Mit eszik kenyeret
Ez nagy nehezen tudja elképzelni, hogy egy asztalhoz, amelyen nincs kenyér. Gyermekkora óta azt hallottuk, hogy a kenyér - a fej mindent, és meg kellett volna, amennyire csak lehetséges. Ma, táplálkozási javasoljuk egyhangúlag elutasítja a kenyér, hogy fenntartsák a karcsú alak. De ha nem megy a végletekig, emlékeznünk kell arra, hogy a kenyér utal keményítőtartalmú élelmiszerek, amelyek jól kombinálható más termékeket. Csak meg kell tenni, hogy navigálni, amit kenyeret enni, és mikor jobb, hogy tartózkodjanak a.
A kenyér legjobb evett, mint egy külön edénybe hozzáadásával keverékek is vele termékek, nem lehet használni, mint egy kötelező kiegészítője minden élelmiszer-bevitelt. A kutatások szerint a tudósok a nemzetek, amelyek miatt a nemzeti hagyományok szinte nem eszik kenyeret, hogy van egy sokkal egészségesebb fogakat, mint azok, akik esznek kenyeret rendszeresen, naponta többször. Kenyér tökéletesen bármely zöldek (saláta, sóska, hagyma és retek, csalán), a nem-keményítőtartalmú zöldségeket (káposzta, uborka, stryuchkovaya bab és édes paprika), és enyhén keményítőtartalmú zöldségeket (sütőtök, fehérrépa, cékla és a sárgarépa, cukkini és a padlizsán) . Ezért helyénvaló esznek kenyeret zöldség levesek, levesek, burgonyapüré, zöldségleves, más növényi ételeket. Kenyér könnyen össze mind a tej és tejtermékek, például joghurt, joghurt, tej és Kefír.
A kombináció a kenyér és más típusú keményítők (makaróni és a burgonya, a rizs és a hajdina, zab) és zsírok (vaj és tejföl, és tejszín zsír). De az emberek, akik hajlamosak hízni, akkor nem ajánlott kombinálni a kenyeret különböző keményítőt. Használata során a kenyeret zsírral, a szakértők tanácsot is egyen egy kis zöld és egy kis, nem keményítőtartalmú zöldségeket. Ne kelljen hosszú ismerős számunkra szendvicsek kenyér, vajas és kolbász. A legjobb egy szelet kenyér megszórt olívaolajat és a putting és a kedvenc zöldség. Kenyér óvatosnak kell lenni ahhoz, hogy összekapcsolják a sajt, diófélék és magvak.
Úgy véljük, nagyon káros kombinációja kenyér állati eredetű fehérjék, amelyek közé mindenféle hús és hal, tojás, sajt. Tehát nem eszik hamburgert és a szendvicseket, amely áll a hús vagy hal torta, vagy egy darab kolbászt. Szintén kívánatos cukorral együtt kenyér, lekvár és bármilyen gyümölcs, mint a szőlő. Az ilyen kombinációk okozhat erjedés a gyomorban, és nem hagyja, hogy a legjobb benyomást az étkezés. Azt is, hogy nem keveredik kenyér gombával, bármilyen formában, különböző savanyúságok és savanyú káposzta.
Teljesen elhagyni a kenyeret, amit annyira megszokták, hogy szinte lehetetlen, de úgy dönt, annál hasznosabb a kenyér teljesen valós. A fajta kenyér a legjobb, ha a választás a kovásztalan kenyerek, fekete kenyér, mely sült durva liszt vagy korpa tartalmaz. Amennyire csak lehetséges, próbálja enni kekszet a szárított kenyeret. Keverjük össze jól szárított pirítós egy friss paradicsom, fokhagyma, fűszernövények és az olívaolaj. Kiválasztása, ami a legjobb kenyeret enni valamilyen étel, meg kell emlékezni egy egyszerű szabályt - a húsmentes étkezés jobb választani kenyér és zsír termékek - rozs.
Ön is érdekelt
