Minden attól függ, hogy a motiváció! Hogyan meg magad a fogyás, és hogy befejezze a munkát
Fogyhat könnyedén, szinte, hogyan lehet leszokni a dohányzásról - sok nő ezt megtette százszor. De miért olyan nehéz, hogy befejezze a fogyás súlyt, ami álmodsz, nem félúton, vagy ami még rosszabb, az elején, és még a súlygyarapodás.
Minden attól függ, hogy a motiváció. Tulajdonképpen mit kezdünk fogyni? Ideális esetben magamnak, hogy szeretem a tükörbe, és a fotók egészség megőrzése, javítása önbecsülés. Szintén a döntést is, hogy ez a szám annak érdekében, egészségi hatással hiánya szép ruhát a szekrényben és a rajongók sorban az ajtó előtt. És kritika a férje és a gyerekek. Tudod, hogy van ez kellemetlen - hallani a gyermek: „Anya, lefogy, ó kérem! Azt akarom, hogy képes legyen futni velem, hogy egy kört a görgőkön. „Egy barátom növekedni kezdett vékony, hogy ha ő hét éves fia mondta ezeket a szavakat, ő beszélt róla a könnyek.
De mint általában, Mindezen okok miatt, elég takarmány meghatározni nagyon rövid idő alatt. Egy idő után, amikor a felgyülemlett fáradtság az állandó önfegyelem, ezért szeretnénk feladni mindent kézzel. És kezdjük, hogy meggyőzze magát, hogy az ember szeresse a szép lélek, nem az alakja, hogy szép ruhákat megtalálja bármilyen méretű most ... És általában, ha valaki denechek pihenni, nincs katasztrófa fog történni. Vagy kettő. Vagy csak hétfőn, mielőtt az új hónap, az elején az úszás szezon, egy új év. Lehet, hogy képes lesz, hogy lefogy a következő életben? És így, egy idő után úgy találja magát ott, ahol kezdeni, a lelkesedés eltűnt önbecsülés - még inkább.
Hogyan lehet fenntartani a harci szellem, hogy ne hagyja el a versenyt idő előtt, és még ma is láthatók a skálán a kívánt számokat a végén az út? Ez lenne jó lenne, hogy valaki integetett egy varázspálca, és a lesz vasaló, kimeríthetetlen meghatározása és a győzni akarás végtelen, hogy több nem voltak hibák, kétségek és vágyak bár néha magának adja be az elnézés. De, sajnos, nincs csodafegyver, hogy átalakítsa az életmód és gondolkodásmód egy csapásra. Majd meg kell dolgozni rajta magad, minden fronton.
A következő lépés, hogy egy naplót a győzelmet. Ez nem a napló, ahol belép a súly és mennyiség, de ők is, ha úgy tetszik. Főként, ez a blog meg kell ünnepelni a sikert köze a fogyás. Nem ellenállni, és evett egy szendvicset éjjel? Mentünk először a fitness? Vagy mégis van két fekvőtámasz több, mint az előző alkalommal? Nem félt, hogy menjen egy szórakozóhely, annak ellenére, hogy az átalakulás még nem teljes, vagy egy párt nem evett egy szelet tortát, és korlátozott gyümölcs desszertnek? Te egy bók, és a boltban ajánlotta a kisebb méretű, mint amit várt? Rögzítse mindez dicsérni magát őszintén, érezni az ízét minden a győzelem a súlyát, és ugyanúgy az élet. Először is, ha kap a dicséret - ez jó pirítós, érezni fogja az elégedettség minden nap élünk, amikor kinyitotta a naplót az esti órákban. Másodszor, a nehéz pillanatban el tudja olvasni, és milyen egy nagyszerű módja ez egy erős, jóképű és bátor ember, aki tett a felvételek. Ha eredmények nyilvánvalóak, ez nem olyan könnyű leszokni.
Továbbá, hogy az eredmény, biztos, hogy a képek havonta egyszer teljes magasságát. Talán most már nem szeretné élvezni ezeket a képeket, de egy nap, boldog leszel, hogy nézd meg őket, és hasonlítsa össze az újabb.
Van egy másik dolog, ami nélkül nem tud az úton, hogy egy jó szám. Hozzászoktatni, hogy kényeztesse magát. Általában, mi hízni, mert enni nem csupán kielégíteni az éhség a fizikai. Mi „kalapált” őt az éhség és érzelmi - sajnálod magad egy nehéz nap után, a kényelem, ha problémák vannak, és mi örömmel ünnepelni Mindenesetre, a végén, oltsa neki unalom és monotónia a mindennapi életben. Néhányan még pihenni egy étkezést a ház munka!
Ha nem akarja, hogy csak fogyni, de nem probléma, hogy az eredmény, meg kell tanulniuk, hogy mindezt anélkül, hogy a részvétel a hűtőszekrényből. És mindenekelőtt, hogy hogyan lehet, hogy magukat kellemes. Valaki azt mondaná, hogy ez drága. Hidd el, egy gyönyörű üveg körömlakk ér annyit, mint egy csomag francia süteményeket, és nem tartalmaz kalóriát. (By the way, egy teljes manikűr otthon körülbelül egy és fél óra, és van ebben az időben teljesen lehetetlen. Minden alkalommal, amikor van, mielőtt kritikus napokban tünetei este „Zsora” Leülök átfestés körmök. Mire a lakk megszárad, már itt az ideje, hogy menjen, hogy alábbhagy). Extra kirándulás a drága étteremben lehet megfelelő helyettesítője vásárol egy új kézitáska vagy cipőt. Készíts egy listát a vágyak - kis és nagy anyagi és szellemi, és azokat egyesével, alkalomtól függően.
És végül, talán, hogy fontos szem előtt tartani, amikor elkezd fogyni: mindig van egy esélyt. Ha úgy történik, hogy ha ki van kapcsolva természetesen nem adja fel, várja meg a reggelt, hétfőn vagy a következő támadás az önostorozás, hogy kezdje elölről. By the way, lelkifurdalás egyáltalán fel, mi a jó hozhat, annál többet kritizálják magad, annál kevésbé akarsz valamit csinálni maguknak. A kevésbé te magad, annál kevésbé szereted magad, mert, mint tudjuk, az ember szeret, mi hozza a szilárdság és a lélek. Nos, a kevésbé szereted magad, annál többet kritizálják magad. Megtörni ezt a ciklust. Te blundered, és evett egy fél egy étteremben? Semmi, érkezéskor haza, akkor még mindig nem torna és dicsérjem magam, amiért nem visszavonulni. Elvette a mozi chips és popcorn a délutáni ülésen? Még enni vacsorára, hogy a tervezett, folytassa útját a hely, ahol megbotlott, és akkor csak előrelépni. És egy napon, biztos, hogy elérje a célját!