Bodyflex arc Fiatal minden lélegzetvétellel
Mikor jön a megújítás lehetősége és megőrzése az ifjúság és a szépség, az első ami eszembe jut a plasztikai sebészet. Valóban, tárgyilagosan beszélt, ma talán az egyetlen és hatékony módszer. De ne felejtsük el, „műanyag” - egy műtét kapcsolatos egészségi kockázatok és az élet, valamint a drága „öröm”. Ezért jobb, viszont az alternatív módszerek nem lehet olyan hatékony, de mégis valóságos, például, hogy Bodyflex arc - egy változata a híres torna Bodyflex által kifejlesztett amerikai Greer Childers.
Mint ismeretes, minden feladatban, amelyek célja elsősorban a megerősítése az izmok és Bodyflex technika - sem kivétel. Arc- és nyaki izmok korral általában gyengül, és rövidíteni. Ennek eredményeként az ilyen deformáció kora, alakja az arc elveszti egyértelműségét és szobrászati redők kifejezettebbé válnak, éles ráncok jelennek meg, így a tokája.
Bodyflex szembe az ilyen jelenségek elkerülésére vagy minimalizálni. Torna (tagozat) segít, hogy szüntesse meg, és erősíti az izmokat, az arc, vissza őket, hogy az elveszett hangot. És pontosan ez az az alapvető különbség torna plasztikai sebészetről. Legutóbbi felszámolása következtében az öregedés, de idővel a probléma vissza fog térni, és Bodyflex, először szüntesse meg az okot, és feltéve, állandó munkahelyek sokáig.
Mi mást plusz gyakorlatok az arc Bodyflex rendszer? Az a tény, hogy csak két feladat - fény a teljesítményt, nem időigényes. Ők lehet tenni bármilyen szabad perced, amíg osztályok tervezett.
Gyakorlat "The Lion"
Stand a térd enyhén hajlított lábak, kezek uprites csípő - 2-2,5 cm-rel a térd - mintha fogsz ülni. Végrehajtása levegőt Bodyflex rendszer (standard vagy három szakaszban), folytassa a tornaterem az arc:
- óvatosan húzza ki a nyakát, ajka egyszerre végző ovális, feszülten arci izmok (mintha próbál mondani a levél „o”);
- erőlködés a kinyújtott állapotban a nyak, hogy eloltotta nyelv;
- számolva 10, állni ebben a helyzetben.
Jellemzői a gyakorlat: egyértelműen érezte a feszültséget a nyak-arc izmait. Neck, hogy a maximális terhelést, az álla jobb felhúzni helyett előre. Meg kell vonni a teljes alsó része az arc, míg a felső - a legtöbb mozdulatlan. Bodyflex végre gyakorlatok az arc a legjobb állt a tükör előtt -, hogy teljes mértékben ellenőrizni a folyamatot.
Gyakorlat „csúnyaság”
Vegyük a kiindulási helyzet a korábbi gyakorlat, és kövesse az alapvető légzés. Aztán egyenesbe, és visszavonja a kezét a háta mögött, a tenyér felfelé fordult, és emeljük fel őket olyan magas, mint lehetséges, hogy a kések jönnek össze, és kihajtott a mellkas. Ugyanakkor húzza a nyak előre és kissé felfelé alkotnak közte és a gerinc szög 45o. És ahogy egy időben, hogy nem él az arc:
- törzs a nyaki izmok;
- terjessze elő az állkapocs.
Jellemzői a gyakorlat: a nyaki izmok kell lennie a maximális feszültség, különösen a területén a kulcscsont.
Emellett ezek a gyakorlatok az arc, Greer Childers és kifejlesztett egy külön technika, amely az ismert név alatt számos követője Feysfleks (az angol Face -. Fő). Itt a „csata” a korral járó változásokat az arcizmok úgy akupresszúrás kísérő légzőgyakorlatok. A vér oxigénellátását + aktiválása bizonyos pontokon hozzájárul, hogy indítson behajtási mechanizmusok a bőrsejteket, visszaállítja annak rugalmasságát, tónusát.
Bodyflex arc (Feysfleks), amely birtokában van a masszírozó az aktív pontokat, akkor végre kell hajtani a kizárólag benntartás öt lépésből Bodyflex.
Íme egy összefoglaló a helyes légzés bodifleksnogo:
- Air kilégzés a szájon keresztül a maximális fényt kiadás.
- Gyors levegőt.
- kilégzéskor a levegőt a rekeszizom a szájon keresztül.
- Lappangási légzés miközben visszahúzzuk a gyomor rovására 8-10 (ebben az időben rendezik, és a masszázs aktív pont).
- Lélegezz ki, és pihenni.
Hogyan masszázs
Masszázs ügyében csak akkor lehet végrehajtani anélkül, hogy indokolatlan nyomást. A kockázat csökkentése érdekében, hogy károsítaná a bőrt, hosszú körmök jobb borotválkozás vagy csavarja egy puha ronggyal!
Az első pár - pont található a sarkokban a szája. Masszázs E zóna megakadályozza leengedi a sarkokban a szája.
A második pár - a pont található a szárnyak az orr.
A harmadik pár - egy pont mindkét oldalán az orr. Művészet masszázs Bodyflex rendszert személyek ezeken a területeken, akkor profilaktirovat kialakulását arcon ráncok vagy csökkentik a tüneteket.
A negyedik pár - pont található a külső sarkokban a szemét. A hatnak rájuk megakadályozza a megjelenése „szarkalábak”.
Az ötödik pár - pont található a belső sarkában szemek. Az „tanulmány” segít csökkenteni a körök és duzzanat a szem alatt.
Hatodik para - pont előtt található a tragus a fül (fülkagyló előtt), és valamivel magasabb.
Hetedik pár - az a pont a szélén az álla. Befolyását ezen a területen segít húzza ovális arc, hogy megakadályozzák megereszkedett arcán.
A nyolcadik pár - a pont található a templomok.
A kilencedik pont - a terület a szemöldök felett. A hatás a következő pontok hozzájárulnak a simítás ráncok ezen a helyen, így az úgynevezett „ráncok a harag.”