Diétás tészta zöldségekkel és a csirke

előző ◈ a következő

Diétás tészta zöldségekkel és a csirke
Az Advent a éttermek és kávézók, sokan nem, hogy időt főzés és nem is tudom, milyen bámulatosan finom lehet tészta zöldségekkel és a csirke. főzött otthon. Ez nem, hogy még egy tapasztalt hostess, a mi a recept.

összetevők

A gyártásához négy adag veszi:

  • csirke 300 gr. (Filé)
  • Pasta Talyalini 320 gr. (Durumbúza)
  • padlizsánt 350 gr.
  • 180 gramm vöröshagyma
  • A fokhagyma 2 foga.
  • koktélparadicsommal 200g.
  • 150 ml csirke húsleves
  • 250 gramm sajt (otthon)
  • olíva olaj a sütéshez 70 g
  • kakukkfű
  • Sajt vagy egyéb sajt 70 g
  • ágacska bazsalikom, só, fekete bors

    A főzés a konyhában, akkor nem költenek többet, mint 25 perc alatt.

    A recept lépésről lépésre főzés

    Tészta padlizsán és csirke gyorsan elkészíthető. Csak kövesse az utasításokat.

    1. Talyalini forraljuk brakkvízben.

    2.Kuritsu padlizsán és vágjuk közepes méretű kockákra. Izzó vágjuk vékony fél-gyűrű.

    3. Fry, amíg arany hozzávalókat együtt olívaolaj kakukkfű és a fokhagymát.

    4. Öntsük a levest a serpenyőbe, és tegye a paradicsomot. Cook szerint zárt fedél szorosan kb 3-5 percig.

    5. Add a serpenyőbe talyalini osztva középső szegmensek túró és jól keverjük össze. Pour a reszelt parmezán.

    6. A kész pasztát, hogy részletekben, és díszítsük bazsalikommal.

    Ez a táplálék tészta csirkével. kalória csak 253 kalóriát és egy isteni finom. Szintén honlapunkon van tészta csirkével és gombával lépésről lépésre recept.

    Nem szabad elfelejteni, mentse a recept a falra:

    Kapcsolódó cikkek

    • előző ◈ a következő