Az ideális férfi alak, elég, hogy fáj - Portál az egészség
- Minden információ ezen az oldalon található feltáró jellegű, és nem egy útmutató a cselekvésre!
- A pontos diagnózis az orvos tudja csak!
- Kérjük, hogy ne a saját, mint egy találkozót, hogy a szakember!
- Egészségügyi, hogy Ön és családja!
Történetileg, az első részlet által leírt Vitruvius, az ideális férfialak kiszámítása a következő elemeket:
- testmagasság legyen négy sing;
- kefe négy összehajtott ujj;
- láb - négy kézre;
- a távolság a fej az álla - 1/8 a magassága a teljes test;
- a tetejétől a mellbimbó - 1/4 magasságának;
- a könyöktől a hegyét karok 1/4;
- A könyök a hónalj - 1/8 magasságában;
- kéz söpörni kell egyenlíteni a növekedés az ember;
- legnagyobb szélessége a váll - 1/4 magassága;
- 2/5 kar hossza magassága.
Úgy tűnt, ez az ideális alak egy férfi az ókortól a 16. században, amikor a divat kezdte meg a kifinomult karcsú férfi. Azóta, a divat drámaian megváltozott többször, különösen azért, mert az elején a 20. században, amikor a globális méreteket szabványok elkezdte gyakorolni szinte minden európai országban és Amerikában.
Az elején a kétezredik javasolt több lehetőséget a tökéletes férfi test - modellezés és sportos.
Men - csinos modell vékony, de nem kevésbé szexi. Hagyományos paraméterek férfi test Modell - a következő: a növekedés a 180-190 cm, övméretüket 81-102 cm, a derék 66-84 cm, csípő 70-90 cm.
Van még egy másik, sport ideális alak, akinek arányok vizuálisan jelentősen meghaladják arányban modell alakja. Különösen a nagy különbség az összeg az izmok méretét és a vállát. Azonban a sportolók is mások. A legbeszédesebb média izomtömeg - az úgynevezett testépítők. Az ideális paraméterek kiszámításához alkalmazott képlet alkalmazásával J. McCallum. Ellentétben Vetruviya számítások McCallum számításokban nem épül a növekedés és a kerülete a mellkasát. Tehát az ideális atlétikai a következők:
- Övméretüket 6.5 hevederek csuklóját;
- felkar kerülete egyenlő 29% a mellkas kerülete, bicepsz - 36%, az alsó lábszár - 34%;
- nyak kerülete kell lennie 37% a mellkas kerületének;
- hip heveder - 53%;
- Waist - 70%;
- combok - 85%.
Az átlagos nő, ezek a férfiak ideális paraméterekkel kell pontosan a közepén, az ideális és az ideális férfi modell testépítő. Egy férfi legyen szép, és azt a benyomást kelti egy erős, erős és tartós ember, képes megvédeni minden olyan fenyegetés.
Azaz, ha összefoglalni a fenti, akkor kap az aktuális trendeket az ideális férfi alakja. Nevezetesen, hogy a tökéletes ember kell:
- karcsú hosszú nyak;
- széles vállak;
- fejlett mellkas izmait dombornyomással;
- széles vissza, és egy jól fejlett bicepsz és tricepsz karjaiban mennyiség;
- kerületmenti váll, a nyak és a Shin kell lennie vizuálisan egyenlő;
- láb hossza megegyezik vagy kissé nagyobb, mint a hossza, a test;
- lábak és a hasizmok kell jól fejlett izom definíció nem túl nagy hangerő;
- Az azonos nemű, és van úgy, hogy arányos legyen a keskeny csípő és karcsú derék;
- Ezen túlmenően, a gyönyörű tekinthető harmonikus és kiegyensúlyozott fejlődését a figurát, egy meglehetősen hosszú lábak, széles váll és domború karját.
Széles csípő, vézna karok és lábak, valamint az úgynevezett „sör hasa” termel elég visszataszító.
Az ideális alak szinte soha nem szült. Fent van szükség, akik komolyan és rendszeresen. A legjobb, hogy konzultáljon egy szakember, aki nem csak, hogy a testmozgás összetett rendszer kifejezetten az adott szám, és a test (egészség, állóképesség, sajátosságait), hanem tanácsot a megfelelő táplálkozás.
Étrend szükséges elnyerni izomtömeg és megszabadulni a felesleges zsírt. Az ideális megközelítés modellezésére szám lehet kettő. Az első meghatározza a napi teljesítményét egy meghatározott beállított (például egy fél órás ülés két megközelítés minden fajta gyakorlat). Második - rendszeresen felkeresi a tornaterem (a legjobb - 2 hetente).