Hogyan erősíthető az immunrendszer a gyermek (az immunrendszer erősítése gyermekeknél)
A szülők megérteni, hogy védi a gyermeket a minden betegség egyszerre - szinte lehetetlen. De tudni kell, hogyan erősíti az immunrendszert, a gyermek, hogy jelentősen csökkenti a betegségek kockázatát. Azzal, hogy nem tudjuk megakadályozni minden betegség a gyerekek, hogy reális számukra kiegészítő védelmet súlyos betegségek elleni, javítva az immunitást.
Sajnos, manapság a gyerekek nagyon gyakran beteg megfázás és az influenza. Általában ezek a betegségek okozta rossz időjárás, de néha okozta gyenge immunrendszer. Védőoltás egy népszerű és hatékony módja annak, hogy a gyermekek védelme a betegségektől. Azonban nem ez az egyetlen módja annak, hogy megvédje a gyermeket a betegség.
10 leghatékonyabb módszer erősíti az immunrendszert gyermekeknél
1. szoptatás gyakorlatok javítása újszülött immunitás
Az anyatej egy nagyszerű módja annak, hogy javítsa és erősítse az immunrendszert újszülöttek és a csecsemők. mert tartalmazza a fehérvérsejtek és az antitestek, fokozza az immunrendszer funkcióit. Az anyatej a módja, hogy megvédjük a csecsemők betegségek, mint például fülgyulladás, allergia. megfázás és így tovább. Emellett javítja a funkciója az újszülött agya. Gyermekorvosok javasoljuk gyakorolni a szoptatás, amíg legalább 1 év.
2. a gyerekek étkezés különféle gyümölcsök és zöldségek
Tartalmazza az étrendben a bébi répa, bab, a narancs és eper, mivel javítja az immunrendszert, és ellátni a szervezetet a különböző vitaminok. Ezek a gyümölcsök számának növelése leukociták a vérben, és segít a sejtek gátat képezzen a vírusok ellen. Ha a gyerekek nem szívesen eszik vegetáriánus ételek, majd főzzük őket egy turmix akár ezen összetevők, és egy finom saláta.
Az immunrendszer erősítése a gyermek is segít a különböző élelmiszerek, mint probiotikus joghurt. joghurt, dió és alacsony zsírtartalmú húsok. A kutatás szerint az egyének, akik fogyasztanak joghurtot és a kefir, a kockázat megfázás volt 20% -kal csökkent, mivel ezek a termékek a probiotikumok. Dió bőséges különböző zsírsavak hasznosak összetétele és segít elleni küzdelemben különböző betegségek. Alacsony zsírtartalmú húsok tartalmaznak sok cink, fokozza a leukocita funkciók.
3. Győződjön meg arról, hogy a gyermekek alvás elegendő számú órát
Alváshiány tele van sok kihívást. Fokozott biztonsági rés betegségek, az egyik ezek közül. A szülők fontos, hogy tartsák be a szabályokat az alvás szükséges különböző korcsoportokban a gyermekek. Újszülöttek szüksége akár 18 óra alvás egy nap, és a gyerek elkezd járni - körülbelül 12 óra. Ahogy a gyerekek öregszenek a minimális óraszámot alvás csökken, de 8 óra - minimum napi árfolyam.
4. Növelje a fizikai terhelés gyermek
A gyakorlatok egy nagyszerű módja annak, hogy megvédje a gyermek és egy felnőtt a betegség. Egy jó ötlet, hogy tegyen egy gyermek egy gyermek medence a csoportban. Egy jó ötlet kell játszani a gyermek egy foci vagy kosárlabda vacsora előtt a játszótéren a ház közelében. Exercise egyre vonzóbb a gyermekek számára, ha a szülők rendszeresen gyakorolják, és végre azokat a gyermeke.
5. Fejleszteni a gyermekek higiénés gyakorlatot
A gyermekek egészségére kell tanítani a lehető leghamarabb. Önmagában a higiénia nem a kezes egy jó immunrendszer, hanem csökken a terhelés az immunrendszert, amely lehetővé teszi az immunrendszert, hogy összpontosítson a fő fenyegetések és nem foglalkozni a mindennapi baktériumokat. Példakép a gyermek, megmutatta neki a helyes utat, hogy a személyes higiénia. Tanítsd meg neki, hogy mos fogat naponta kétszer. mosson kezet WC használata után és étkezés előtt, és azt is, hogy változtatni ruhát rendszeresen, és fürödni.
6. Győződjön meg az otthoni légkör telek
A dohányzás káros az egész. így vagy úgy kapcsolódó dohányfüst. Hogy a gyerek egészséges, akkor jobb, ha nem dohányzott. De tényleg, ha dohányzik, akkor azt a szabadban a dohányzás cigaretta nem éri el mások.
Sok szennyeződés kerül a lakásba ablakok és ajtók. Ez különösen igaz a lakók a nagyvárosokban. Azok számára, akik élnek a városon kívül fontos, hogy kizárják a rágcsálók jelenléte a házban, mivel azok hordozói veszélyes betegség.
7. Szeresd a baba és minimálisra a stressz
Úgy tűnhet, elcsépelt, de sok szülő elfelejti ezt az egyszerű szabályt. Hagyd, hogy a gyermek úgy érzi, hogy ő szereti, akkor segít neki megbirkózni a stresszel a mi rohanó életmód. Jó hangulat segít erősíteni a gyermek immunrendszerét, míg a stressz egyik forrása a kudarc az immunrendszert. Tanulmányok kimutatták, hogy a nevetés és az egészség egymással, annál több ember nevetni, annál jobb az egészségi állapota.
8. Ne pánik emelt hőmérsékleten
A magas hőmérséklet a szervezet válasza a betegséget, és nem maga a betegség. Fokozott hőmérséklet azt jelzi, hogy a szervezet immunrendszere hatékonyan ellenáll betegség. Természetesen ez nem azt jelenti, figyelmen kívül hagyva a gyermek szenvedését. Ha szükséges, orvoshoz kell fordulni.
9. Kerülje a túlzott felvétele az antibiotikumok és védőoltások
Bár az antibiotikumok fontos és hatékony eszköz a modern orvostudomány, az emberek gyakran visszaélnek azokkal az utóbbi időben. Elfogadása antibiotikumok túlzott mennyiségben károsítja az immunitás, a gyermek, és a szervezet felveszi a harcot ezekkel a gyógyszerekkel. Ugyanez vonatkozik az oltás. Túl sok a védőoltások negatív hatással van az immunrendszerre. A legtöbb védőoltások tenni a gyermekek már nagyon korán, amikor egy ember immunrendszere aktívan fejlődik. Bár a védőoltás szükséges, a vakcináció gátolja a fejlődését az immunrendszer a gyermekek.
10. Hogyan erősíthető az immunrendszer a gyermek népi jogorvoslat
Sok olyan gyógynövények, amelyek javítják az immunrendszert a gyermekek. Például, bodza és astragalus nagyon hatásos a légúti fertőzések, és növelje a védelmi funkciókat a szervezet.