Zavarainak nyers étrend
Zavarainak nyers étrend.
Sok kezdő nyers foodists kudarcok - van egy nagy probléma. Nehéz azonnal hagyjon az általánosan elfogadott normák hatalmi és legyen nyers foodists. Egyébként valószínűleg az összes volna át a nyers élelmiszerek gyorsan és egyszerűen. Sokan nem sikerül, és visszatér a normál étrend. És enni, mint mindenki más.
A fő cél a kezdő nyers foodists - fájdalommentesen és fokozatosan a syroedcheskoe étkezés, nem eszik kémiai élelmiszer. Nem mindenkinek sikerül közvetlenül a nyers étrend. Sokan kezdik átmenet többször. Borok meghibásodások.
Mi a bontást.
Félbeszakítása - visszatérés a syroedcheskogo kínálat a szokásos, hagyományos táplálkozás. Kolbász, kenyér, tészta, élelmiszer zsákok, hús.
Itt egy példa a kudarc. Tartózkodott egy hónap, mindent megevett, mint a valódi rawfoodist. De egy napon tört ettek, például egy darab kolbászt. Nos, ha megállt. De általában egy darab a következő számra. Bár nem pusztítanak az egész hűtőszekrényben. Úgy esett a kanapén egy teli hassal. És akkor feküdjön le, és úgy gondolja, most már rendben lehet, utoljára ma, és holnap rawfoodist. Ez történik. Ez rendben van.
Hibák történnek, amikor a váltás a nyers étrend, az átmeneti időszakban. Amikor a test még nem elválasztott a vegyipari és élelmiszeripari nem vette az új étrend. A növekvő időt syroedcheskogo zavarok kisebb lesz, de ők is vannak. És minden rawfoodist, különösen a kezdő kell tudni a létezéséről a jelenség a kudarc. Most meg fogja vitatni a fő oka a zavar.
A fő oka a bontást.
1. Kis idő és tapasztalat az élő élelmiszer. Mint mindenütt, minél többet gyakorolsz, annál több tapasztalatot, és ezért kevesebb leállást.
2. Nem tudom, hogy milyen ételeket enni nyers foodists, ahol vásárolni és mit kell főzni őket. Olvassa el az előnyeit a nyers étrend.
3. Csak nem syroedcheskoy élő élelmiszer. És kielégíteni éhség normális.
4. Nem tudni követni, amely a nyers étrend nyers étrend és szakaszait.
5. próbált menni a nyers étrend gyorsan. De a teste még nem szokott az új diéta. És húzza, hogy a normál étrend.
6. Ön a nyers étrend, de vonzódnak egy bizonyos típusú élelmiszerek. Például, egy kolbász vagy édességet. És nem engedheti meg magának, hogy megtagadja az öröm, hogy van valami a kedvenc étele.
7. A családját és a környezet nem nyers foodists. Egy közeli nem érti, és nem támogatják a kezdeményezést.
8. Nem kell a motiváció, hogy enni élő táplálék. Nincs ok arra, hogy komolyan folytassák az egészség és táplálkozás. Itt talán a fő oka a hiba.
Lekéstem fiziológia. És ez. A szervezet hozzászokott a rendszeres táplálkozás. És nőnek ki egyes termékek, megszokja a másik, sőt hasznos, hogy nehéz lesz. Kémia, a test sejtjeit, húzza, hogy a szokásos étkezés. Hozzá vannak szokva hozzá, tele voltak, és élni csak ezen keresztül a kémia!
Hogyan segíthet magad ebben a helyzetben, ha egyedül van az arcát a másik bontás? Senki sem segít. A helyzet nem könnyű. Megérti a fontosabb, a nyers étrend szükséges az Ön számára, és nem a környéket. Te magad kell eldönteni azt a kérdést, hogy lesz-e jövő istálló, vagy sem. Íme néhány tipp, hogy segítsen a zavarok elkerülése érdekében a syroedcheskoy gyakorlatban.
Hogyan lehet megakadályozni a bontást. Megelőzés.
1. Tudja meg, hol lehet kapni syroedcheskuyu étel, közel a haza, a városban. Egyes online áruházak eladta. És ez volt az enni.
2. Tárgyalás családtagok, ha azok nem a nyers foodists. Hol és mennyit fog vásárolni magának egy élő élelmiszer. Osszuk pénzügyeit. Ez volt mindig a lehetőséget, hogy vásárolni az egészséges élelmiszer.
3. Ha egy ház vagy a kertben. Ne szabad az időt és erőfeszítést, hogy nő, amennyire csak lehetséges tiszta élelmiszerek. Tedd a készletek a tél. Így mindig él étel az asztalra. Olvassa el a felülvizsgálatot, és látni a gyümölcsöt a Giants, hogy milyen méretű lehet a mi élő élelmiszer. Mindig legyen otthon eszik nyers foodists. Életben tartani az élelmiszer-ellátás otthon, mindig kéznél van. Ha valami, csak edd meg.
4. Ha vonz egy bizonyos típusú élelmiszer. Fogyasztás csökkentésének lassan. Cserélje hasznos növényi táplálékot. Zöldség, gyümölcs, dió.
Itt a személyes példa. Szeretem édességek és édességek nélkül a varázsa az enyém a nap előtt nem tette meg. Már evett mindent syroedcheskoe. És a tekercsek, sütemények, amit nem tudtam visszautasítani. Fokozatosan helyükbe mézzel. Ő édesebb, mint a cukrot, és hasznosabb.
5. Ne siess! Menj a nyers étrend fokozatosan. Fedezze fel a tulajdonságait zöldségek, gyümölcsök és diófélék. Becsület, mint esznek nyers foodists. milyen ételeket esznek, hogyan kell elkészíteni.
Rawfoodist emlékszik: Nyers étrend - az út az egészség és a hosszú élet!
6. Egy alapos átmenet készítmények. Olvasson könyveket, meg a cikkeket az interneten, a híradásokat, hogy a blogomban, és akkor képes lesz arra, hogy könnyen és biztonságosan mozog a nyers élelmiszerek és megvédjék magukat a hibák.
8. motiválni magad. Olvasd akik legyőzni kudarcok. Tudja meg, mi segített nekik, hogyan kezeli a helyzetet. Példák a sikeres átmenet a nyers étrend is!
Kommunikálni nyers foodists, fotókat élőben élelmiszer - nagy motiváló erő. Hallgassa meg magad és a tested. Menj a maga módján, és nem figyel arra, amit mondanak a nyers étrend olyan emberek, akik nem tudják, mi az.
Mi van, ha a bontást.
Még mindig nem tud ellenállni a kísértésnek. És sokat eszik a rendszeres étkezés. Mit kell tenni? Íme néhány ajánlásokat egy ilyen esetben. Abban az esetben volt bontásban.
1. Ne essen pánikba! Félbeszakítása nem ok a pánikra, vagy a depresszió. Előfordul, hogy mindenki számára. Ez arra utal, hogy a szervezet ragaszkodik a régi szokások.
2. Vegye a hiba, mint egy élmény, mint egy leckét. Lehet, hogy nem fog újra megtörténni. Tartsa szem előtt ellenőrzés alatt.
Talán neked kell túlélni egy pár meghibásodások. Ne aggódj, ne essen kétségbe. Csak megy a cél. A praxisomban is voltak hibák, veszem filozofikusan. És ennek ellenére, megyek tovább a 100% túlfeszültség nyers étrend.
De nincs információ nem helyettesíti a személyes tapasztalat. Tapasztalat csak jön az idő és a tapasztalat syroedcheskoy életet. Fokozatosan szert tettek egy bizonyos szakértelmet és tapasztalatot, akkor a választásra - azaz mikor és mennyit. Zavarok kevesebb lesz. Vagy talán te szerencsés, és akkor hagyják az oldalon. Ezek a tippek, srácok.
Barátok ezt a cikket, amit megtanultam, hogy az ilyen meghibásodások a nyers étrend. A fő oka a zavar. A megelőzés a visszaesés. És mi a teendő, ha van egy bontás történt.