Mely élelmiszerek tartalmaznak bioflavonoidok, vitaminok az asztalon - a gyógyító erő - a hatalom
Bioflavonoidok - egy természetes növényi vegyületek, amelyek a pigmentek felelősek a fényes színező gyümölcsök és zöldségek. A kutatók kiosztott több mint 4000 különböző bioflavonoidok, amelyek oszthatók négy fő csoportba. Az egyik leggazdagabb forrása ezeknek a növényi pigmentek közé tartozik a zöld tea, bogyók, vörösbor, citrusfélék, petrezselyem, hagyma, bab fajták.
A tudósok jóvá bioflavonoidok számos egészségügyi előnyei. Ezek az anyagok a koleszterinszint csökkentésére, erősíti a vérereket és javítja a szervezet azon képességét, hogy leküzdje a vírusok, rákkeltő és allergén. Ők is erős antioxidáns és öregedésgátló hatások, védi a szervezetet a káros szennyező anyagok, szabad gyökök és más toxinok.
A legaktívabb flavonoidok - quercetin, amelyek vírusellenes, antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása. A quercetin segítségével gyakorlatilag bármilyen allergiás vagy gyulladásos betegség, beleértve a szénanátha, asztma, rheumatoid arthritis és a lupus. Hozzájárulnak a megelőzés a cukorbetegséget okoz retinopathia és a szürkehályog, valamint növeli az inzulin. Ezen túlmenően, ezek a vegyületek elnyomják a herpesz szimplex vírusok, gyermekbénulás, az influenza és a megfázás. A standard dózis, ami mozog 200-400 milligramm, kell venni körülbelül 20 perccel étkezés előtt naponta háromszor.
A zöld tea polifenol forrás
A polifenolok egy erős antioxidáns és rákellenes hatása,
elnyomja a aktiválását rákot okozó szerek, amelyek hozzájárulnak
a rák kifejlődését tüdő-, emlő- és vastagbélrák.
A leggyakoribb a proanthocyanidins bioflavonoidok tartalmazza nagy mennyiségben a szőlőmag és fenyőkéreg. Ezek az antioxidánsok küzd a szívbetegségek és a krónikus degeneratív betegségek, például ízületi gyulladás és semlegesítik a szabad gyökök hatását, amely vezethet öregedés. Ezek csökkentik a vér koleszterinszintjét, hozzájárulnak a visszértágulatok kezelésében, expozíció megakadályozására véraláfutás és képződését gátolják a veszélyes koleszterin plakkok és a vérrögök.
Grapefruit - forrása bioflavonoidok ...
Citrus bioflavonoidok, köztük kvertsitrin, heszperidin, naringin és a rutin,
ígéretes eredményeket mutatnak a kezelés aranyér, visszér
erek és fokozott érzékenységgel zúzódások.
A bioflavonoidok nem minősülnek vegyületek szükséges az élethez. A vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy azok felbecsülhetetlen hatást gyakorol az egészségre javíthatja az életminőséget. A sokféle bioflavonoidok is szerepel az étrendben a napi használat fényes gyümölcsök és zöldségek.