Hogyan lehet megtanulni, hogy elrejtse érzelmeit
Bizonyos helyzetekben túlságosan érzelmi ember nem tud kontrollálni magukat, mivel ezek nagyon sajnálom később. A tudósok bebizonyították, hogy a splash a negatív érzelmek, a közhiedelemmel ellentétben, káros hatással van a fizikai és a mentális állapot, maga mögött hagyva egy csomó komplexek és pszichológiai traumák.
oktatás
Univerzális módszerek felett a saját érzelmek nem léteznek. Minden ember más, és ezért megközelítések ezen probléma megoldásához, mindegyiknek megvan a saját. Azonban a pszichológusok úgy vélik, hogy megbirkózzanak az érzelmek okozta külső ingerek, lehet magabiztos emberek. Tehát ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogy elrejtse az érzelmeiket. Meg kell először is, hogy a munka az önbecsülésüket. Legyen elég egyszerű.
Kezdeni, írd le egy papírra két oszlopba barátai és ellenségei. Meg fogja találni, hogy az emberek, akik jól elhelyezett felé, sokkal több. Megérteni, hogy szeretlek, mert te egy jó ember - egy kis lift önbecsülését. Ezután írd le egy oldal negatív, a második - a pozitív tulajdonságokat. Próbáld újragondolják hiányosságokat, és elmagyarázni nekik, hogy kapcsolja be a méltósághoz - ez is hatással lesz az önbecsülés. Ezen kívül minden nap takarmány maguknak egy kis összefoglalót, amit te is egy nap alatt. Rá fogsz jönni, hogy valójában erős és tehetséges ember.
A figyelem az önbecsülésüket, próbálja megtanulni kezelni az összes iróniával. Ez a humor a legtöbb esetben, ez segít megbirkózni a negatív érzelmek és elrejti őket. Ha hirtelen csökkenni fog az ember, aki azt akarja, hogy fáj neked, és ahelyett, hogy ideges, nevetni rajta, a bántalmazó rájön gyengesége előtted, és érezni fogja a hullám ereje és bizalmat, hogy nyert egy kis győzelem az érzelmeiket.
Segít elrejteni a negatív érzések és nem törik részesülő pszichológiai maszk. Ha valahogy szomorú, vagy fáj, mintha amit tapasztalsz a fordított érzelem. Egy idő után látni fogja, hogy ennek köszönhetően akkor valóban lesz könnyebb.
Ha túl érzelmes ember, próbálja adag érzéseiket. Például, ha bármilyen gond adódna, ne öntsön ki az érzelmeimet egyszerre reagál lágyabb, vegye semleges szavak, képzeljük el, hogy nem érdekel. Vegyünk egy kis szünetet a gondolatait, amíg nem lesz egyedül. Akkor írj minden úgy gondolja, egy darab papír, vagy beszélje egyik legközelebb, ember, és jobban fogja érezni magát.
Figyelem, csak ma!