket öt vagy tíz másodperc, kérdezd meg magadtól: „És hol lesz a következő gondolatom?” Ezután óvatosan nézzük, mi történik. Csak várni és nézni.
Mi történt? Volt ott egy rövid rés a gondolkodás közben várja a következő pont? Már észrevette, hogy egy rés, egy kis különbség a kérdést, és a következő gondolat?
Oké, újra olvassa el az utasításokat, és ismételje meg. Várok.
Nos? Észrevettem egy kis bökkenő a gondolkodás-szünet. gondolatok között? Ha volt figyelmes, miután a kérdést: „Hol lesz a következő gondolatom?” Észrevettem, hogy az elméd csak arra vár további fejlesztésekhez. Pillanatnyi szünet gondolkodás abból ered, hogy a tudat, hogy kitaláljam, mit kell neki, hogy gondolja tovább. Eckhart Tolle le ezt az állapotot az állam a macska, ahogy követi az egér odú. Te ébren, várva, de a köztes nem voltak gondolatok.
Kérjük, tegye a gyakorlat még néhány alkalommal, odafigyelés ez a különbség, a különbség gondolatokat. Ő mindig jelen van, bár röpke és alig észrevehető. Ha megtanulod, hogy következetesen megvalósítani ezt a szünetet a gondolat, nem lesz szélesebb, mélyebb és hosszabb.
Azt tapasztalta ezt a szünetet sokszor, de a legvalószínűbb, nem fizetnek neki sok figyelmet. Amikor az elme az I állapotban, ez nem célja, hogy a csend. Valamilyen szinten az elme hisz csend megfelelő. Az elme irtózik az ürességtől. A legjobb, az elméd ezt úgy érzékeli, mint egy bosszantó szünet stoppal egy rés, amit meg kell tölteni.
A legtöbben tisztában vannak, egy kicsit kínos helyzet, amikor nem emlékszik, mit mondjon. Szó bekapcsolja a nyelvet, de nem számít, mennyire keményen próbálkozol, emlékszik ez nem lehetséges. És minél többet próbálkozol, annál inkább elrejti.
És mi pont nem emlékszünk, amit el akarunk mondani? Amikor megszűnik kétségbeesetten ásni a gondolatait, és lehetővé teszi számukra, hogy rendezze le. Amint megáll törekszünk, és megnyugodni, vagy kapcsolja az elme valami mást, a szó kirepül a szánkban, mint egy golyó ki a hengerből. Nem aktív elme eltévedt hozott nekünk szót. Jött a mélyben a néma True Self
Nézze meg, mit gondolok. Ha valaki megkérdezi a nevét, a válasz jön azonnal. Magabiztos válasz és automatikus. Ha azt kérdezzük, hogy mit ettél reggelire, lesz egy kis késés: elméd keresi a választ.
Minél összetettebb a kérdés, annál hosszabb az elme fog válaszolni. Ez azt jelenti, hogy az elme vár, amíg válasz van kialakítva ez a csend. Látod, az elme nem hoz létre válaszokat. Ez nem hoz létre semmit. Csupán azt a tényt tükrözi, hogy a létrehozott True Self
Uma lesz egy nagyon nem szeretem a keserű pirulát ezt a tudást, mert szereti azt az illúziót a teremtő erő.
Elménk mindig siet rendelni választ; Bármilyen szünet tűnt neki időpocsékolás és inspirálja a türelmetlenség.
Az állandó aktivitás az elme, mint ködösítés. Ez egy kísérlet, hogy elrejteni azt a tényt, hogy a teremtés származik mozdulatlanság, nem pedig a tevékenységet. Az elme megpróbálja megragadni a választ, és használja azt, hogy megerősítse hatalmát. Figyelmetlen elme pazarló és kártékony.
Ha kérdezni, hogy az elme: „Hol lesz a következő gondolatom?” -on megáll, és részt vegyen. Ő van egy veleszületett hajlam hiányzik az első jött az ötlet, és fut vele tovább. De ha ellenállni a vágy, hogy „termelékenység” és néz, ahol valóban jön a következő gondolat jutalmaz egy gyors pillantást a saját valódi Ya amely szünet erő.
Épp most találtam a választ arra a kérdésre: „Mit akarsz?”.
Ez a válasz, hogy a kezdeti kérdést: „Mi a szívem vágya?” A forrása minden más vágyakat és a vágy az elme mély vágy, hogy megismerjük Őt -poznat önmagad
Most, hogy tudja, hol a gondolatok jönnek, azt tanácsolom, hogy rendszeresen végezze el ezt az egyszerű tapasztalat egyperces óránként. Minden órában van rendelve egy percre valamin gondolni.
Ha ez nem lehetséges, akkor a gyakorlat végrehajtását ritkábban, de hosszabb ideig -by öt, tíz vagy akár húsz perc alatt. Azonban egyre gyakoribb és rövid látogatások igazi énje jobban megfelel, hogy elérjük céljainkat.
Ha a felület tudat lyukasztott más gondolatok, nem harcolni velük. Ez mindig megtörténik, mert azt hiszem, -az a tudat természetének. Csak újra és újra feltenni ugyanazt a kérdést tudtával le- amíg eljön az idő, oszt ki a tapasztalat.
Légy kitartó, és nem fogja megbánni az időt. A legvalószínűbb, először meg kell, hogy csukja be a szemét edzés közben, de nagyon gyorsan meg fogja tanulni, hogy nem ugyanazokat a dolgokat nyitott szemmel.
Akkor lesz képes belépni ebbe a tapasztalat, vezetés közben, beszél a szomszéd, vagy a közepén egy fárasztó nap után.
És nagyon hamar rá fogsz jönni, hogy ez ártatlan élmény megváltoztatta az életét.
Mindössze annyit kell tennie, hogy egy rendszeresen figyelje a szakadék gondolatok; A többi majd jön magától: a könnyű, a kreativitás, az energia, barát.
Néhány napon belül akkor lesz nyugodt.
Néhány nappal később ez a gyakorlat ad semmiféle erőfeszítést nem. Amikor ez megtörténik, fontos, hogy továbbra is ragaszkodik a menetrend, egy perc óránként, de az is várja azokat a pillanatokat, amikor az igazság én megnyílik spontán módon, mint egy áldott ajándékot. Egy idő után, akkor el fogja érni az állam pulzus, amikor nyugalom mindig vissza fog térni önmagában ha hirtelen elvesztette. Csak annyit kell azt követően, hogy -otkinutsya az ülésre, és élvezze az utazást.
Röviden összefoglaljuk.
Ha elfelejtjük a valódi én, elfelejtjük, hogy a gondolataink H. Ha ez megtörténik, akkor azonosítani magunkat a gondolatait és érzéseit.
Mondván: „Dühös vagyok”, amit társítani magát a harag. És akkor ragaszkodnak bármit, ami hozza a harag: a harag, frusztráció, a vágy, hogy bosszút álljon, stb És itt már csak egy lépés, hogy a kemény harc a gondolatait és érzéseit ... Ebben a versenyben, nem tudjuk nyerni.
A probléma az, hogy azonosítsuk magunkat az elme, és ez vezet a nagyobb bajt.
Az elme egy terméket a Self, és nem fordítva.
Az igazi énje ésszerű. Mind csak eszköz, amellyel a mindennapi tevékenységeket. Felügyelet nélkül a Self az elme működik a robotpilóta.
Az embernek az a benyomása, hogy tudja, mit kell tennie. De ez csak illúzió.
Igaz Self-univerzális gyógyító.
Csináltam néhány erős megállapítások. Az egyik legszenvedélyesebb, hogy a veszteség a figyelmet az Én az egyetlen oka az emberi szenvedést.
És a tudatosság a Self vezet a végén a szenvedés. Azt javaslom, hogy ellenőrizze ezeket az állításokat megerősítik a gyakorlatban.
Töltse ki a tapasztalat az első néhány alkalommal. A munka jutalma a megjelenése élesebb és talán hosszabb, a szakadék gondolatokat. Hagyja, csak egy pillanat, de ez a különbség keletkezik. Igen, van, de mit jelent?
Miért, ez az igazi énje! Megnéztél önmagad
És most a kérdés, hogy a 64.000 dolláros kérdés: Van-e a fájdalmas érzéseket tapasztalt, amikor egyedül maradt igazi énje közötti térben gondolatok? Úgy éreztem, hogy minden kellemetlenséget? Semmi, ami nem volt igaz?
És ha végre a gyakorlatokat hűségesen, észrevettem, hogy miután úgy érezte, hogy egy kicsit nyugodtabb. Próbálja újra. Ez mindig beválik.
Lehetetlen, hogy dühös, szomorú, aggódik, bűnösnek érzi magát, vagy valamilyen más negatív érzések, ha teljes mértékben tudatában vannak az igazi énje
És ez nem egy önbecsapás. Minél több időt tölt állapotban nem gondolkodás, annál kevesebbet kell diszharmonikus gondolatok és érzések. Minél kevesebb van disszonáns érzések és gondolatok, annál tisztábban gondoltad, barátságos emberek és könnyebb megoldani a mindennapi problémákat. Emberek, akik rendszeresen érintkeznek az igazi énje, sokáig élnek, és dinamikusan. És kevesebb problémát okoz másoknak.
Nos, azt mondják, de hogyan lehet élni, gondolkodás nélkül? Hát nem, akkor értelmetlen tekintete vándorol az emberek között, nekimegy a dolgokat?
És most, hogy kész tanulni valami hihetetlen.
Meg tudod csinálni együtt. Akkor észre az igazi énje, és ugyanabban az időben, hogy úgy gondolja, és úgy érzi, és működjenek együtt, és gondoskodik a család. Tény, hogy egyesíti a munkáját meggondolatlan figyelmet a Self, akkor még több örömet teljesítő még a leghétköznapibb dolgokat. Szíved vágya, csak hogy tisztában legyenek a Self során bármely tevékenység. És a farkasok etetik és a juhok biztonságosak.
De mielőtt még egy jó felfogni ezt az ötletet, meg kell tölteni egy bizonyos mennyiségű előkészítő munkát. Azt akarom, hogy továbbra is fizetni egy percig óránként tapasztalat számú (stop gondolkodás). Figyelni, hogy rendszeres kapcsolatot tartson a True Self megváltoztatja az életét. Ez különösen fontos, hogy ne feledkezzünk meg ezt a gyakorlatot, ha az élet most egy csomó negativitás. Azonban nem próbálja megállítani gondolkodás kell kezelni a negatív. Nem működött. Csak végre a gyakorlatokat, és figyelni a változásokat. Ne szakítsa meg a folyamatot, csak nézem. Ezeken az üléseken fog állni akkor jó helyette egy másik: nekik köszönhető, hogy érti az anyagot mélyebben a következő fejezetek. És akkor készen áll az új tapasztalatokat.
Share az oldalon