Azt leszokni a dohányzásról! Osztom a személyes élmény!
Helló, barátaim! Ha újra Andrew Nazyrov. Igen, igen jól olvasod, olvasni a cikk címe. Ma nem fogok írni igazán leszokni a dohányzásról, és megmondja, ebben a cikkben a SEO, a blogolás és plaginy.Ya hogyan csináltam.
Csak azt akarom mondani, hogy nem fogok tanítani senkit, hogy a nikotin - egy méreg, és a dohányzás káros az egészségre. Mindannyian tudjuk, ezt nagyon jól, de mégis, továbbra is, hogy a szurok.
Elkezdtem a dohányzás
Elkezdtem a dohányzás a 14-páratlan években. Ne lepődj meg, hogy ilyen korán. Minden barátom, és ők idősebbek voltak, mint egy-két éve már füstölt. Nos, szinte minden 🙂
Persze, nem lesz kénytelen, én, mint a legtöbb tizenéves akarom nézni idősebb, és arra kérte barátait, hogy tanítani a dohányzás. Eleinte rám nevetett, de rájöttem, hogy súlyos volt, úgy döntött, hogy nem próbálja lebeszélni.
Mivel a tizennégy éves először elszívott egy cigarettát. Természetesen semmi sem kellemes az első cigaretta nem volt, hanem azért, mert az emberek makacs lények. Az első ment a második, harmadik, általában tettem magam a tested a nikotintól való függőség.
Az első alkalommal, a bevitt nikotin, nikotin függőséget nehéz hívni. Én csak ki bajt barátai füstölt egy vagy két cigarettát naponta. Igen, és több pénzt nem valószínű, hogy elég lesz. Hová tűntek a pénzt a tizennégy tinédzser.
Az első kísérlet leszokni a dohányzásról
Tizenhat évesen először gondoltam, hogy leszokni a dohányzásról. Felnövő, valószínűleg indult, agy jobb szerzett 🙂
Az első két próbálkozás én akaraterő csak 3 hónapig tartott, majd elkezdtem a dohányzás újra. Emlékszem, hogy csalódottság érzése magában és saját impotencia az arcát ez a sárban.
De miután találkozott, tettem egy kísérletet, hogy. Végül a siker és a 17 éves, amikor először komolyan leszokni a dohányzásról.
Ez az első alkalom, kilépő lettem aktív sport. Minden reggel futni, és este elmentem a konditerembe, ahol erős fiúk hajtórúd.
Emlékszem, nagyon gyorsan növekedni kezdett a magasság és súly. Évre fel a fejét, és hozzáadjuk kilogramm 12. És azt mondják, hogy a dohányzás nem befolyásolja a fejlődés és a növekedés a szervezet. Én a saját tapasztalata győződve arról, hogy a dohányzás nagyban rontja a fizikai fejlődését tizenévesek.
Aztán vették a hadsereg. Ahol kezdtem újra dohányozni. És a legérdekesebb, elkezdtem nem azokban zord napok uchebki és önmagához Dembele. Úgy kezdődött egyszerűen unalmában. Mivel ez nem volt több köze. Nem mentség, de ez tény. Azóta persze gondoltam, hogy dobja, de rájöttem, hogy függő vagyok a dohányzás, és így könnyű felvenni és dobja rám nem volt kényszerből.
jogerősen
Miután a hadsereg 6 évig szívtam egy csomag cigarettát egy nap.
Természetesen nagyon elrontotta a tüdőt. A játék a labdarúgás, úgy érzem, légszomj. Ami a pénzt, akkor lehet egyszerű számítások becslése szerint akár mind a mai napig, töltöttem 1500-1800 rubelt havonta csak a cigaretta, vagy 20 000 évente. Húszezer károsítja az egészséget, szinte az egész fizetést. Ez őrület. Valahogy nem számítottam rá, de most, amikor írok egy cikket, csak csodálkoztam, hogy a saját idiotizmus.
Ezúttal nem szóltam senkinek, hogy leszokik a dohányzásról, de azt igen, és így senki sem hitt benne, mert azt mondtam már annyiszor. Csak elment a gyógyszertárba, és udvariasan megkérdezte medichki valami csoda gyógyszer. Azt tanácsolta, hogy TABEX tabletta, amelynek az ára nem túl eltér a normál aszpirint. Egy csomag ára 700 rubel. (Csak azt akarom, hogy figyelmeztessen, ha azt szeretné, hogy leszokik a dohányzásról, ne igyon ezeket a tablettákat, leírom, hogy miért alább).
Figyelembe tabletták megpróbáltam követni az utasításokat, amely megállapította, hogy a füst az első öt napon belül a gyógyszer, persze fokozatosan csökkenteni az adagot a nikotin. És ez nagyon nehéz elhinni.
Ittam a tabletta az öt nap, egyesíti őket a egy cigaretta elszívása. És a hatodik dobtam őket a szekrény, mert nincs változás nikotinvágy én még nem tapasztaltam a beadás után.
Most, akkor valószínű, hogy azt mondják, hogy ezek a gyógyszerek és ki kell számítani. Hogy a dohányzás lehet dobni csak akaraterővel. Egyetértek, de csak részben. Én nagyon egged TABEX leírása a gyógyszer, amely megállapította, hogy az intézkedések a következő elvet:
H-kolinomimetikus. Excited nikotinreceptorokon autonóm ganglionokban reflexszerűen stimulálja a légúti Center, felszabadulását idézi adrenalin kromaffin mellékvese sejtek medulyarnoy részét növeli AD.
Ez csökkenti a nikotinfüggőség (mivel versenyképes kölcsönhatások ugyanazon receptorok és biokémiai szubsztrátok, amellyel a szervezet reagál nikotin). A dohányzás okozza változások ízét (ami kellemetlen), csökkenti a dohányzás utáni vágyat és enyhíti a megvonási tünetek a dohányzás abbahagyását.
A hatásmechanizmusa cytizin közel van a hatásmechanizmus a nikotin, amely lehetővé teszi, hogy fokozatosan a dohányzás és egyúttal megakadályozza a fejlesztés megvonási tünetekkel.
Ismétlem újra, ez teljes képtelenség, semmi, mint ahogy éreztem magam. A tabletták csak befolyásolja az emberi pszichére, nagyon egyszerűen fogalmazva kiváltott elve automatikus javaslatot.
Ahogy dobtam? Saját ajánlásokat!
Én csak dobott. Felvettem, és dobott. Igen, nagyon nehéz volt, lehetetlennek tűnt, de amikor én voltam az összeomlás szélén, emlékeztetett a érzéseit öngyűlölet és a tehetetlenség a korábbi próbálkozások. Ezek az emlékek egged, tudtam, hogy ha szakad, holnap utálom magam, mint bármi más.
Én nem ajánlom a különböző hatóanyagok: nikotin tapasz, tabletták és a nikotinos rágógumi az egyszerű okból. Ezek időhúzás, csak játszik a idegek, folyamatosan emlékeztetve a cigarettát. Régebben éppen az ellenkezője módszer. Elejtettem azonnal. Csak felébredtem reggel és nem dohányzott. A nap folyamán igyekszem elterelni a gondolatait a cigarettától. Megpróbáltam feltölteni a munkanap, így nem volt szabad perce.
Munka és nehéz munkát nagyban segítette elterelje gondolatait cigarettát. Minden alkalommal, amikor valaki barátom javasolta, hogy menjen a füst, nem voltam hajlandó, feltalálás valami új munkát.
Szóval szenvedett 2 napig. A harmadik, elkezdtem elfelejteni cigarettát. És ma, 10 nappal, nem dohányzom, és csak boldog. Az egész nap folyamán is gondolt cigaretta nem volt jelen. Emlékezett csak az esti órákban, amikor kinyitja a notebook szempontjából írásban cikkek olvasható - „Én leszokni a dohányzásról.”
Az egészség, jelentős változások még nem vette észre, kivéve, hogy lett az alvás. Korábban felkelni reggel 6:30 kínzás volt számomra. Most néha kapok fel, mielőtt a riasztás, tekintettel arra, hogy általában ágyba tizenkét - kezdetektől az első éjszaka, levertség eltűnt véglegesen legyőzi rám.
Ha úgy dönt, hogy leszokik a dohányzásról, ne tegye ki az esemény hétfőn vagy az első napon a következő hónapban. Vettem. Tehát várni, amíg az első a következő hónap, majd a következő, és így tovább a végtelenségig.
Easy Way to Stop Smoking Allen Carr.
Hi Andrew! Ó, megérintett egy beteg témát. 😆
Elkezdtem a dohányzás csak a hadsereg 20 éve, és akkor is az unalom, de a feleségem 13 éves dohányzik! Miért beszélek a feleségével? Mert én találkozni vele, mert 17 éves voltam, hogy van, 3 éve alatt ő volt a dohányzás, és nem vagyok az! Én, hogy nem állt meg, éppen ellenkezőleg, bizonyos értelemben, gyárak, izgatott 😛
Szívok 17 éve, és soha nem a vágy, hogy leszokik a dohányzásról kevesebb lehet, de nem kell lépni! Bár nem vagyok annyira a füst (10 cigarettát naponta)
Olvastam Allen könyve, és még hallgatta az audio változata, de ... mint tudjuk, nem működött! Minden mondtam, kapok az eredmény az elmélet ... Lehetőség van a leszokásra csak útján önhipnózis. Minden barátom, akik kimaradtak, az összes dobott élesen, hirtelen, váratlanul. Aki hallgatta audio, figyelte tanfolyamok, könyveket olvasni, folyamatosan beszél róla ... minden egyes ember jött vissza a dohányzás! 👿
Tehát mi van Andrew, valószínűleg tényleg kilép, mert tette, és hirtelen egy nap alatt! Bár ... 10 nap nem tény. Érdekes lesz, hogy követhesse, ahogyan kitartani! Tudod rendezni a versenyt? Minden fogadás egy ideig a nem dohányzó! 😆
Ki tudja kitalálni, hogy díjat. 🙄
Csak vicceltem.
Szia, Igor.
Érdekes ötlet a verseny 🙂
Sőt, én is adtam fel, mielőtt elolvastam a könyvet Allen Carr. Ebben az időben, azt hiszem, minden dobta.
Igor, tíz cigarettát naponta, ez nem túl sok. Néhány füst két csomag egy nap. Talán te magad is célul tűztük ki, a dohányzásról való leszokás.
A férjem és a vásárolt tabletták leszokni a dohányzásról, de nem tudtam feladni egyébként. Elég egy pár napra.
Nézett egy képet, hogyan mindenféle szemetet a cigarettát. egyszer láttam egy videót az azonos cigarettát. Ha füstölt, majd egy film, én hagyta volna azonnal.
Ez nagy kár, hogy a kismamák a füst, akkor is, ha vannak kis gyerekek. Én egy ilyen dolog nem tud nézni, hogy őszinte legyek.
És ha jól emlékszem fekszik a kórházban a gyermek, a lánya még kicsi, ezért is hozta egy kisfiú. Ő született egy tüdő. Fekvő vele nagymama. Azt mondta, hogy anya dohányzik. és még egy drogfüggő. Szegény gyerek, félévente és gyakrabban kórházba. Nem tudom, hogy túlélte egyáltalán, vagy sem. Ijesztő, amikor látja, mint a dohánytermékek fogyasztásának és a kábítószerrel való visszaélés. Jobb, ha nem indul a dohányzás egyáltalán.
Milyen dohányzásellenes tablettát vásárolt a férje - és én magam is a határán, és azt hiszem, egy tablettát kell vásárolni, és kap kezelést a dohányzás.
Ne feledd, ha nem nehéz ...
Igen, mindez természetesen interestno, de leszokni a dohányzásról azt pirula tabeks.Prosto idején azt gondoltam, ha dobott a tabletták csökkentik a nikotin függőséget és fizikai függőség azt borolas.Posle minden étkezés, szeretnék venni sitaretu kezét, de én eszembe jutott, hogy inni tabletta, és nem akarom, nikotina.A általában azt kell nagy akaraterő és a vágy, hogy kilép)))
Sajnos nem minden jó akaraterő 🙂
És dobtam Tabeks igazság és a vágy, hogy hagyja abba olyan erős volt, hogy segített a Nez Naya
Inkább akaraterő 🙂
Igen ... én is dobott háromszor füst, első félévben nem dohányzik, a második három hónap, a harmadik is, nem tart sokáig. A lényeg, hogy kezdődött a rossz butaság. Most megint én próbálok leszokni. Pirulákat, tapaszokat és a dolgok Mérföldkövek nem segített, dohányzás kötve egyszerre. Most szeretnénk most adja fel örökre.
Gratulálok ismét a mi történt, és nyakkendő, a lényeg az, hogy nem indul újra ostoba ...
Sergey már megkezdte 🙂 tartott körülbelül hat hónap.
Nos azt mondják, kell dobni újra. Tudni, parasztok munka, azaz a két férfit, akik a dohányzásról egyszer és mindenkorra, bár csak néhány alkalommal teljesen kötve.
Így Andrew, meg kell próbálni újra, és minden ki fog derülni.
Én is bolond kezdtek dohányozni 6 év után az absztinencia a cigarettától. De most, még egyszer leadott. Most veszem komolyabban. Hat év ... ilyen statisztikák tönkre ....