Hogyan lehet leküzdeni a félelmet a repülés és leküzdeni aerophobia
Szeretünk utazni, és élvezze a szabadidős és felfedezni új országban. Leküzdhetetlen akadályt jelent egy lelkes táborozó lehet félelem repülőgépen vagy aerophobia. Az alábbiakban néhány tipp, hogy segítsen megszabadulni tőle.
Rossz közérzet, szorongás, rossz közérzet, hányinger - ez csak egy része a tünetekre, melyek jelzik, hogy a tapasztalt félelem a közelgő járat. Néhány fojtó neki az alkohol, a többi „eutanáziát” magát azáltal, hogy altatót, és sok egyszerűen megtagadja járatok tekintetében.
A statisztikák szerint minden harmadik ember fél attól, hogy utazás repülővel. Ez a félelem lehet fejleszteni mind alapján saját szomorú tapasztalat az érzetek a felszállás, leszállás és a turbulencia, és csak az a benyomása, hogy mit látott a hír a baleset. Követi a tanácsot, akkor képes lesz legyőzni a félelmet a repülés minden nehézség nélkül.
1. A tudás - a legjobb orvosság rögeszmés félelmek. Kérdezd statisztikát, győződjön meg arról, hogy a légi jármű - a legbiztonságosabb közlekedési forma. Ha félsz a turbulencia - többet erről a jelenségről, ami valójában nem okoz semmilyen kárt az utasok a közlekedési hajó.
2. Ha a félelem olyan erős, hogy nem tudja kezelni a saját - címet a szakértők. Egyes légitársaságok tartsa különleges képzést, ahol azt mutatják, a repülőgép eszközt, annak biztonsági rendszerek, szimulálni a különböző helyzetekben. Tapasztalt pszichológusok 3-5 napig aerophobia megszünteti a 98% alkalmazni ezt a problémát.
3. A megelőző napon a közelgő repülés látogasson el a fürdőbe, némi jóga, meditáció vagy más relaxációs kezeléseket. Nem rossz segít zeneterápia.
4. Azok, akik egyszer már tapasztalt balesetek, fontos megjegyezni, hogy „az idő időben nem szükséges.” Élj a jelenben, egy szerencsétlen incidens nem jelenti, hogy nem lesz tartós. Ezúttal biztos minden simán megy.
5. A szedáció még rendes macskagyökér, hogy segítsen megbirkózni a stresszel a felszállás előtt. Fontos, hogy ne vigyük túlzásba, és ez jobb, hogy forduljon orvoshoz.
6. Érkezés a repülőtérre jó előre, így képes lesz arra, hogy regisztrálja indokolatlan szóváltás. Amikor kiválasztunk egy helyet a gépen. Próbáld ülni az utastérben, ahol kevesebb turbulencia. Aerophobia elválaszthatatlanul kapcsolódik a tériszony, így megtekintésére az alján a felhők vitorlás az ablakon keresztül a legmagasabb fokú mazochizmus. Sokkal jobb, hogy üljön a folyosón, és képzeljük el, hogy a gépen, és a buszon.
7. Próbálj meg repülni a cég. Ha mellette fog ülni szeretett, ne habozzon szorítani a kezét pillanataiban a legnagyobb feszültségű (felszállás, leszállás, turbulencia). Amikor utazik egyedül, ne félj segítséget kérni, hogy a személyzet. Nem megszokni, hogy nyugodt ideges utasok.
8. A legjobb módja annak, hogy legyőzni a félelmet a repülés -, hogy felébressze. Ezért próbáld meg nem iszik kávét beszállás előtt, azt is, hogy csak néhány altatót.
9. Eltéríteni fejedben a kellemetlen gondolatokat. Nézzen meg egy filmet, zenét hallgatni, olvasni egy könyvet, vagy élvezze keresztrejtvények.
10. Élvezd a repülést. Kérjük, értékelje az ízét az ételek, amelyek a fedélzeten felszolgált, rendeljen egy pohár whisky vagy a bor. Keresse meg a cég a gondtalan turisták repül a nyaralás. Megpróbálunk tanulni pozitív hozzáállás. Ez nem csak segít leküzdeni a repüléstől való félelem, hanem a felvidít.
Ne felejtsük el, hogy közölje a barátok
Többet a témáról:
- Hogyan lehet megőrizni egészségét a gépet?
- Milyen gyakran esik utasszállító repülőgép?
- Miért nem ejtőernyők repülőgépen?
- Úgy néz ki, mint egy repülőgép fekete doboz?
- Hogy milyen magasságban repülő utasszállító repülőgép?
- 10 érdekes tény a repülőgépek és a repülő
- Mi van, ha gyalogok füle egy repülőgép?
- Lehetséges az, hogy a terhes nők repülni egy repülőgép?
- Hogyan juthat el az oroszok Egyiptom után a tilalom?
- 12 módon, hogy a repülés sokkal kényelmesebb
- Top 10 legveszélyesebb idegenforgalmi célpontok a világon
- Montenegróban: mit kell látni Budva?
Anatolij mondja:
Számos különböző alkalmazásokat az iPhone, amely lehetővé teszi, hogy kezelni pánikrohamok és a félelem. És akkor teljesen megszabadulni tőlük!
Ez SkyGuru, például, de az alkalmazás nagyon olcsó. És ugyanaz a csapat több No_fear - érdemes egy fillért sem, de az eredmény azonnal. És harcolni nem csak segít a aerophobia, hanem más fóbiák - mint tériszony, tériszony, stb