Nagyböjti menü minden nap
Options példaként szolgáló ízletes zöldség menü minden nap
Menü Hétfő:
- Reggeli: puliszka padlizsán, kávé.
- Ebéd: borsó leves, sárgarépa saláta narancs.
- Snack: tej zabliszt cookie-galetnoe.
- Vacsora: Csőben sült burgonya, gomba, saláta.
Menü Kedd:
- Reggeli: zrazy sárgarépa mazsola tea.
- Ebéd: leves gombával, árpa kása zöldséggel.
- Snack: zselés, alma.
- Vacsora: borsó püré, cukkini, sült paradicsommal.
- Reggeli: palacsinta, kávé.
- Ebéd: leves bab, burgonya és gomba zrazy.
- Snack: kókusztej, banán.
- Vacsora: káposzta pörkölt gombával, sült tintahal hagymát.
Menü csütörtökre:
- Reggeli: zabkása Dara lekvárral és tea.
- Ebéd: Hajdina leves, knédli káposztával.
- Uzsonna: keksz sovány galetnoe tea.
- Vacsora: rizottó gombával, saláta hínár.
Menü pénteken:
- Reggeli: zöldséges rizs, kávé.
- Ebéd: savanyúság, bab saláta dióval.
- Snack: bogyó sorbet, narancs.
- Vacsora: gombóc burgonya, káposzta saláta alma és sárgarépa.
Menü szombaton:
- Reggeli: zabpehely aszalt gyümölcs és tea.
- Ebéd: leves lobio, saláta garnélarák.
- Snack: citrom és répatorta és tea.
- Vacsora: zöldség-pörkölt, görög saláta sajt nélkül.
Menü vasárnap:
- Reggeli: gabona, búza sütőtök, kávé.
- Vacsora: gombaleves, kaviár, cékla, fokhagyma.
- Snack: zselés bogyók, szárított gyümölcsök.
- Vacsora: lencse hagymát és a sárgarépát, káposztát.
És még néhány tipp a növényi élelmiszerek:
Nagyböjti menü a hét minden napjára tartalmaznia kell egy csomó ételek bab, gomba, és azzal a kiegészítéssel, dió, mert azaz tartalmaznak nagy mennyiségű fehérje, így a szervezetnek szüksége van az üzenet.
Természetesen fontos, hogy főzni az ételt finom és kielégítő, mert tökéletes zabkása különböző kiegészítésekkel: gomba, zöldségek, szószok.
Az is lehetséges, hogy különböző módszereket a főzés. Például a legtöbb hagyományos burgonya nem csak főzni, hanem süt a hüvely, egy bankot, vagy sütéshez, és ropogósra.
Fontos szerepet játszik a táplálkozás nagyböjti vegye zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények. Végtére is, hogy adja meg a test a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag. De meg kell próbálni legalább vonatkoznak rájuk a hőkezelésnek, hogy minden, ami jó, beszélünk, belül maradt, és adják tovább bennünket élelemmel. Jó és kényelmes lehetőség fagyasztott zöldségek és gyümölcsök.
Édességek, torták, sütemények és egyéb édességek, amelyek nélkül nem tud meglenni nélküle édesszájú, akkor is főzni a növényi formában, így a tojás könnyen cserélhetők banán, tehéntej helyett kókusz vaj és növényi.
Szintén a nap, vagy vacsora után, kényeztesse magát a szárított gyümölcsök és diófélék. Ők nem csak nagyon finom, így is elég magas kalóriatartalmú, így könnyű, hogy segítsen megbirkózni az éhség.
Szintén csodálatos helyettesítői a hús és hal lesz a tenger gyümölcsei. Tintahal, garnéla, rák, kagyló sem hús, sem hal, így böjt megengedett.
feltétlenül kell, hogy tartalmazza az első meleg ételt a gyors menü, ahogy ők jól telített és könnyen felszívódik a szervezetben.
És a legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, de ételek az asztalon és sovány, de nem sokat eszik őket.