Hogyan lehet leszokni a dohányzásról
Leszokni a dohányzásról - a személyes tapasztalat a népszerű dohányzásellenes gyógyszerek, tabletták, tapaszok és könyvek. És az egyetlen módja, hogy valóban segít
Tudatosan füstölni kezdett. Nem minden a 6-7 osztályban, a szünetben az iskola mögött, és a 18 éven nem történt meg, ő nem vette a „gyenge”. Csak kipróbáltam - és nagyon tetszett. Sőt, úgy tűnik számomra, mint a füst még mindig. De ez nem tudom, mert én nem dohányzom. Abszolút. Semmi baj. Sem vízipipa vagy szivar. Be kell, hogy teljesen leszokni a dohányzásról, és nem becsapni magunkat. De megint, tetszett, hogy a füst.
Mire rájöttem, hogy a „szeretet” szó keverve légszomj, lábikragörcs és feszült várakozás röntgen eredménye, tíz évvel ezelőtt. És ennyi év Szívből dohányzott az elmúlt néhány hónapban, de nem kizárólag, a két vagy három csomag egy nap. Volt egy érdekes munkát, voltam körülvéve óraszerkezet kreatív emberek, mi futott a dohányzást 15 percenként egy terebélyes fa alá az udvarban, a padláson a Moszkva központjában, és ez egy csodálatos időt. Hat hónappal később ezt a táblázatot, mielőtt a szakma hangszóró van egy nagy kérdőjel - nikotin zihálás nagyon jól hallható mikrofont. „Itt az ideje!” - minden időpontjában ismert, hogyan kell egyszer és mindenkorra, hogy feladja cigaretta, mondom kollégák és magam, és elkezdett kereshetőség.
nikotintapaszokat
Azt hiszem, a dohányzás inkább pszichológiai, mint élettani. A test nem hal meg anélkül, hogy egy adag nikotin, de nem hozza magát, hogy fény után egy finom vacsorát - ez a kérdés az élet és halál. Vakolat Beillesztettem egy pár napig. Ez drága, de meg kell jegyezni, kényelmes és személyesen nekem és sok barátja van, aki megpróbálta őket - ez haszontalan. Mert az emberek ezekkel a nikotin „szünet” segítségével, valószínűleg elég jó, de azok számára, akik belélegezni az illatos füst egy cigarettát, és úgy érzi, az ujjait - nagyon kétséges.
nikotinos rágógumi
Túl sok. És azt is, a javítás kategóriában. Nem vonja el a vágy, hogy füst gumi. Rajta, mint a tapaszt, töltöttem pár napot, sok rubelt, és nem zárkóznak hatását ez a fajta terápia nem volt hajlandó.
gyógyszerek
Az első a „Tabeks”. A népszerű eszköz, hogyan kell olvasni az online véleménye segített sok. I do „sok” nem. Peel minden szigorúan a rendszer, a rendszer is megpróbálták „számának csökkentése az elszívott cigaretták.” De a modern farmakológia tehetetlen volt a munkatársai előtt, aki beleüti a fejét az ajtón, és kacsintott: „Menjünk egy füst!”
Book Allen Carr "Easy Way to Stop Smoking"
Egy elemi módon leszokni a dohányzásról
Mégis, van valami hátránya, hogy már nem dohányzik? Valószínűleg igen: teljes elvesztése az élet a dohányzás csoport. Minden „perekurnye” pletyka át. Semmit sem tanult bármilyen fenyegető elbocsátások, illetve a kinevezések a vállalat, sem akkor nem beszélhetünk a válás, találkozókon vagy összejövetelek pénteken. Azonban, ha az előnyeit a dohányzás szünetek csak abban, ahol jobb, hogy továbbra is egy kellemes és füstmentes információs vákuumot.
Amikor abbahagytam a dohányzást, nem száműzték, és nem veszít „füst szünetek” a szabadban, menjünk együtt kollégáival, de egy alma vagy egy csésze kávét, és azt kell mondanom, úgy éreztem, hogy sokkal jobb, mint ülve, és haragudott magára, és az összes . Mi az a legérdekesebb, amikor nem kellett kimenni a füst szünetet, kollégái gyakran nevezték a „füst”. lélegezni a levegőt, majd megosztani néhány fontos információt, vagy fájó, vagy csak beszélgetni, azaz Én teljesen a banda dohányosok soha nem esett (kivéve, hogy próbálja meg, hogy a füst a másik irányba, hogy ne füstöl. Kicsit, de szép).
Tabeks segített apjának a leszokásra története több mint 40 éve ,, de még mindig kell mutatni arra, hogy az erősen romló egészségi, légszomj és fáj a lába, nem teszi lehetővé a normál gyaloglás váltak döntő tényező! Kedves férfiak nem számíthat komoly egészségügyi problémák és a kert és a rokonok és az egészség a dohányfüst.
Az első a „Tabeks”. A népszerű eszköz, hogyan kell olvasni az online véleménye segített sok. I do „sok” nem. Peel minden szigorúan a rendszer, a rendszer is megpróbálták „számának csökkentése az elszívott cigaretták.” De a modern farmakológia tehetetlen volt a munkatársai előtt, aki beleüti a fejét az ajtón, és kacsintott: „Menjünk egy füst!”