15 Fogyás szabályok, hogyan folytassák a helyzet, mindannyian előbb vagy utóbb gondolni az extra
15 étrend szabályok: hogyan kell befejezni a munkát?
Mindannyiunknak előbb-utóbb gondolni a felesleg. Végül is mindenki azt akarja, hogy néz ki, tökéletes, minden a ruhát, és nem érzik a kényelmetlenséget.
Sokan inkább, hogy legyőzze a túlsúlyos globálisan változó a diéta, és menj a legszigorúbb diéták. Ugyanakkor nagyon kevesen sikerül megbirkózni ezzel, és látni rajta. Segíts legyőzni étrend segíthet az alábbi tanácsokat.
Evés bizonyos óráiban
Az esetek között a munkahelyen és otthon nő fut ki a szükséges és helyes módja a nap. Tehát ne terhelje túl magát, és osztja feladatait szeretteivel. Ezután szabad idő adható a táplálékfelvételt.
Támogatás a körülöttük lévő emberek
Fontos az étrendben időszakban kommunikálni az emberekkel, akik szívesen minden olyan kezdeményezést, és fokozza fel smb. Bátorságát. Ezek az üzlettársak pozitívan befolyásolja a folyamatot oly módon, hogy javítsa.
Megtagadása bizonyos élelmiszerek
Ha a hűtőszekrény egy kövér csirke vagy torta, van egy ellenállhatatlan vágyat, hogy megtörje a diéta. Annak érdekében, hogy még egyszer ne kísértsd magukat, ne vásárlási adatokat.
Csak tápláló és egészséges ételek
Míg a boltban, akkor általában figyelni az egészséges és kalóriaszegény étel.
Csak egy biztos elkötelezettség
Meg kell ígérned, hogy nem csak saját magát, hanem a közeli rokonok és barátok, hogy tartsa be a diétát - ebben az esetben egyfajta kötelezettség lesz, ami kell szigorúan betartani.
Kerülje ellenségek diéták
Meg kell próbálni egy bizonyos határidőn gyakori találkozók e barátok, akik elleneznek minden diéta. Nagyon nehéz egy olyan vállalat-evés mindenféle nyalánkság, ellenállni a kísértésnek.
Ellenállhatatlan vonzereje a hűtőszekrénybe
Mint az jól ismert, hogy ez nagyon nehéz, hogy tartózkodjanak a főétkezések közötti nassolás. Amikor felmerült a vágy, hogy rágni valamit, meg kell váltani valamilyen szakma, vagy házimunkát.
Bátorítás türelmet és türelmet
Egy bizonyos idő után a diéta figyelhető meg, ajándékozza meg magát egy kis valamit vidám, természetesen amellett, hogy az élelmiszer-vásárlás.
Apait-anyait belead
Néha úgy tűnik, hogy nem észrevehető vizuális sikert a korai szakaszában a diéta, azonban az összes szabályt betartják. Amennyiben nem adja fel, és a kétségbeesés, az összes eredmény még várat magára.
Az önuralom az ünnepek alatt
Ellenállhatatlan vágyat, hogy megkóstolja a finomságok ott a szabadság. Különben is, nem kell teljesen elhagyni a lakoma. A megoldás lehet felmenteni a diéta előtt és alatt a párt nem fog visszaélni finom.
Gyors - nem jelenti azt, az eredmény
Nem kell, hogy szigorú határidők a végeredmény a diéta. Végtére is, a test sokkal hasznosabb, ha súlya elvész lassan és egyenletesen.
Nem ideálok
Abban az esetben, ha megtörtént a mentesítési a diéta szabályait, nem kell meghajolni ki a tanfolyam és a hibás magukat elmulasztása miatt.
A legjobb eredmény a jó hangulat
Állapotának nyomon követése tested, meg kell ünnepelni egy csodálatos érzését fény, amikor a gyomor nem teljes.
Hiánya titkok
Nem szükséges, hogy megtévessze magát és enni titokban, ha van egy egyértelmű döntés, hogy lefogy.
A szabály mindenkor
Ritkán találkozik az ember, aki nem álom, hogy nagyon jó formában, és minden élet örömei. A diéta során meg kell megragadni a pillanat, amikor a legkényelmesebb, és elárasztják a büszkeségtől a győzelem elhízás. Természetesen van az egyes személy a saját felfogása a szabályok eléréséhez sikeres kimenetele, de meg kell tanulni hallgatni magad, és akkor meg lehet vásárolni a harmonikus unió magukat.