Popcorn kalória összetétele, fajtái, előnyei és hátrányai
Popcorn (pattogatott kukorica vagy) csak egy-két évtizeddel értékesítése Oroszországban (az USA-ban, ez a termék 1880 óta), hanem minden ő már klasszikussá vált a termékek a legtöbb vásárolt. Például, ha egy ismeretlen színházi vagy egy normál séta. Sőt, a kereslet a termék nincs határozott idő az év, valamint fagylaltot. Popcorn eszik a nyári és a téli szezonban. Nagyon szerette az összes gyerek, és mit mondjak, sok felnőtt nem adhat át, belélegezve az aroma finom, friss karamell popcorn.
By the way, fontos megjegyezni, hogy a legrégebbi füle popcorn találtak a közelben New Mexico, és a hozzávetőleges korát mintegy 5000 évvel.
Továbbá, ez áll egy másik típusú pattogatott kukorica, amely magában foglalja egy teljesen különböző termékek alapuló főtt kukorica ízesített különböző ízeket.
Kalorikus karamell pattogatott kukorica 401 Kcal per 100 gramm termék.
Szerencsére, az összes, akik szeretik a karamell pattogatott kukorica, ez tartalmaz egy csomó vitaminok, mint például a B1 és a B2, rost és nyomelemek: kalcium, nátrium, magnézium és kálium. Ezt fel lehet használni reggeli helyett, ami előnyös a gyomorban.
Használata pattogatott kukorica - egy meglehetősen ellentmondásos fogalom, de tekintve a táplálkozás azt lehet mondani, hogy ez a forrása a kiváló minőségű szénhidrátok és tápláló gabona, mivel ez alapján egy meglehetősen hasznos növény - a kukorica.
Néhány évvel ezelőtt vált ismertté a kapcsolatot az popcorn egy esetleges kockázatát tüdőbetegség. Úgy véljük, hogy a kár, hogy az emberi popcorn lehet speciális anyagok, amelyek úgy keletkeznek fűtés diacetil. Ez ízek az olaj, amely hozzáadódik a kukoricaszem elkészítéséhez pattogatott kukorica.
popcorn
Most a popcorn nem csak vásárolni, hanem, hogy készítsen saját otthonában. Például, egy nagyon egyszerű recept: Egy serpenyőben, öntsünk olajat, hogy fedezze az alsó, öntsük a kukoricaszem, kapcsolja, és várja, hogy mikor kell kezdeni felbukkanó át. Pehely készen állnak. Ezután, előkészíti a karamell kalorizator). Ehhez keverjük össze a vajat, a cukrot egy kis serpenyőbe, és keverjük addig, amíg a barna. Ezután össze a sziruppal és kész pehely és alaposan keverjük össze. Itt az étel kész, meg lehet nézni TV-t.
Ami használt fogyás
Azoknak, akik követik a szám, pattogatott kukorica - egy olcsó és egészséges módja annak, hogy enni. A szabványos csésze pattogatott kukorica tartalmazott mintegy 5-ször kevesebb kalóriát, mint az azonos mennyiségű zsír burgonya chips.
Fiber tagjai popcorn kitölti gyorsabb felszabadulását gátolja ghrelin - a hormon az éhség. Ez megakadályozza a túlzott evés, hogy segítsen az embereknek, akik küzdenek a túlsúly.
Főzni popcorn otthon
Hasznos popcorn nyert ezeket az összetevőket:
- 15 ml kókuszolaj;
- 120 g kukorica mag;
- egy csipet sót.
A főzési folyamat egyszerű:
Melegítsük magas hő 2,5 literes edénybe, adjunk hozzá olajat és így perces tartás. Elnyel kukorica, fedél és rázza. Annak érdekében, hogy ne égesse a gabona, továbbra is erőteljesen rázza a serpenyőben a tüzet maga és vissza, míg a kukorica nem szűnik szétrobban. Ready popcorn meghintjük sóval, vagy bármilyen más adalék.
Hogyan válasszuk ki a kukorica pattogatott
Ha azt szeretnénk, hogy készítsen saját pattogatott kukorica, mielőtt vásárolni a boltban kell figyelni, hogy a következő árnyalatokat: a gabonát kell közepes méretű, egy fényes felülete és vöröses.
Hogyan kell használni a terméket
Egy adag pattogatott kukorica felét tartalmazza a napi szükséges rost bevitel. 100 g naponta, mint egy snack, vagy délután, hogy elegendő, hogy a termék pozitív hatással volt a szervezetre.
A termék jellemzői Storage
Popcorn jobb enni jobbra - mindaddig, amíg meleg. Vásárolt gabonát tárolnak egy zárt tartályban egy évig.