Madonna teste bizonyítékként, Bazhen női magazin
Madonna is képes megváltoztatni az alakját nagyon könnyen. Ő volt a szőke, barna, vörös, hosszú haj, rövid haj. Ő nem részesíti előnyben az egyik pár stílus és ruhák különböző tervezők ... Madonna változékony, mint az időjárás. Stabil, csak egy dolog: a teste mindig tökéletes alakját. A közelmúltban, az egyik vezető magazin a férfiak felajánlott neki egy meztelen fotózásra ... Azt mondják, a tárgyalások és Madonna nem bánom - ez semmi elrejteni, és semmit sem kell szégyenkeznie.
Az egész kezdődött egy hosszú idő: még egy iskolás Louise rájött, hogy egyáltalán nem lehetetlen, hogy kövér. Ha a növekedés (más adatok, 152-165 cm), még néhány extra kilogramm megváltoztatni a felismerhetetlenségig. „Nem fogok Crumpet” - mondta a lány, és letette a muffin ...
Még New Yorkban, küzd, hogy meghódítsa show business, a jövőben szupersztár megérteni egy másik nagyon fontos dolog: a jelentős része a siker - a hit az emberek milliói, hogy akkor marad örökké fiatal és szép. Az istenek nem öregszik ... És a záloga a fiatalok - fiatal testet a jó fizikai állapotban.
Ahogy egy fiatal férfi támaszkodjon a természet a lány marad karcsú segíti akrobatika és táncórákat. Diet helyébe állandó alultápláltság és éjszakai. Később, amikor a siker jött, hogy harcoljon az ideális alak az énekes csatlakozott személyi edzők a különböző sportágakban. Az egyetlen nem folytat! Sétáltunk, és akrobatikus rock „n” roll, és a vívás, kosárlabda, és még boksz.
Ahogy eléri ezt? Components az ideális üzlet. De lehetséges, hogy azonosítsa a legfontosabb.
Így mód. Day Madonna alá szigorú rutin, elfogadhatatlan bármilyen változtatást vagy eltérést. Úgy kezdődik 08:00 egy jog a parkban. Ezt követi egy 45 perces jóga és a hívás guruja a londoni Kabbala Központ. Aztán - reggeli, képzés, irodai munka mellett képzést - minden határt. Szünetekben, ő kezeli, hogy fel három gyermek, dolgozik az új album, és a csúcs a népszerűsége. Néha még készül egy családi vacsora ... Madonna alszik kis pihenő gyakran. És beiratkozni neki egy interjúban ... évente. Ez a menetrend.
Sport. A napi mértéke a Madonna - körülbelül három óra aktív testmozgás, alapvetően - a jóga. Madonna egy jógi harmadik szint a komplexitás, amely megfelel a képzés a sportoló-olimpikon. Ezen kívül ő is aktívan részt vesz a Pilates, néha részt vesz osztályok kung fu, a medencében, és rendszeresen „pumpa vas” az edzőteremben. Még az irodában több szimulátor a népszerű énekes. Mégis, mi van, ha az extra kalória!
Diet. Valahogy Madonna bevallotta, hogy függetlenül attól, hogy lesz, ez csak evett kaviárt és popcorn. Azonban, ha egy ilyen étrend, hogy ez a szám sem lehetetlen ... Ezért több éve Madonna - lelkes híve a makrobiotikus étrend. És ez azt jelenti, hogy még az asztalnál, vannak tiltások és korlátozások az egyik legerősebb nők show business ...
Különösen Madonna Ray Kibartas, személyes dietetikus, kifejlesztett egy villamosenergia-rendszer. Az alapelv: a kombináció a zsírt, fehérjét és szénhidrátot arányban 30:30:40.
Hozzávalók felhasználásra engedélyezett termékek meglehetősen szűkös: zöldségek, finomítatlan gabona, csirke vagy hal (naponta egyszer), tökmag, napraforgó vagy szezámmag (csak a fűszer), alma, körte és egy marék dió. Mangó, szőlő, banán, hús, kávé, cukor és a szénsavas italokat szigorúan tabu. Annak kizárására koffein és korlátozzák olaj tankolás. Displacement protein rész legyen a mérete egy ököl, de szénhidrátok kétszer. A kettő között a fő étkezések megengedheti magának, hogy rágni zeller, enni egy szelet sárgarépa kör uborka vagy szelet citromot.
Gyorsétterem egyenértékű egy halálos bűn, és a csokoládé egyenértékű a bűncselekmény ... Nos, kivéve, hogy néha (nagyon ritkán) Madonna kényeztetheti magát egy cukorka ... nagyon kevés.
Ez az erő lehetővé teszi, hogy ne üljön a diéta, mert nem kell, - extra súlyt csak hová tenni.
Madonna mindig is büszke arra, hogy ő soha nem lefeküdt a sebész kése. Nos, talán egy kicsit kollagént az ajkak, egy kis Botox ránctalanító ... de semmi komoly, nem zsírleszívás. És miért? És köszönhetően annak a ténynek, hogy a hosszú ideje, Louise azt mondta magának: „Nem jobb, hogy ne fogyni.”