Beer kalóriatartalmú étrend, az előnyöket és árt a sör, élelmiszer és egészség
Előnyök sör diéta
Valaki kérheti, mindenki azt mondja, hogy az ivás sör tele van az elhízás veszélyezteti a megjelenése „sör has”, és brutális étvágyat. Ellentétben a közös tévhit, az extra súly miatt a használatát ez nem sör, és egyidejűleg az élelmiszer. Végtére is, szinte mindig egy sör is észre kalóriatartalmú és zsíros ételeket: sült csirke szárny, füstölt sertésborda, chips és a különböző diófélék, magvak, szárított, sózott vagy szárított hal.
Tény, hogy egy fél literes üveg sör körülbelül 400 kalória, ami kevesebb, mint az azonos mennyiségű tej nem kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaz. Akkor miért nem beszélnek a „tej gyomor”? Ezen kívül, a hab ital tartalmaz sok hasznos és fontos vitaminokat, értékes mikro és makro. szükséges stabil és megfelelő működését a belső szervek és rendszerek. A tudósok kimutatták, hogy ésszerű sörfogyasztása nem csak segít, hogy telített a test hasznos anyagok, hanem hozzájárul a jótékony tulajdonságait a sör pohudeniyu.K étrenddel:
- Ez javítja a működését, az emésztőrendszer, hozzájárul a gyors emésztést;
- használhatja a termékek könnyen felszívódik a szervezetben, és zsír formájában raktározza;
- Ez elősegíti összehangolt munkát keringési rendszer, javítja a vér áramlását a májban, tüdőben és izomszövetben;
- Azt tisztítja az ereket, segít csökkenteni a rossz koleszterin szintjét;
- sör vizelethajtó hatású, ami fontos a fogyás;
- sört iszik javítja a működését, az idegrendszert, elősegíti a jó hangulat és a jókedv;
- jótékony hatással van a szív és az erek, és felgyorsítja az anyagcsere folyamatok a szervezetben.
A készítmény sör kerül bemutatásra a különböző vitaminok, melyek közül a B-vitaminok, amelyek erősítik az idegrendszert, és a megelőzés a stressz és a depresszió. És az aszkorbinsav, amely lehetővé teszi, hogy erősíti a testet és védi a káros környezeti tényezők. Az ásványi összetétele lehet lefoglalni egy megfelelő mennyiségű kalcium. kálium. foszfor. magnézium. cink. a vas és a réz. Jelen van a maláta is magas a rosttartalma.
engedélyezett termékek
Lehet egy sört diétát eszik sovány húsokat, mint a borjúhús. marha vagy nyúlhús. és baromfi - pulyka és a csirke. Halak és tenger gyümölcsei is megengedett, de csak alacsony zsírtartalmú fajták. Természetesen ez nem szükséges használni, száraz sózott vagy füstölt.
Alacsony zsírtartalmú sajt, túró. Erjesztett tejtermékek még hasznos a diéta és a gabona egy fogyókúrás rendszer nagy a kereslet a hajdina. akkor is egy kis kenyeret készült teljes kiőrlésű liszt és egy kevés olajat a napi menüt, amelyet fel lehet használni csak a saláták.
Az italok listáját megengedett az első helyen, természetesen, az árpa sör, és nem édesített, a frissen főzött növényi vagy zöld teák.
Meg kell jegyezni, hogy ha egy ilyen módszer a fogyás használata szükséges nagy mennyiségű tiszta ásványi szénsavas vizet.
Az tilalmat erősek voltak fekete teák, frissen főzött organikus kávé. gyümölcsitalok. édes gyümölcslevek és gyümölcsitalok. üdítők és az alkohol, a sörök kivételével.
A lényege, alapelvei diéta sör
Beer diéta tiltja a fogyasztását só és cukor. Ha nem tudja teljesen megszüntetni őket a diéta, akkor meg kell, hogy csökkentsék a használatát a minimumra. Is, meg kell, hogy felejtse el az időt a diéta a lisztet és édes ételeket, valamint fűszeres fűszerek és szószok.
Érdemes megemlíteni, hogy a hideg ital gyorsan hatnak a folyamat fogyás, mert a test sejtek nagy mennyiségű energiát fűtésre, és így megszabadulni a plusz kiló hatékonyabb lesz. Igyál sört kell egy fél órával étkezés előtt vagy egy órával étkezés után. Elősegíti a gyors fogyás ebben az időszakban lesz mérsékelt testmozgás medence, séta a szabadban, reggeli torna.
Beer menü étrend egy hétre
Fogyás a sör lehet kezdeni minden nap a héten, és tartsa be a diétát 7 napig. Néhány javaslatot terjeszteni ezt a rendszert az éhezés két hét, melynek alapjául a javasolt alábbi menüből.
Beer menü étrend egy hétre
- két fél literes üveg sör;
- nem több, mint 200 gramm zabkása hajdina.