testtartására
Különböző testhelyzetekben, hogy egy személy, hogy mentse a folyamat, a különböző hatással izomfeszültség. Ami a üléshelyzet (ha rendelkezésre áll, hagyományosan a feszültség 100%) izomfeszülés egyenes testtartás 158%, a ferde ülő helyzetben - 404%, egy ferdén hajlított függőleges helyzetben - 975%. Így az ülés nyugalmi helyzetben, miután a munka ezekben a pozíciókban, az a leghatékonyabb, hiszen megteremti a lehetőséget a maximális izomlazító és rendszerint kisebb energiafelhasználás, mérsékeltebb szívműködést.
Egyéb üzleti tevékenységgel kapcsolatos statikus vagy dinamikus feszültség működését. Itt, korlátozza a változás lehetőségét a szervezetben vezet gyors csökkenés a hatékonyság, ami tükröződik a munka termelékenysége.
Élettani szempontból, függetlenül a munka jellege, a legkedvezőbb a szervezet egyik legfontosabb változás az üzemeltetés során. Ülő testhelyzet kedvezőbb statikus munka kis erőfeszítéssel, 5 kgf. Az erőfeszítések 10 kgf testtartás szinte közömbös, és amikor dolgozik erőfeszítések 20 kgf egyetlen racionális testtartására „állva”. Statikus munka az erőfeszítés 20 kgf az „ül” kíséri erős mellkasi szorítás és a feszültséget a hasfal, ami légzési nehézség. Ezekben gyorsan növekvő fáradtság és csökken a hatékonyság.
A gyártás-megfelelőség és oktatási eszközök és a hossza arányban a tanulók a test a fő feltétele biztosítja a lehetőséget, hogy mentse a legkevésbé fárasztó helyzet és reprodukálja a leggazdaságosabb mozgását.
Így a diákok teljesítménye ipari képzés jelentősen befolyásolja a következő tényezők: levegő-fűtő üzemmódban, megvilágítás munkahelyek, zaj és rezgés, a por koncentráció és a káros gázok, statikus terhelés miatt működési testtartás. Irracionális tényezők a szervezet az időszak az ipari képzés vezethet a gyors fejlődés a fáradtság, a különböző funkcionális zavarok, fokozott morbiditás, és bizonyos esetekben, a megjelenése kezdeti tünetek a foglalkozási megbetegedések. Ezért szükséges, hogy hozzon létre az ipari képzés során az optimális környezeti feltételek, valamint hogy korlátozzák a tartózkodás a diákok az kitétel emelkedett szintű termelési tényezők és paraméterek.
Nyári uborka étrend válik különösen fontos. Diéta nem nagyon ravasz és kínálja nekünk a következő menüben.
Gyümölcs diéta fogyás jó, bár az tény, hogy a gyümölcs alapú, és csak azok hasznosságát mondta sok szó, hogy ostobaság lenne meggyőzni senkit másként.
Növényi étrend - a leghasznosabb, olcsó és ízletes módja annak, hogy lefogy, tisztító és gyógyító a szervezetben.
Külön élelmiszer alapul vételét egyszerű étel. A legfontosabb dolog - ez soha kombinálni fehérjék szénhidrátok.
Fogyás. Azért jöttem, hogy a nagyszülők a hétvégére. Őszintén tapad a diétát, nem voltam hajlandó lisztet, és így tovább. Leültünk egy asztalhoz az este, és feküdtem a lemezen csak egy marék rizs, a nagymama tört le, és kibökte: „A vékony tehén még mindig nem gazella”, és tegyél sült burgonyával. Tudod mit? Most, hogy ez a mottóm az életben.