Magas és alacsony önbecsülés
„Az önbecsülés - a képviselete a személy mennyire fontos a személyes tevékenységek a közösségben ...” (a Wikipedia). Azaz, az ember maga értékeli saját képességeit, készségeit és képességeit szükséges tevékenységét, mind a társadalomban, és szoros kapcsolatokat.
Az önértékelés lehet megfelelő, ha a készségek és képességek értékelik helyesen: „Tudom, hogy nem lesz egy balerina táncol a Bolsoj Színház, a korral a szervezet kevésbé rugalmassá válik. Ugyanakkor, dolgozni, mint egy pszichológus, tudok segíteni megoldani az ügyfél problémáit. "
A magas lehet (túl magas), vagy alacsony. Az első esetben, az emberek túlbecsülik képességeiket a második alulbecslésnek. A célkitűzések mindkét esetben megfoghatatlan.
Hogyan működik ez? Ha egy személy magas önbecsülés, akkor úgy érzi, hogy ő csak elérni, legyőzni mindent. Úgy tűnik - milyen jó! De vannak „buktatókat” ebből esetleg fáj, amelynek célja az ellenállhatatlan célpont. Nézzük mi példánkban egy balerina. Az emberi test a korral kosteneet és mit nem, mi volt egyszerű, hozzáférhető a fiatalok. Még kitartó képzés nem adja vissza az előző rugalmasság és plaszticitás. Ha ez az ember, örülnek magad is törekedjenek a céllal lett híres balerina táncos a Bolsoj Színház, álmai lesz törve a valóság létezését. Törött álmok vezethet súlyos csalódások az életben, depresszió.
Az emberek az alacsony önbecsülés nem csinál még, hogy mit tudnak csinálni. Például végeztem a főiskolát, és félt, hogy a szakma - hirtelen nem, tanulni táncolni, és nem megy a tánc - hirtelen rajta nevetni. Mivel a belső félelmek, a cél nem érte el újra. Továbbá, a csalódás az életben.
Érdekes, hogy az emberek nagy önbecsülés tűnik arrogáns, mások által hozzáférhető. Az alacsony mindig készen áll, hogy menjen a többi, mert ők maguk (mint ahogy gondolom) nem, hogy nem tudják, és befolyásolja a kilátást a többség. Mi ezek a közös?
Véleményem szerint az önbecsülés - a „jéghegy csúcsa”, ahol az egyes bázis mélyén rejtőző víz alatt. És ha megnézi ezt a mély réteg, azt látjuk, hogy ezek az emberek szenvednek önértékelés. Ők nem érték magad, mint egy ember, nem hiszem, hogy megérdemeljük, hogy egy közösség más emberek, akik nem hiszik, hogy tudnak szeretni. A gyerekek, akik nem szeretnek! Gyermekek, akik a sok trauma!
Hogyan kell kezelni ezt? A legbanálisabb tanácsolom, hogy menjen a pszichoterápia. Válasszon egy pszichológus, pszichoterapeuta, és menj el hozzá, amennyit csak kell, hogy érzem magam, mint egy teljes értékű személyiség. Költséges megoldás, de működött, az összes emberi érzékek, ami egy óriási személyes támogatást.
Az egyik gyakorlatok építeni önbizalom, szeretnék javasolni ma önálló munkát.
Gyakorlat „4 szögletes”.
Szükséged lesz egy A4-es lapot és egy tollat. Osszuk a lapot 4 részre és száma így kapott négyzetek.
A téren 5-10 №1 írja tulajdonságokat, amit szeret, mint egy leleményes, megbízható, képes arra, hogy barátok. Következő be a teret №3. Meg kell írni, 5-10 a tulajdonságokat, hogy nem tetszik.
A következő lépés a munka: meg kell fogalmaznia a negatív tulajdonságok a tér №3 pozitív. Hogyan kell fogalmaznia őket? Képzeljük el, mi lenne az úgynevezett minőségi, aki nagyon szeret téged. Például: „mértéktelen - érzelmi”, „felkapaszkodott - a vezető, képes felhívni magára a figyelmet.” Jegyezzük fel a pozitív tulajdonságait a tér №2.
Ezután újrafogalmazni a minőség az első négyzet. A pozitív-negatív (vidám - komolytalan, szellemes - a bohóc, és így tovább). Írd le ezeket a tulajdonságokat egy négyzet №4.
Ha fogalmaznia minőségű nehéznek találja, kérje a család, hogy segítsen.
Most szeres a lap a szavak felét ki a térre №1 és 2 egyfelől, és a tér №3 és 4. között. Olvassa el minőségi terek a 3. és 4. Tartsd számon a gondolatok, érzések és érzetek. Mit kap az ember? Ugyanezt a négyzetek az 1. és 2..
Válaszolj a kérdésekre: Mit látsz eredményeként erre a feladatra? Mi volt a legfontosabb az Ön számára?
Annak érdekében, hogy a pozitív kilátások és a hozzáállás, hogy az ő személyisége, kínálok festeni egy pozitív képet négyzetek az 1. és 2..
Egy kis összefoglaló. Nincs jó és rossz tulajdonságait. Úgy döntünk, hogyan kapcsolódnak hozzá. Mi lehet kezelni magukat, mint ellenségei megvetni magát. Sőt, ez egy tévedhetetlen értelme a többi ember, és kezdjük el kezelni minket. És mi lehet tiszteletben magad és a szeretet. Magabiztos emberközeli, hogy a környezetét és a környezet reagál természetben.
Mindenesetre, a választás a tiéd!