Orange diéta fogyás és a tojás-narancs 5-7 napig, a menüben a héten, a értékeléseket
Szereted a narancs? Ha igen, akkor ezt a diétát már akkor „ízlés”. Zsírlerakódás még egy vékony külsejű emberek. És mi van, ha a súlya túlhaladt a jelet a skála, amely szeretné látni magad? Az első gondolat -, hogy megpróbálja ragaszkodni a diéta az étrend, a második - az aktív testmozgás. Az összes diéták, amelyek csak az egyik legfinomabb lehet narancs diéta fogyás. De mi is ez?
Milyen diéta?
Orange Mindannyian köszönjük jelenlét azt a C-vitamin Narancs kerülnek bemutatásra a testnek szüksége van vitamin szeretteit, úgy, hogy felépültek, a terhes egy utántöltő vitaminok a szervezetben. Igen, a narancs küzd sok problémát a szervezetben:
- kimenetek szabad gyökök, amelyek mérgezik a testszövetek;
- feltölti a C-vitamin;
- Úgy viselkedik, mint egy antioxidáns, az egészség megőrzése és a fiatalos sejtek;
- ez citrus aktívan megjeleníti a szervezet anyagcsere termékek és a méreganyagok gyógyszerek, rossz minőségű élelmiszer, alkohol és egyéb dolgok.
Így a narancs diéta fogyás nem csak alapul a narancsot. Ez a gyümölcs képes szabályozni az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és ezért -, hogy normalizálják a súlyát.
Emellett ezek a tulajdonságok, narancs tartalmaz élelmi rost. Ők javítja az emésztést, a belek motilitását, megkönnyítik a gyors eltávolítását a széklet a szervezetből, amely zavarja a normális felszívódását az élelmiszer tápanyagok élelmiszerek, vitaminok, túlzottan intoksitsiruyut organizmus bomlási termékek. Diétás rostok megduzzadnak a gyomorban és a belekben. Először is, ez adja a hatását a jóllakottság, másrészt a belek nem kell, hogy lusta, és aktívan emésztés és méreganyagok és a hulladékokat ki.
Narancs anyagokat is tartalmazhatnak, mint például limonoids. Hála nekik, a szív jobban működik, a hajók egyre rugalmas, a rosszindulatú sejtek vannak tiltva. Időtartama limonoids - 24 óra. Elég enni narancsot minden nap ezt a csodálatos hatása hatása van a szervezetben limonoids nem ért véget. Vagy próbáld 5 napig a diéta narancslé.
Orange diéta már világszerte elismert vezető táplálkozási, mint egy hatékony módszer, hogy lefogy. Narancs alacsony kalóriatartalmú és nagyon hasznos. Ha össze étkezési narancs fehérje élelmiszer, hagyja abba a liszt, cukros ételek, zsíros sült ételek, akkor kap igazi előrelépés a quest, hogy lefogy.
Hogyan lehet fogyni a segítségével narancs?
A diéta van osztva 3 hét. 5 nap kell enni szinte ugyanaz, és csak 6-7 nap a diéta, pihenhet. Tehát kövesse ezt a diétát:
- Reggel a menü: enni 1 narancs, keksz - 1 vagy 2, kávé vagy tea cukor nélkül.
- Day ehet egy narancs, 1 pirítós, 1 tojás, egy pohár zsírszegény joghurt vagy joghurt.
- Éjszaka: enni egy paradicsom vagy 2, vagy 2 tojás.
A következő 5 napra - ismétli az első menü. E javasolt változata a diéta, hogy nagyon hasonlít a tojás narancs, lehet akár 3 hétig veszíteni 3-5 kg 5 napon át, azaz 9-15 kg teljes étrendben. Ez tolakodó lehetőség fogyás. A diéta, amely nem zárja a test hasznos aminosavak és nyomelemek. Válaszok kipróbálni magad megállapítani, hogy eredménye - éljenzés.
Egy másik változata a narancs diéta
Az alábbi diéta narancs van egy merev keret élelmiszer fogyókúrázóknak. De lehet dobni akár 8 kg 7 nap alatt! A diéta tart 3 hétig.
Az első héten a napi étrend a következő: 1 kg narancs és főtt tojás 2 + 2 liter tiszta vízzel (előnyösen élve - slabomineralnoy a szivattyú szoba, a jól, a tavaszi). A második héten van egy csere tojás zabpehely gabonapehely, de fel kell készülni a víz nélkül só és cukor. Vizet inni ugyanazt az összeget. A harmadik héten sikeres volt, engedélyezték, hogy hozzá a diéta a gyümölcsök és zöldségek, de nem szőlő, burgonya és a banán.
Európában, így fogyni
Európában a legjobb visszajelzés érkezett a tojás-narancs diétát. Ez hasznos és eredményes. Ez addig tart, amíg az előző két - csak 2 hét. Az első héten 5 nap, eszünk naponta 3-szor, étkezés, a szokásos három tojást és két narancs egy menetben. Tojás főzzük legfeljebb 12 perc, egyébként a használatát őket kevesebb lesz. A második héten a táplálkozással korlátlan mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt.
Annak érdekében, hogy ne veszítse el az elért eredményeket az étrend, ezt a diétát lehet folytatni, de kiegészítve, néha túró, hal, hús, hogy ne hagyja el a testet nélkül a különböző ásványi anyagok és vitaminok. Kilépés az aktív fogyás folyamatát, amelynek alapján a tojás-narancs diéta, az orvosok azt javasolják fokozatosan bevezetve egy új élelmiszer kis adagokban. Ez a tojás-narancs diéta program annyira népszerű, mert lehetővé teszi, hogy távolítsa el az utolsó felesleg, hogy zavarja a megvalósítását az ideális alak.
Ahhoz, hogy ezek a diéták nem okoznak magad kárt, akkor tudni kell a vélemények vannak, és hogy a fogyás a tendencia, hogy a székrekedés (ami provokáló fehérjében gazdag ételek - tojás, melyek száma nagy, ha úgy dönt, egg-narancs étrend) és allergiák (citrusfélék). Értsd minden részletét étrendek adatok mindig segít a dietetikus.
Az előnyök a narancs
Talán lehet, hogy érdekel:
- diéta Barátság
- Nordic diéta
- diéta Madonna
- kefir diéta
- csíkos diéta
- diéta Maggi
