Hogyan küzdjünk ellene lustaság és az apátia és a fáradtság leküzdésére
Apátia, közöny, fásultság és a lustaság. Hogyan lehet megszabadulni tőlük? Ha valaki megkérdezi ezt a kérdést, akkor ez tényleg olyan reménytelen ő lusta? És még unalmasabb. Úgy érzi, hogy van valami rossz és helytelen. Azt akarja, hogy foglalkozzon vele. Ez a legfontosabb dolog. Már gondolkodtam, hogyan kell legyőzni lustaság és az apátia, magad, otthon? Tehát a probléma akkor észre, van egy nagy esélye, hogy megszabaduljon tőle. Bár az apátia gyakran jön lusta, meg kell külön a két fogalmat.
Miért minden lusta?
Ha valaki túl lusta, hogy tegyen valamit, azért ez a művelet nem tapasztal öröm. Végtére is, az emberek néha olyan lelkesedéssel végezheti nagyon kemény, nehéz feladat. Mert igazán szenvedélyes munkájukat. Ez nem volt túl lusta, hogy tegyen valamit, meg kell, hogy vagy komolyan elragadtatva, vagy ha igen, csak azért, mert szükség van rá, egy kötelességtudat. Van egy harmadik lehetőség - ha nem lehet majd büntetés - lesz rúgva a munkából, például.
Mi megbirkózni lustaság tudatosan
Elismerés a problémát. Tudom, hogy valamit tenni konkrét lustaság. És amire szüksége van. Tehát, ezt meg kell tenni az öröm, hogy bármit csak azért, mert ez szükséges. Megemlítették az elején. Kap öröm kellemetlen és unalmas nehéz, de lehetséges.
Desire. Amint a tudatosság jött a vágy, hogy megváltozzon. Meg kell ösztönző. Nem inger nincs reakció. Nincs vágy, nincs cselekvés. Még ha a dolgok nem úgy tűnik, mint a vágy a részét, sőt, ez nem igaz. Ha a tevékenység zajlik, az azt jelenti, hogy ott volt a vágy, hogy nem. Stimulus - válasz. A másik út.
Ezen a ponton az ember nyer magának. Serkenti önfejlesztés? Így gyakran dicsérik maguk, hogy mi történik. Tisztán és hangosan maga. Dicséret magát gyakran. Szid vagy bírálni ott jótét lelkek nélküled. Ezért az egyetlen pozitív magukról. Ez ösztönözni fogja a vágy, hogy az egyik módja, hogy megszabaduljunk a rossz.
Fejlődő szokások. Tedd, amit lustaság, lehetőleg minden nap. Ha ez megtehető fokozatosan, majd egy kicsit. Csak annyi, mint nem okoz stresszt vagy a belső ellenállás. Fokozatosan növekszik az idő. Amint érezni a feszültséget, vagy elégedetlenség, távozzon. Körülbelül egy hónap múlva már létezik egy szokás csinálni stressz nélkül. De meg kell, hogy végre minden szigorúan hézagmentesen. Két vagy három lépésben - a visszaszámlálás újra kezdődik.
Kapcsolódó termékek: Szerelem függőség, és hogyan lehet megszabadulni a szerelem függőség
Érvelés. Tedd fel magadnak a kérdést - miért csinálom ezt? Talán nem is békésen él? Ekkor az a kérdés, a lustaság magától megszűnik. Küzdenek lustaság mindig küzdenek magát. Mindig és örökké. Ez megköveteli az akarat. Következésképpen az a személy képzése az akarat, hogy megszabaduljon a lustaság. Megszabadulni a rossz otthoni élet, a fásultság, közöny, harag. Felesleges unalmas dolgokat, gondolatokat. Vegyenek részt a valamit, ami szórakoztató, de lehet feszíteni időben. Tehát megszervezni magát. Például, akkor megy a külföldi nyelvtanfolyamok. Vagy a testmozgás. Még otthon. Annak érdekében, hogy a kérdés, hogyan lehet leküzdeni lustaság és az apátia, hogy él egy vidám, elsősorban. Szeretem az életet. Gyakran gondolok a jó. Keresse meg a pozitív érzelmek.
Eredmények követése. Ügyeljünk arra, hogy milyen jól megbirkózni lustaság. És valóban, az életét. Írja meg a tervet a napi házimunkát reggel. A végén biztos, hogy jelölje meg, mi történik, biztos tulajdonítani a pozitív értékelést magad. Ha még nem tette meg, írja az oka. Írja lustaság? Hangosan beszélni. De biztos, hogy nyomon követni az eredményeket.
Apátia. Hogyan foglalkozni vele?
Egy személy nem lehet tartani eufória, öröm és boldogság. Ez legalább furcsa. Minden nap sok esemény, hogy hozza a negatív érzelmek, érzések. Néha ez a negativitás éri túl nagy, akkor ezek a mindennapi érzések vezet negatív lelkiállapot. És ez komoly, lehet, hogy hosszú ideig. És szül apátia, fáradtság.
Ha ez az állapot tart egy-két hétig körül, ez nem ijesztő. A végén, mindenkinek joga van, hogy nem kell újragondolni az életét, az állam a szomorúság. De nem olyan mértékben, hogy elfelejtette, hogyan kell enni, öltözködni, beszélgetni rokonok és munkatársak. Akkor már úgy néz ki, mint egy depressziós, meg kell különböztetni a apátia, depresszió önmagában nem fog működni, lesz szükség komoly kezelésére, az orvosi beavatkozás. Ezért nagy hangsúlyt fektetünk az apátia. Lelkiállapot, amikor semmi sem akar. Tart egy bizonyos ideig (rövid). Akkor fordul elő, szakaszosan. A legfontosabb dolog, újra, ha azt észlelik a problémát. Tehát hogyan kell legyőzni lustaság és az apátia, hogyan válhat energetikai újra?
Végtére is, az élet nem boldog. Még az a tény, hogy nem boldog, de nem okoz semmiféle érzelem. Az ember maga nem szereti. Elutasítja az értékét. Ellátja a napi feladatokat automatikusan, minden érzelem nélkül. Nem reagál, hogy mi történik egy erősebb érzések, mint a hivatalos mosoly vagy monosyllables. Minden nap lefekvés előtt, nem tesznek tervek a jövőre nézve. Ezzel kell harcolni. Ha belegondolsz, ez már nagyon jó.
Kapcsolódó termékek: Hogyan lehet leküzdeni apátia terhesség alatt
A harc ellenük és közöny
Keresünk pozitív. Megszabadulni apátia nem segít semmilyen terapeuta vagy orvos, amíg a személy nem akarja, hogy segítsenek magukon. Ehhez valami, hogy hozza neki a boldogságot. Van valami ebben a szakaszban, hogy fog neked, legalább egy kicsit boldogabb és boldogabb? Bizonyára vannak. Be kell minden nap csinálni csak magamnak elsősorban valami jó. Ez kell a sürgős szabályozás. Valami valóságos és megvalósítható. Ne csak megismételni magát minden nap, akkor jó, de tényleg jó és kellemes. Ügyeljen arra, hogy kijelölje a kereset magad tudatosan. Ehhez valami jó, akkor a tapasztalatok pozitív érzelmek.
Van egy érdekes abból a szempontból a pszichológia, az elmélet a James-Lange. Szerint neki, az érzelmi élmény elsősorban fizikai, fizikai állapota, a test. Vagyis, ha az érzés, az öröm a szervezetben előforduló első fiziológiai változások - gyorsítja a szívverést, tágítja az ereket, ami arra ösztönöz, mentális változásokat. És ha serkentik ezeket a fiziológiai változások által követendő változások a teszt az érzelmek.
Természetesen ez elsősorban a több „primitív” érzelmek, nem mély érzelmek a szeretet, ragaszkodás, például. De mégis. Ha megpróbál tenni az állam a szomorúság van valami, ami együtt jár az öröm-érzést - például, mosolygós, energikus lépés, a következő fiziológiailag és változások jönnek és pozitív pszichológiai. Az elmélet nagyon ellentmondásos. És mégis. Rövid öröm, és hozzájárulnak a megjelenése a mélyebb pozitív lelkiállapot mentes apátia.
Rational pazarolja az időt és energiát. Ha úgy érzi, hogy van szállítási díjakat nepodemen, kiszűri a felesleges nyugodt légkörben. Mindennapok feladatait az első fény, például mosogatás vacsora után késő este, akkor ebben az állapotban (apátia) csak hozzá a depressziós gondolatokat, és növeli a stresszt.
Hogyan küzdjünk ellene lustaság és az apátia? Tedd, amit akarsz most, sem később, a harcot vele. Szeresd magad és tartsák tiszteletben kívánja. Reális célokat és azok eléréséhez. Ugyanakkor képes fájdalommentesen magának, hogy feladja irreális vágyakat. Jelentése „vezetni” magukat egy depresszió, ha nem tud repülni az űrben, például?