8. Az érv, hogy rendszeresen enni ananász
- legfontosabb
- Minden az egészség
-
- Puffadás: 7 élelmiszereket kerülni kell
-
- 7. nyújtó gyakorlatokat, amelyek megkönnyítik hátfájás
-
- Méhnyakrák: 6 tünet, hogy minden nőnek tudnia kell
-
- Szorongás: hogyan keletkezik és milyen módon?
-
- Elsősegély égési melegvíz
-
- természetes orvoslás
-
- 5 hazai jogorvoslati, hogy megtisztítsák az artériák a koleszterin
-
- 9 termék, amelyek növelik a melatonin segít jobban aludni
-
- A legjobb ételek leküzdésére álmatlanság: 8 opció
-
- Bakteriális hüvelygyulladás: 7 egyszerű eszközök, amelyek segítenek neki nyerni
-
- Meg kell erősíteni a vese egészség ezeket a termékeket!
-
- Szépség titkok
-
- Világosodó otthoni krém bőr könyök és térd alapján a tej és E-vitamin
-
- Bőrkeményedés és tyúkszem? Ez a 4 hazai eljárások segít megszabadulni tőlük!
-
- Hajhullás: hogy segítsen megbirkózni a probléma?
-
- 3 természetes bőrradír foglalkozni fekete pontok
-
- Hogyan törődik bőr menopauza alatt: 5 ajánlások
-
- érdekes tények
-
- Az alacsony szerotonin szint és 9. lenyűgöző hatást!
-
- „Bottle boldogság”: a gyerekek örömmel vele
-
- Hogyan Feng Shui segít, hogy a házba a harmónia
-
- Annyira fáradt a „fáradtságot”, vagy 7 Ways, hogy visszanyerje vitalitását!
-
- 4 gyümölcsfa is termeszthető otthon
-
- nagyobb
-
- receptek
-
- 5 egyszerű turmix spenót a vitalitás és fogyás
-
- Egyszerű szirup természetes, amely segít gyógyítani gyomorhurut
-
- Puffadás: 5 természetes koktélok hogy megoldja a problémát
-
- Hogyan kell elkészíteni a természetes házi joghurt?
-
- Leves görögdinnye mag: 6 hasznos ital titkok
-
- Lefogy együtt
-
- 5 dolog, amit lehet, és nem csinálni, mielőtt sportolás
-
- 10 leghatékonyabb módja, hogy felgyorsítja az anyagcserét
-
- Fogsz menni a diéta? Ezek a tippek segítenek maradni a pályán!
-
- Napi séta: 4 annak előnyeit az egészségünkre, és a szám
-
- 5 ok, amiért a hasi zsír nem megy el
-
- receptek
-
-
-
Együtt ananász testünk kap egy hatalmas mennyiségű egészséges vitaminok, ásványi anyagok és rostok. De ez nem jelenti azt, hogy az ananász kell enni korlátlan mennyiségben: egy pohár egy nap lenne elegendő.
Ananász tartják az egyik legfinomabb trópusi gyümölcs.
De amellett, hogy édes ízű, ananász is nagyon hasznos. A mi mai cikk, szeretnénk megosztani veletek az okok mellett ez a csodálatos gyümölcs.
Jelentős előnye az ananász, hogy lehet fogyasztani különböző formákban:
- friss gyümölcs
- Gyümölcslevek és italok
- buggyantott ananász
- gyümölcskonzervek
Ananász egy forrása az ásványi anyagok szükséges a szervezet, vitaminok, oldható és oldhatatlan rost és a bromelain.
Mindez pozitív hatással van a munka minden szervek és rendszerek. De ez nem ér véget a használatát ananász:
1. Ananász erősíti az immunrendszert
A C-vitamin védi a szervezetet a fejlesztés különböző betegségek és serkentik az immunrendszer. Ez a vitamin egy erőteljes antioxidáns, és segít a szabadgyökök elleni harcban.
2. véd a rák ellen
Amellett, hogy véd a szabadgyökök ellen, ananász megvéd bennünket a rák. Ez a tulajdonság azt köszönheti antioxidánsok:
- A-vitamin
- A béta-karotin
- bromelain
- A flavonoidok
- Számos mangán
Ez azt jelenti, hogy ennek eredményeként az ilyen ellátás csökkenti a mutáció az egészséges sejtek a szervezetben a rák. Ez különösen igaz a rák a szájüreg, torok, és emlőmirigyek.
3. Javítja az emésztést
Mint sok más gyümölcs, ananász nagy mennyiségben tartalmaz oldható és oldhatatlan rostok. Ez azt jelenti, hogy rendszeres fogyasztása ananász jó megelőzésére az ilyen betegségek és rendellenességek, mint:
Ananász is van egy stimuláló hatása a bélmotilitás és a termelés a gyomornedv. Ez megkönnyíti a táplálék emésztését.
4. Harcol köhögés és megfázás
Tartalmazza egy ananász bromelain csökkenti a nyálka, hogy felhalmozódik a légutakat és a melléküregek.
Ezért az ananász segít legyőzni járó betegségek hasonló tüneteket. Ennek eredményeként a köpet könnyebben szabadul és vissza fertőzések.
5. Gondoskodik a csontok egészségének
Nagy mennyiségű kalcium és mangán ananász erősíti a csontokat. regenerálódás elősegítésére és a növekedés.
6. Meg kell őrizni a szem egészségének
Vision - az egyik legfontosabb érzékek emberekben, ananász és lehetővé teszi számunkra, hogy vigyázzon az egészségére szorosan.
Ezért rendszeres fogyasztása ezen növények jó megelőző karbantartás szembetegségek. okozta a korral járó változásokat az emberi testben.
Például sok idős ember szenved degeneratív elváltozásokat a retina. Tartalmazott egy ananász béta-karotin segít lassítani a negatív folyamatokat.
7. normalizálja a vérnyomást
Szereplő ananász Kálium létfontosságú az egészségünkre. Ez az ásványi anyag már értágító hatása.
Hála neki, a vérerek kitágulnak, és a keringés javul.
Értágulat, akkor:
- A magas vérnyomás
- Kerüljük a vérrögök kialakulását, amely vezethet érelzáródást
- Csökkentése érdekében a lerakódást a plakk az artériák falán
- Elkerüljük a súlyos betegségek, mint arterioszklerózis, szívroham és a stroke.
8. Segít artritisz kezelésére
Ami a gyógyító tulajdonságait az ananász, ezek a gyümölcsök a leggyakrabban használt az izületi gyulladások kezelésére. Evés ananász segít megnyugtatni a gyulladás az ízületek és az izmok, beleértve azokat érinti arthritis.
Ez a tulajdonság kötelező ananász bromelain, képesek hasítani egy fehérje vegyület. Hogy ez a gyulladásgátló hatását az ananász.
Ez lehetővé teszi, hogy enyhítse a fájdalmat eredő ízületi gyulladás. Ennek eredményeként az életminőségünket növekszik, és a betegség nem sérti aktivitást.
Egyél ananász mértékkel
Bár ananász előnyöket kínál az egészség nagy, ne felejtsd el az a tény, hogy ezek a gyümölcsök tartalmaznak cukrot. Ezért az ananász kell mértékkel fogyasztják.
Az ajánlott adag ananász 1 kis pohár cellulóz. Ha inkább inni ananászlé, akkor tudja használni, mint egy összetevő a különböző növényi koktélok.
Kapcsolódó cikkek
-