rúgások
Side rúgás (egy oldalsó rúgás Yoko-kiri, e-gomba) - az egyik leghatékonyabb módja, hogy megtámadják az ellenfél található, amely képest oldalirányban a támadó. Blow alkalmazott borda lábát.
A fő cél - a templomban, hónalj, álborda és a nyaki artériát. Másodlagos cél - üreg a felső ajak, áll és a napfonat.
Általános szabályok a sztrájk
A láb kell mozgatni a cél egyenes vonalban csavaros mozgás.
Függetlenül attól, hogy az állvány elején megszűnik a lábak megáll rúgó láb közel kell lennie a belső oldalon a térd, a támasztó láb.
Abban a pillanatban, a testtel érintkezik, az ellenfél ujjai rúgja lábát kell forgatni enyhén lefelé, és megáll támasztó lába van telepítve körülbelül 75 fok vissza kifelé képest az ütközés irányában.
Annak érdekében, hogy megteremtse a fenti, meg kell egyensúlyt fenntartó elutasítja a testet a szemközti oldalon az ütközés irányában.
Nem kell verni az oldalán, hiszen jár a veszteséget az ütközés erejét.
Amikor így a stroke egy időben ajánlott ugyanabban az irányban, hogy végre egy ütést ugyanaz a kéz.
Forgatás a lábát a támasztó láb a rúgás során biztosítja a forgatás a combján.
Gyakorló oldalsó rúgás hasznos az Ön számára székek, bár eleinte ez elég alkalmas és a széklet.
Ha kap kényelmes ez eltávolítását, és képesnek kell lennie, hogy magabiztosan tartani az egyensúlyt, akkor megy a képzés egy széket.
Itt azonban van egy finomság: elég nehéz, hogy ezt a bútordarabot, hogy megfelelően kezelni a oldalütközés helyet. Azonban a képzés önmagában, akkor megpróbálja, hogy egy oldalon lövés egy klasszikus harci állást, és ebből a kiindulási helyzet, amelyben a lábak szinte együtt.
