Brokkoli párolt multivarka
Brokkoli, párolt - hihetetlenül finom és egészséges étel. És ha főzzük meg Multivarki, akkor időt takaríthat, és egy fantasztikus köret a hús néhány percig.
Brokkoli párolt multivarka
- friss brokkoli - 970 g;
- Fokhagyma - 3 gerezd;
- Lemon - 30 g;
- Olívaolaj - 45 ml;
- chili paprika - 10 g;
- Sötét szójaszósz - 25 ml;
- fűszerek.
Mielőtt elkezdené főzés a brokkoli párolt multivarka, káposzta alaposan mossuk, vágja le a szárat és faragni a kezét a virágzat. Dobja őket a gőz tartályba, és egy öntsük csésze több pohár vizet. Mi kapcsolja be a készüléket, és előkészíti „egy pár” 10 perc alatt.
Közben veszünk egy kis serpenyőben, öntsük az olajbogyó maslitse azt melegíti, és szorította a sajtón keresztül hámozott fokhagymát. 30 másodperc nyomjuk össze a levet a citrom és a hozzá ízlés szerint chili, vékony csíkokra vágott. Végén bevezetésének szójaszósz, keverjük össze, sót ízlés szerint, és távolítsa el a hőt.
Brokkoli elterjedt egy tányérra, öntsük az illatos olajat és díszítsük apróra vágott fűszernövényeket.
Csirke brokkoli párolt multivarka
- csirke - 420 g;
- Fagyasztott brokkoli - 350 g;
- shiitake gomba -3 darab.
- tollal zöld hagyma - ízlés szerint;
- Reszelt gyömbér - 20 g;
- szezámolaj könnyű - ízlés;
- zöld koriander.
- sötét szójaszósz - 2 evőkanál. kanál;
- rizs bor - 10 ml;
- cukor - csipet;
- keményítő - 10 g
Egy tálban keverjük össze az összes hozzávalókat a pác, elterjedt csirke, darabokra vágva, és hagyjuk állni 30 percig. Most készíteni brokkoli, gomba, zöld hagymát és a gyömbért.
Multivarku közé, elterjedt a rostélyon gőzhajók fagyasztott brokkoli, pour csésze több pohár vizet, és 5 perc alatt, hogy előkészítse a megfelelő módot. Ezután feküdt ki a káposztát egy tálba, és elterjedt a grill pácolt bélszínt. Megszórjuk apróra vágott gyömbér, fedjük le fedővel, és párolt húst 15 percig. Ezután feküdt ki az összes zöldséget, káposztát és meggyötört további 7 percig tart egy pár. Végén a főzés, megszórjuk a tál szezámolaj és szójaszósz, díszíteni koriander és tálaljuk.
Hal brokkoli párolt multivarka
- Friss lazac - 350 g;
- komló-suneli - ízlés;
- Természetes citromlé - 10 ml;
- brokkoli - 200 g;
- fűszerek.
Lazac feldolgozott, mosott, szeletekre vágva, és rakjon ki egy tálba gőzös. Meghintjük fűszerek ízlés, komló-suneli és öntsük a citromlevet. Közeli terjedését brokkoli florets és állítsa formában multivarku, öntjük egy pohár hideg vízzel több pohár. Zárja le a készülék fedelét, válassza ki a kívánt üzemmódot, és rámutatnak körülbelül 35 perc alatt.