Hogyan javíts hibákat láb
Ugly láb. hány könnyek leválnak - az a tény, hogy egy lány vagy asszony fájdalmasan szégyenlős a lábát, és nem mer levetkőzni a strandon, vagy viseljen rövid szoknya. Ne aggódj: van sok a teendő, és sokat tenni, de le kell állítania a vedlés könnyek, és határozottan veszi az ügyet. És az első dolog, amit meg kell figyelni, hogy a testtartás, a helyes testtartás és karcsú lábak - nem véletlen.
Ha állni, járni vagy ülni, próbálja maradni nagyon egyenes, mintha húzta felfelé. Eleinte nehéz lesz, és unalmas, de végül meg lehet szokni, és minden mozdulatát, és természetesen észrevétlenül válik torna. És amikor izmai erősebbek, újraelosztása izom terheléséhez lábcsontjai korrekt helyzete és alakja lábak kell javítani. Éppen ezért szinte minden gyakorlatok a lábak egyetemesek: teljes lábak karcsúbb, vékony hizlaló, szigorodtak feszített és pihenjen rövidített izmok -, sok türelmet és kitartást is sikerül csökkenteni a kis görbület.
- Ha a lábak egyenesek, de túl vékony.
a) Álljunk meg lábbal. Végezze guggolás a lábujjak. Végezze el minden testmozgás legalább 2-szer egy nap 20-szor.
b) Álljunk meg lábakkal együtt, kezét az övén. Kövesse ruganyos mozgása a lábujjakon 100-szor, 2-szer egy nap. Továbbá, vékony lábak lesz szebb alak, ha a sok gyaloglás, a kerékpározás és így tovább.
- Ha a lehajtott lábak, hasonlít az O betű
a) térdel, üljön le, és hígítsuk fel a zoknit a sarok, vagy a padlón közöttük.
b) Álljunk meg méterre egymástól. Végezze guggolás, amely összeköti a térde.
c) Ülj le, nyúlik, a lábak és a gyors forduljon élesen a külső láb lábujjak, feszíti az izmok a lábak. Helyes ez a hiányosság sokkal nehezebb, mint az előzőek, de akkor sikeres, ha kitartó vagy. Akkor is hasznos tanulságokkal műkorcsolya, síelés, torna és az úszás.
- Ha a lábak emlékeztetnek a levél H.
További cikkek a témában: