Edzés Powerballs
Edzés Powerballs
Felkészülés képzés
Kétségtelen, hogy az akvizíció a csukló edzőgép egy méltó beruházás, de amint úgy döntött, hogy teszteljék a szimulátor, olvassa el ezeket az utasításokat.
Kezdeni, meg kell az egyik végét helyezze a labdát a lyukba a rotor. A rotor egyfajta vezetni a labdát. Akkor el kell kezdeni forgatni a rotor a hüvelykujj és így a szél a zsinór rajta. Fontos, hogy a vezeték szorosan tapadó tulajdonságokkal rotor. Ne felejtsük el, hogy hagyja néhány centiméter vezeték nélküli, mivel akkor meg kell húzni mert ha abbahagyja, és hogy egy kanyargós espandzher kezét.
Felhívjuk figyelmét, hogy miután bunkó a kábelt, hogy elindítsa a rotorja forgási sebessége 3000 rpm. Ügyelve arra, hogy a rotor küldték padlóra.
Ahhoz, hogy indítsa el a leckéket carpalis szimulátor kell óvatosan és lassan. Kívánatos, hogy elforgatja a kefét egy fordulattal másodpercenként. Ugyanakkor ne feledjük, hogy a forgómozgás el kell végezni nem az egész kezét, de csak ecsettel. Ha csak használja a szimulátor legalább közepes intenzitású, akkor nehéz lesz, hogy növelje a fordulatszámot, és az intézkedések önmagukban aszinkron. Ez jelzi, hogy egy speciális kopogás giroszkóp. Ezért növelik a terhelést fokozatosan. Csak így lehet érezni az izmokat működik. Mellesleg, a rövidebb késélén az ecset, annál nagyobb a sebesség fog forogni a rotor. Ha viszont a labda egy sugara 1 cm, a fordulatszám eléri a 13 000 rpm-en. Ehhez azonban az szükséges, hogy a vonat gyakran.
IspolzuyaPowerballsdlya képzés, akkor az ellenőrzés a fordulatszám percenként, van egy beépített számláló a golyó, amely javítani.
Expander - egy szimulátor, amely alkalmas szinte minden ember számára. Annak ellenére, hogy meg kell vizsgálni a kitűzött célok szerint a személy, aki a Powerball. Egy rajongó szimulátor akar kezet erősebb, mert van egy csomó munkát a számítógépen. Egy másik ember szenved betegségek az ízületek, és segíteni akar carpalis szimulátor megszabadulni a betegség. Természetesen minden ilyen ember kell egy speciális programot, hogy működjön együtt Powerball. Például egy sportoló tanácsos lehet, hogy a vonat espandzherom ecset, és mindig teszi a kezét lefelé. Amikor egy sportoló akar eljárni az izmok a vállát, aztán meg kell tartani a kezét a labda a talajjal párhuzamosan. Ez lehet elérni ezen a módon, 15 000 rpm, tükrözve a törzs az izmok a 20 kg.
A képzés során nem szükséges megérinteni a rotor, mert nagyon felmelegszik a forgatás alatt, és akkor megég. Csak vigyázz, hogy ne ejtse le a csuklóját biztosítani. mert fennáll annak a veszélye károsítja a belsejében a szimulátor. Mégis fontos, hogy rendszeresen ellenőrzi a tisztaság a belső felületén a rotor. Nem lehet semmi kenés.
Képzés a Powerball valóban nagy segítség az izmokat és az ízületeket, de ne feledje, hogy az emberek, akik szenvednek szívbetegségben jobb elkerülni ismerete espandzherom és további felhasználása a carpalis szimulátor az ilyen típusú.