Sómentes diéta - 2 hét diétás menü és vélemények
Sómentes diéta segít érezni a természetes ízét élelmiszerek és fogyni gyorsan, visszavonása miatt a folyadék a szervezetben. Nézzük, hogy ez mindig hasznos?
A lényege a japán sómentes diéta
Nem sós - tehát nem ízletes - volt az egyértelmű só komponens előállításánál minden étel. Kiderült, hogy a túlzott használata eredményezi a fejlesztés számos kellemetlen betegségek, és ami a legrosszabb - folyadék a szervezetben, ödémát és a túlsúly. Sol, valamint a cukor, hozzájárul a teljességet. Ha megy, hogy lefogy, ahhoz, hogy csökkentse annak összegét a menüben. Hogy fokozza a ízérzékelés az élelmiszer, akkor adjuk hozzá hagymát, fokhagymát és a gyógynövények.
Kevesebb só - le kiló!
Együtt a testfolyadék levelek és a zsír. Szigorú só-mentes diéta magában foglalja a teljes kizárását sók, például a nátrium-klorid az élelmiszer. Minden egyes termék tartalmaz összetételében némi sót ráta, függetlenül attól, hogy a hús, zöldségek és gabonafélék. Otthagyta hozzá, akkor úgy érzi, a természetes íz az élelmiszer és fokozatosan szokni.
Teljesen megszünteti annak szükségességét, hogy a következő termékek:
- savanyúság és pácok;
- chipek és dió;
- füstölve;
- gyorsétterem;
- zsíros húsok;
- kolbászok és fűszerek.
Sómentes diéta sok lehetőség, a legnépszerűbb, amely - egy japán villamosenergia-rendszer. Az étel ebben a programban, párolt vagy főtt, sós kizárt. A Multivarki akkor leegyszerűsítheti a főzés. Normál étrend időtartama - 2 hét, amely alatt a nők fogyni 8-10 kg. Előnyösek adott protein termékek.
Milyen típusú diéta só nélkül is
Az ilyen étrend számtalan, minden program a maga sajátosságai, és a teljes koncepció - só eltávolításához az élelmiszer.
Sómentes diéta Christina Aguilera
Híres és népszerű a nők nézni több, mint mások, mert a test alakját és az egészség, hogy ne okozzunk csalódást a rajongóknak. Étrend a csillagok minősülnek valódi programok eredményeit, amelyek azt látjuk közvetlenül a képernyőn, a népszerű TV-show. Christina Aguilera megpróbálta a só-mentes élelmiszer-rendszer, és hozzájárult a saját szabályait.
Christina Aguilera Javasoljuk, hogy ellenőrizze az egészségügyi megkezdése előtt alacsony sótartalmú diéta, hogy elkerüljék ellenjavallat.
Alapelvek alapján a tibeti, a Star Tanács megkezdi az étkezés nyugodt lelkiállapotban, elöntve a problémákat. Meg kell feladni minden snack, ne igyon vizet étkezés előtt vagy közvetlenül utána, hogy elkerülje a késői vacsora. Christine diéta során a fizikai aktivitás, amely nélkül a fogyás nem lesz hatékony.
Ajánlások Elena Malysheva
Híres orvos támaszkodik annak sómentes diéta az első helyen, hogy megtisztítsák a testet a méreganyagok és a felesleges folyadékot visszavonását. Elena Malysheva tanácsos enni naponta 6 alkalommal kis adagokban, hogy felgyorsítja az anyagcserét, a pozitív hozzáállás a legfontosabb, hogy a hatékonyságát fogyás. Diéta tart 2 hétig, utána meg kell teljesen megszünteti a diéta zsíros, lisztes termékek és a burgonya. Alkohol ellenjavallt.
Kínai sómentes diéta
A program célja a 13 napon, úgy vélik, sokkal súlyosabb, mint a japánok. Diet magában foglalja az elutasítás só, fűszeres ételek és a tejtermékek. Az első héten a böjt enni három tojást egy nap a teljes időszakban a diéta adhatunk a menü 2 narancs, zöld tea, a tiszta víz. A második hét eltérő étkezési rizs és a tengeri halak.
Sómentes diéta fehérje
A program célja általában 15 napig, az első héten, hogy emelkedjen a fogyasztása fehérjetartalmú élelmiszerek, majd egy sima átmenet a növény. Sok folyadékot segít a fogyásban stressz nélkül, és a vitaminok egyensúlyt a diéta. A napi menü tartalmazhat főtt csirke, sovány hal, kása a víz, zöldségek. Az utolsó nap az étrend enni csak gyümölcsöt.
Menü sómentes diéta 14 napig (minden nap)
Japán sómentes diétát igényel napi háromszori étkezés, minden nap más és más a különböző termékek, a második héten megismétli az első napon, de más sorrendben. Ismerkedés a diéta, só elrejteni egy biztonságos, ráhangolódni a pozitív.
- reggeli - feketekávé cukor nélkül;
- ebéd - két főtt tojás, saláta, egy pohár paradicsomlé;
- vacsora - friss káposzta, főtt halat.
- Reggel - pirítós és egy csésze kávé;
- nap - hal és párolt káposztával mix;
- éjszaka - főtt marhahús és 200 ml joghurt.
- reggeli - kávé, keksz,
- ebéd - sült cukkini, nyers tojást;
- vacsora - 2 főtt tojás, saláta káposzta, főtt húst.
- Reggel - kávé;
- nap - egy nyers tojást, 3 főtt sárgarépa, zsírszegény sajt;
- este - gyümölcs.
- reggeli - sárgarépa, reszelt citrom levét;
- ebéd - főtt hal, egy pohár paradicsomlé;
- vacsora - gyümölcs.
- reggel - egy csésze kávé;
- nap - főtt csirke, sárgarépa, káposzta,
- éj - 2 főtt tojás, friss sárgarépa.
- reggeli - egy csésze zöld tea;
- ebéd - főtt marhahús, gyümölcs;
- vacsora - egy saláta, hal.
A napi adag hús vagy hal nem haladhatja meg a 200 g, hozam a diéta - fokozatos, akkor a hatás megmarad sokáig.
Sómentes diéta: vélemények, eredmények 14 - minute napi étrend
Ha eléri semmilyen eredményt fogyás ezt a diétát, kérjük küldje el a fotókat (előtt és után) a leírásnak, és hamarosan meg fog jelenni ezen az oldalon, és a személyes győzelem ismeri több ezer nő! Ki tudja, talán a példa inspirálja olvasóink.
Irina, 40 éves
A súlya 95 kg, én szörnyen nézett ki, 2 hét étel só nélkül segített elveszíteni 14 kg, valószínűleg elment a felesleges folyadékot. Megpróbálok hogy ne vigyük túlzásba az élelmiszer sós, mégis boldog - súlya nyugszik.
Nehézségek a szám jött hozzám a terhesség után, olvassa el a sómentes diéta, és úgy döntött, hogy kipróbálja. I között váltakoztak egy hét és hét anélkül, só és kétszer. Sikerült elveszíteni 6 kg, és a duzzanat eltűnt.
Számomra az étel só nélkül - nem ehető, soha nem gondoltam, hogy én is enni ezen a héten. De az élet készül ... mellesleg szokni már valahol a harmadik napon, és még néhány új ízeket. A legfontosabb dolog - súly gyorsan elmúlik.
A lényeg az, hogy ha enni só nélkül, nincs étvágya, van valami különleges, és nem akarnak. Ezért amikor én fogyás, én nem feltalálni semmit, csak várj egy pár hétig friss élelmiszerek. Amellett, hogy lefogyott büszkélkedhet kiváló bőr állapotát.
Hulladékgyűjtő sók tanácsot minden nő. Van két évig hozzá élelmiszer csekély dózisban, és néha egyáltalán nem I só. Egyél gyümölcsöt, zöldséget, halat, dió, jól érzem magam, és nézd, véleményem szerint, nem rossz)
Gyakran folyamodnak diéta só nélkül, mert a duzzanat lábak erős. Három nappal az evés friss élelmiszerek, valamint a víz megy. De nem kell elviselni két hétig.
Egorovna Olga, 47 éves
Kellett ülnöm egy sómentes diéta, mert a szívproblémák. Egy héttel később, úgy éreztem, egy kis levegőt és szeszes italok. Így néha ő is kezeli.
I só-mentes diéta nem éri el, úgy gondolom - meg kell menni az orvoshoz, mielőtt kísérleteket irányító, tudok olyan kevés só a szervezetben, de úgy éreztem, rossz közérzet a negyedik napon, abba kell hagynom.
Előnyök és árt a só-mentes diéta
Sómentes diéta, valamint minden egyéb különleges étel rendszernek megvan a maga pozitív és negatív aspektusait. Ha úgy dönt, hogy lefogy ezzel a programmal, mérjük a „profik” és a „hátránya”, támaszkodva az emberek egészségére és ízek.
Előnye sómentes diéta:
- Segít szenvedő szív- és érrendszeri betegségek;
- kiküszöbölésére duzzanatokat és a szem alatti táskák;
- normalizálja az arcszínt, és a bőr állapotát;
- Ajánlott elhízás;
- Tisztítja a testet a toxinok;
- Ez nem korlátozták a választék termékeket.
- ellenjavallt nagy fizikai megterhelés;
- Ez nem vonatkozik a nyáron, amikor a folyadék a szervezetből megjeleníti sok só;
- használt óvatosan a terhesség alatt;
- Meg kell szokni az új íz érzés.
Lehetséges idején sómentes diéta ...
Hogyan lehet fogyni egy alacsony sótartalmú diéta?
Sómentes diéta elegendő hatékony fogyás eredményeit. Két hétig, akkor elveszíti 10 kg és több, de minden attól függ, az alkotmány minden nőnek és a szabályok betartásának kilépési program.
Meddig lehet ülni egy sómentes diéta?
Miután áthaladt a két héttel a diéta a szervezet könnyen megszabadul a méreganyagok és a felesleges súly. Vannak lehetőségek só-mentes élelmiszer 3 vagy 7 napig. Ismételjük meg ezt a programot lehet egyszer 2-3 év, hogy ne vezessenek be a test stresszes körülmények között.
Mit tudok enni, ha a rendszer teljesítménye?
Sómentes diéta nem súlyos korlátozások az élelmiszerekben, az egyetlen feltétel - minden ételeket készítenek só nélkül, vagy minimális mennyiségű belőle. Csak zárni az étrendből a fűszeres, zsíros, édes, sós és a lisztet élelmiszerek. Az étlapon fehérje és növényi élelmiszerek, tejtermékek, előnyben részesítik a kefir.
A Can I szójaszósz ízesítésére?
Szójaszósz tárgya élelmiszer-egy különálló sós íz, a készítmény magában foglalja a só hozzáadása a jobb tárolási és ízesítésére ételek, ahol a mártás használnak. Tehát, ha sószegény diétát kell feladni szójaszósz.
Fogyasztó emberek megpróbálják megszüntetni édességek az étrendünkből, de senki sem gondolja, hogy a só - nem kevésbé ellensége az egészségre. Intézkedést kell mindenben.
hogy sómentes diéta és alkohol kompatibilis?
Tudok főtt burgonyát?
Bizonyos kiviteli lehetővé teszi a használatát sómentes diéta főtt burgonya a menü minden nap, és tart a diéta meg kell választani a saját maguk, vagy a segítségével egy dietetikus.
Laminaria enni sószegény diéta?
Van egy változatot alacsony sótartalmú diéta alga, hínár aprított adunk ételeket só helyett. A szervezet megkapja hasznos mikroelemeket és ízeket megkönnyíti az éhezés. Azonban egy ilyen étrend beadhatók csak a kezelőorvos által.
Milyen gyümölcs lehet a só-mentes diéta?
Előnyben részesülnek azok a citrusfélék, de használható bármilyen kedvenc gyümölcsöt, kivéve a különösen magas kalóriatartalmú (banán, szőlő, datolya, stb)
Összehasonlítás más diéták, és a választás:
A vágy, hogy lefogy által gyakran látogatott nők a tavasszal és nyáron, ha lehet mutogatni karcsú alak a parton, vagy viseljen divatos rövid sarafan. Ne rohanjon a szelek, akik különféle böjt rendszer, válasszon okosan, sómentes diéta - csak egy a sok érdekes lehetőség fogyás.