Apátia, fáradtság és álmosság fő oka
Minden ember fáradt. Emiatt a személy nem akar semmit, lusta volt, úgy érzi, a gyenge, és nincs ereje, hogy maga. Azonban néhány fáradt egész idő alatt, függetlenül attól, hogy bármilyen tevékenység. Ennek oka sok, de egyikük sem igaz, mert minden ember különböző módon hozza egy adott helyzetben, és így az okok is nagyon szubjektív. Ebben a cikkben megtudhatja a fő oka a fáradtság és kimerültség, ami okozhatja a további súlyos depresszió. Megvédje magát és szeretteit!
vitaminok hiánya
Vitaminok D, B6, B5, rutin, jód - hiány ezen anyagok a szervezetben, és az egyik oka a fáradtság. Kompenzálására mind természetes és fogadása vitamin készítmények.
B5-vitamin megtalálható a hal, a tej és a növényzet, ennek hiányában gyakran kíséri súlyos fejfájás, hányinger, a személy léphet állandó rossz hangulat.
Annak szükségességét, hogy a B6-vitamin alatt előfordulhatnak anti-TB vagy görcsoldók. Mivel ez segít pótolni hús, hal, tojás, a máj és a vesék, tehén, kecske, juh és egyéb szarvasmarha, tej, sajt, garnélarák.
Rutin nem állítja elő a testünk is, így egyre kívülről az ember szükségszerűen. Tartalmazó termékek rutin, ez a narancs, pomelóra, citrom, mandarin, lime, cseresznye, szeder, málna, szőlő, alma, sóska, piros kaliforniai paprika, káposzta, zöld tea.
A D-vitamin mindig hiánycikknek, mivel egyrészt ez bekerül a szervezetbe, az élelmiszer, és a másik - a nap. Növeli Mennyisége olajos hal és a hús, sajt és vaj. A melegebb hónapokban, akkor ajánlott a tartózkodás a napon még inkább, és ugyanabban az időben, hogy használja a fenti termékekre. Az is hasznos, hogy igyon a csukamájolaj.
Élelmiszer - a legfontosabb dolog az, hogy létezik a szervezetben. Azonban a legtöbb ember rendesen enni, és nincs határozott ütemterv ételek, amelyek következményeit a fáradtság és ingerlékenység mindent. Van egy jól, hogy azért, mert a test nincs hely arra, hogy az energia a normális működéséhez, így egy személy, és fáradtságot érzett. Ugyanez jelenik meg éhínség idején, amikor nincs erő, és hogy fenntartsa a szervezet használ zsírraktárak.
Szintén fontos szerepet játszik, és az étel minősége. Táplálkozás egészségtelen ételek és gyors ételek rossz a test oversaturates a káros anyagok, vagy fordítva, nem ad a megfelelő összeget.
A terhesség alatt, ez az étel sokkal veszélyesebb, különösen a korai szakaszban.
Nő étkezési nemcsak maga, hanem táplálja a gyermeket, így a termékek minőségét kell nagyon magas, és a maximális természetesség. Még a szülés után szükség van, hogy támogassa a szervezet jó állapotban, nem fut magukat, mert az egészség, a mentális és fizikai, közvetlen hatással van a minőségi anyatejbe.
anoxaemia
Oxigén - a legfontosabb eleme az emberi élet. Enélkül lehetetlen elvileg. Ezért a saját test nagyon érzékeny a annak összegét a levegőben.
Álmosság és a fáradtság - az első tünetek, hogy nincs elég oxigén.
Oxigén áthalad a test mellett a vér, és annál inkább, a gazdagabb kiszállítási a test szöveteiben. Sok ügynökség nem látni erős változásokat adagot, de az agy nagyon érzékeny. Miután elkezdte ásít, akkor azonnal kimennek, vagy nyissa ki az ablakot. Annak hiánya is kezdődik a fejfájás.
Ha ez nem lehetséges, hogy az oxigén természetes módon, lehetséges, hogy készítsen egy oxigén koktél, ami segít pótolni a gáz mennyisége szükséges a szervezetben.
Mintegy krónikus fáradtság szindróma
Ha megpróbál sok alvás és pihenés, gyakran a friss levegő és egészséges étrendet az óra, de még mindig nem tud megszabadulni a fáradtság, akkor biztosan szenved krónikus fáradtság szindróma (CFS). A betegség ott azok számára, akiknek munkája állandó stressz. neurózis, a gyakori mentális stressz és néhány fizikai.
A CFS embereknél gyakran nem az energia, hogy az élet is van, apátia, idegösszeroppanást. Az ellenőrizetlen agresszió, sőt részben, de a rövid távú amnézia. Végéig ez a betegség még nem vizsgálták, ezért azonosítani a pontos oka annak előfordulása még mindig lehetetlen. De sok orvos hajlamosak azt hinni, hogy ez egy mentális betegség.
Amikor hallottam CCS több, az emberek gyakran kérdezik: „Mit tegyek?”. Ez nem az influenza, vagy hideg, nem könnyen felépüljön ez a szindróma. Azonban kimenet mindig ott van. Kezelésére szükséges orvoshoz, ivás nyugtatók hogy jelölhet, normalizálni a terhelés és a pihenés és edzés közben. Egyél csak egészséges ételeket, és egy bizonyos idő, hogy inni vitaminokat. És ami a legfontosabb, teljesen megbízik orvosához.