görögdinnye diéta
A kompozíció a görögdinnye
A görögdinnye tartalmaz egy csomó különböző komponensek, amelyek pozitív hatást gyakorol az emberi szervezetre. Ez a termék tartalmaz likopint, amely a test egy élénk piros színű. Ezt a vegyületet tekintjük egy antioxidáns, segít lassítani oxidációs folyamatokat. Azt kell mondanom, hogy a likopin nagy dózisban káros lehet, mivel kiváltja az allergiás reakció, de a görögdinnye nem volt nagyon sok, így még eszik sok ez a termék az emberek nem fog veszélyes adag anyag.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a likopin lehet használni, mint egy alapot teremt a rák ellenszerét. Ez az anyag hasznos a rák megelőzésére az emésztőszervek, és a tüdő, ez megakadályozza, hogy a gyulladásos folyamatokat a szervezetben, és pozitív hatást gyakorol a szervek a látás.
Görögdinnye nem tekinthető jó forrása a vitaminoknak, vannak, de nagyon kis mennyiségben. A termék tartalmaz vitaminokat A, B, C, PP és E. Emellett, a készítmény számos nyomelemek - kalcium, magnézium, nátrium, kálium és foszfor.
Görögdinnye szinte teljesen vízből, így, hogy a 100 g terméket, 92,6 g vizet. Továbbá azt 0,1 g zsír, 0,6 g fehérje és 5,8 g szénhidrátot. Kalorikus görögdinnye mintegy 30 kcal 100 g pépet az érett, görögdinnye azonban beletehetünk különféle étrend.
Milyen eredményt ad görögdinnye diéta
Görögdinnye diéta egyszerűen pótolhatatlan, ha szüksége van egy pár nap, hogy szerelő. Egy ilyen termék lehet 5-7 napig, hogy elveszíti akár 10 kg-os súlyt. Ha megfelelően az ajánlás betartására a diéta, a fogyás az összeg 500-800 g naponta
Amellett, hogy a hatékony tömeg görögdinnye diéta normalizálja a veséket. Az orvosok azt javasolják, hogy nem egy nap mentesítés, és használja ezt a terméket csak a nyáron. Görögdinnye leve alaposan mossuk, a húgyúti és megakadályozza krónikus betegségek.
Görögdinnye hasznos, akik székrekedésben szenved. Ez a termék akkor tekinthető enyhe hashajtó, és javítja az emésztést.
Előnyök és hátrányok a görögdinnye diéta
Ily módon fogyni egyaránt vannak előnyei és hátrányai. Mielőtt elkezdené a diéta, meg kell, hogy gondosan mérlegelje ezt az információt.
méltóság
A fő előnye a görögdinnye diéta a következő tételeket tartalmazza:
- Könnyű hordozhatóság. Ha a görögdinnye diéta nem a fájdalmas éhségérzetet, így egy módja annak, hogy lefogy tökéletes azok számára, akik szeretik ezt a terméket;
- Magas hatékonyság. Rövid idő alatt lehet megszabadulni a plusz kiló;
- A normalizálás az anyagcsere. A diéta során jön tisztító a szervezetben a méreganyagok.
Az előnyök közé tartozik az alacsony költség és a görögdinnye. Ez egy hatékony fogyás, vagy csak kis költség nélkül.
hiányosságokat
A fő hátránya görögdinnye diéta, hogy nem lehet használni krónikus vesebetegség és húgyúti. Végtére is, a vesék viseli a teljes terhet a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. A hátrányok a következők:
- Görögdinnye diéta otlichaetsyaneobychaynoy merevséget. Még lite sok korlátozás követendő;
- Fogyás miatt előfordul, hogy a eltávolítása felesleges folyadékot a szervezetből, nem megszabadulni a felesleges zsírt;
- Az emberek, akik nem szeretik görögdinnye. nehéz fenntartani egy ilyen étrend.
Ha a vesekő vagy vesemedence-gyulladás. megkezdése előtt a görögdinnye diéta forduljon orvoshoz. Ugyanez vonatkozik az emberek, akik szenvednek bizonyos endokrin rendellenességek, például a cukorbetegség.
Tudok enni görögdinnye az éjszaka?
A hívei görögdinnye diéta gyakran felmerül a kérdés, lehet-e enni görögdinnye az éjszaka? Táplálkozási egyhangúlag megismételni, hogy evés görögdinnye lefekvéskor sőt ösztönözni. Ez annak köszönhető, hogy a poliszacharidok, amelyek görögdinnye, legjobban felszívódik, amikor a test pihen. Ezen túlmenően, egy jobb kiáramlását a felesleges folyadékot a szervezetből is esik az éjszaka. Emlékeztetni kell arra, hogy a rész-rész a görögdinnye nem haladhatja meg azt a részét, amely be van állítva a diéta, és enni a terméket, amire szüksége legalább egy órával lefekvés előtt.
Tudok enni görögdinnye cukorbetegek?
Mindezek alapján az előnyeit görögdinnye adatok azt találtuk, hogy a cukor a vérben termék gyakorlatilag nem növekszik gyors növekedését fruktóz és szacharóz megakadályozza a nagy mennyiségű növényi rostot. Cukorbetegek ajánlott fogyasztani görögdinnye pépet egy napi dózist, amely nem haladja meg a 800 Ez szükségszerűen figyelembe veszi a függőség inzulin, állapota miatt, ahol a mennyisége görögdinnye változhat mind nagyobb és az alsó oldalon. Az emberek 2-es típusú cukorbetegség görögdinnye megengedett sebesség legfeljebb 300 gramm naponta.
Tekintettel arra, hogy itt az ideje, hogy a görögdinnye tart általában 2 hónap, a cukorbetegek jobb korlátozni magát ebben az időben más keményítőtartalmú élelmiszerek, mint megfosztani az öröm íze édes és lédús görögdinnye.
Miért nem az idő, hogy üljön a görögdinnye diéta?
Görögdinnye diéta főleg festett 3-5 napig, bár néha vannak eltérések, ha görögdinnye használata ajánlott a hét folyamán. Az ilyen étrend nem kell meghosszabbítani, mivel az igénybevétel görögdinnye nagy mennyiségben kilúgozott ásványi anyagokat a szervezetből, és van felhalmozódása a nitrátok, amelyet gyakran használnak a termesztés a termék. Előfordul, hogy egy hosszú diéta vannak mind a mérgezés jelei, ebben az esetben, étkezési, görögdinnye leállítottuk, és a megtett út szorbenseken.
Ellenjavallatok
Görögdinnye étrend egyetlen termék, és elég kemény. Mielőtt megy a diéta, meg kell, hogy ellenőrizze a reakciót egy szervezet erről a termékről. Az ellenjavallatok közé tartozik:
Ha ezek nem kóros, de ha fogyókúra filc rossz közérzet, megállt. A diéta alatt nem szükséges, hogy vegyenek részt a sport, mint a test szinte nincs kalóriák - ez lesz a nagy terhelés minden szervek és rendszerek.
diéta lehetőségek
Görögdinnye diéta 1 nap
Sok táplálkozási javasoljuk hetente egyszer, hogy gondoskodjon a böjt nap. A lényege ennek a módszernek használatában rejlik görögdinnye egész nap. Számítani, hogy mennyi a termék lehet enni egy nap, meg kell osztani a súlyt 10. Ha egy személy súlya 70 kg, akkor meg kell enni napján 7 kg görögdinnye cellulóz. Az így kapott összeget elosztjuk a módszerek 5-6, ideális esetben meg kell enni görögdinnye minden 3 órában. A nap folyamán, egy ilyen étrend lehet dobni akár fél kilogramm.
Görögdinnye élelmiszert 3 napig
Görögdinnye diéta, tervezett 3 nap, nem csak hatékony, de nagyon finom és hasznos, mivel ez idő alatt a test jelenik meg teljes egészében a mérgező anyagok és hulladékok.
Diéta étrend nagyon rossz. Három napig lehet enni csak görögdinnye és néhány rozskenyér. A napi mennyisége a termék alapján számított tömeg per 10 kg testtömeg igényel 1 kg görögdinnye cellulóz. Az így kapott összeg van osztva 5-6 dózisban. Csak 3 nap egy ilyen étrend akkor elveszíti legfeljebb 4 kg.
Görögdinnye diéta 5 napig
Ülés után a diéta csak 5 nap, akkor elveszíti akár 7 kg-ot. Mint a többi görögdinnye diéta korlátozza a fogyasztást a görögdinnye. A napi adag nem haladhatja meg az 1 kg 10 kg testtömeg. Evés görögdinnye bármikor a nap, nincsenek határok. Az egész diéta, csak inni tiszta szénsavmentes vizet vagy cukrozatlan zöld tea.
Görögdinnye diéta 7 nap
Ha egy hét szükséges, hogy meg tudjunk, csökkenti a súlyt 10 kg. akkor az ember azt a kiváló 7 napos görögdinnye diéta. Ebben az esetben használja görögdinnye mértéke 1 kg termék per 10 kg testsúly naponta, de az egyes étkezés áll 2 darab rozskenyér. Kívánatos, hogy ne vegye friss kenyér, és az egyik, hogy naponta.
Miután ez a diéta további 10 napig, akkor ajánlott enni élelmiszerek gazdag fehérje és szénhidrát. Ezek közé tartozik a tojás, túró, csirke, hal, zöldség, zöldek és a különböző gabonafélék.
Hogyan juthat ki a görögdinnye diéta
Elveszíteni kiló diéta alatt nem gyorsan ment vissza, meg kell tudni, hogyan kell kijutni a görögdinnye diéta. Breaking eljárási étrend alá speciális diétát két hétig. Ekkor meg kell enni ilyen élelmiszerek reggelire és ebédre:
- gabonafélék;
- Főtt hal alacsony zsírtartalmú fajták;
- A sovány hús;
- Az erjesztett tejtermékek;
- A gyümölcsök és zöldségek.
Néhány órával lefekvés előtt szükséges dózis enni görögdinnye, amelynek kiszámítása a következő képlet - 1 kg termék per 30 testsúly-kg.
Minta menü napi megjelenése diéta
- Reggeli - gabona, gyümölcs, túró gyümölccsel, zöld tea,
- Ebéd - saláta a kiegészítéssel, citromlé, növényi olaj, egy tojás vagy 100 g hús / hal, tea;
- Vacsora - görögdinnye.
Az eredményt a görögdinnye diéta egyszerűen fantasztikus. Sokan, miután próbáltam ezt a módszert egyszer jönnek vissza, ha meg kell dobni néhány extra kiló. Annak érdekében, hogy nagyobb hatással, nagyon fontos ahhoz, hogy valamennyi ajánlást.
div> Uk-panel „> "adat-uk-grid-árrés ="„>