Lehetséges, hogy lefogy, míg a kerékpározás lehet, és hogyan, az oldal Kotovskogo
Nemrég írtam egy cikket a fogyás segítségével a kerékpár. ahol szkeptikus fontolgatja. Mindazonáltal, azt mondom, ma a csodálatos ember, bizonyítani, hogy a gyakorlatban a kerékpár nem csak segített neki, hogy lefogy, hanem szó szerint megmentette a haláltól.
Beszélek az angol Gary Brennan, hogy 27 éves vesivshego 252 kg, magas vérnyomásban szenvedő, és a diabetes mellitus 2 fok. Az orvosa azt tanácsolta, hogy műtét csökkenti a gyomor, mert az ilyen mutatók srác valószínűleg nem tartott ki a negyvenedik.
Hallott a művelet, Gary gondoltam magamban: „De várjunk csak, ezek a műveletek tett ajánlat már elkövetett masszív, és most itt vagyok?!”. Néhány napon belül a látogatás után a klinikára, nézett magát, és rájött, hogy ha a séta a konyhából a nappaliba az egész utat az Ön számára, elveszi minden erejét. akkor nagyon, nagyon zsíros.
Tekintettel a nagyszámú ellenjavallatok és komplikációk a műtét nevezték mindössze kilenc hónap alatt, és Harry úgy döntött, hogy ebben az időben, hogy erősítse a test egy kicsit. Mint egy gyerek, akit szeretett biciklizni, így vettem egy mountain bike Giant Yukon.
Gary azt tervezte, hogy menjen a munka, megtörve a tíz kilométerre mindkét irányban. Mondanom sem kell, nem tudta átadni és kilométer. Képzeld pulzusa egyedül elérte a 130 ütés / sec, akkor mi történt, hogy a szív a terhelést! Úgy gondolom, hogy ha ő vezette a 10 km-re a „erkölcsi”, akkor minden bizonnyal tett az intenzív osztályon egy szívroham.
Gary majd megállt enni hamburgert és piték, kifejlesztette saját étkezési terv, és sikerült négy hónap, hogy elveszíti közel 30 kg. Ez lehelte lelkesedés és a hit, hogy a létezés, amelyet ő életét megváltoztathatja a jobb.
Veszteség 30 kg hagyjuk meg újra felé kerékpárral. Gary kezdett kicsi - mindössze egy kilométerre, amíg elérjük a vasútállomás, és a vonat folytatta útját dolgozni. Azonban, úgy érezte, szörnyű -, így nehéz volt csak mozog a test a térben.
Vezetni a kilométernél, evett egy energia gél, megivott egy fél liter vizet, és ülés után tíz perc alatt észhez tér. De fokozatosan kezdett, hogy ez a távolság annál könnyebb, néhány hónappal később tudta biciklizni mind a 10 kilométeres, ami elválasztotta őt hivatalából, és egy kicsit később, és kap vissza a két keréken haza.
Odamentem távú működés, de az orvosok arra a következtetésre jutott, hogy már nem volt jogosult erre költséges eljárás, mert a veszteség 50kg súly már nem áll fél lábbal a sírban. Ez sokkolta Harry, mert rájött, hogy nem volt olyan merész, hogy működtethető rovására a brit adófizetőknek.
Gary továbbra roll, mert tudta, hogy az egyetlen dolog, amely elválasztja az élet és a halál - ez a kerékpár. Ez nem állt a tél, az állandó nevetés a tizenévesek, akik összegyűltek a haza, hogy lássa, hogyan megy a pokatushki a veloforme. Nem érdekli, mert volt egy terve - hogy egy ember újra.
Annak ellenére, hogy a fájdalom és a depresszió Gary hátradőlt a kerékpár, és az élet-ját. Súly lement, és a morál - felfelé.
Aztán Gary tett semmi különös - csak kevesebbet evett, és átfordult. És mégis! Három évvel azután, hogy az elején, hogy visszatért az élet kezdte mérlegelni 70% -kal kevesebb, mint korábban! Képzeld el, hogy csak 30% -a, amit egy férfi!
252 kg elvesztette 82, csepegtető 170 kg! Amikor készül a műtét, hogy csökkentsék a gyomor, a vércukorszint tartjuk szinten 35 mmol, amelynek mértéke 7-8. Miután csak kilenc hónappal a pillanatban, amikor Gary elvolt a kerékpár, az orvos meglepődve ismerte fel, hogy már nem a jogot, hogy hívja őt egy cukorbeteg - cukor szint csökkent 10 mmol. Abban a pillanatban jött 5 mmol, ami még az átlagnál alacsonyabb áron.
Ugyanez a helyzet a magas vérnyomás, a szívritmuszavar és angina, amit diagnosztizáltak idején. Mindezek a betegségek, melyek ölni a következő tíz évben - eltűnt.
Gary azt írja, hogy a statisztikák szerint csak 5% százalék lefogyott sebészetileg nem tud lépést tartani a súlyát, és nem szerezhet kiegészítést az eredeti. Azonnal mondtam magamnak, hogy én is az egyik öt százalék, vagy a súlya több lesz, mint 300 kg, és ez - a biztos haláltól. Ezért úgy véli, ő küzd a túlsúly, mint egy végtelen maraton, amit meg kell életre.
Nem tudom mi van, de én határozottan döbbenve! Ha megy, hogy azt mondják, hogy valaki nem tud lefogyni „mert a széles csontok” a 20 kg, a válasz - „Tényleg?!”, És hagyja, hogy olvassa el ezt a cikket.
Mindig azt mondom, honlapján keresztül, hogy a bicikli - ez egy eszköz a változó életüket. Azt ne tedd a szó szoros értelmében, de nézd meg Gary Brennan! Mi történt volna, ha ő nem ült egy kerékpár három évvel ezelőtt? Egy másik fogyatékos „vékonyabb” 50 kg-át, gyomor-csökkentési műtét.
Ha valami lehetetlennek tűnik, amikor a harc önmagunkkal leáll, gondoljunk csak ezt a fickót. Ő volt ezerszer nehezebb, mint te, ő teetered szélén az élet és halál. Ő testmozgás a kerékpár könnyen megölni, de ő úgy döntött, hogy menjen előre, nem számít, mit vesz. Ne add fel.
Itt van, hogy menjen el a siker Gary Brennan:
Az utolsó kép csak könyörög a szlogen: „Válassza az életet!”.
Is olvasható:
Igen, Victor vagyok ismerős nem hallomásból. Az élet példája. Nagyanyám mindig aggódik, ha volt valami „mint a férfiak.” Ez volt a bútorok a lakásban, a falon a kristály, ruházat és magatartásformák. Azonban, ő volt olyan kedves, és intelligens ember, csak annyira nevelkedett. Sokszor beszéltem vele az a tény, hogy az élete az ő élete, és élni is kell a maga módján, és nem „az embereket.” De mégis, ezek a beszélgetések volt egy rövid hatású. És kezdődött minden újra. Mi lesz az emberek véleménye? Miért nem él, mert elfogadjuk?
Úgy tűnik számomra, hogy ez az idősebb generáció a baj által generált a Szovjetunióban. Előtte, a hagyományos falusi életforma, amikor minden volt teljes mértékben figyelembe véve a szomszédok, és függ a közvéleményt.
„De általában igaz - kerékpár gyógyítja az összes betegség. Még néha úgy gondolja, hogy ha egy halálos beteg ember, és küldje el a kerékpáros túra a világon, ő veprntsya egészséges ... "
Ebből az alkalomból is lehet olvasni nagyon tanulságos történet egy ember nevű Djumber Lejava.
Azt is hozzá magát. Néhány évvel ezelőtt volt, ami nagyon egészségtelen életmód, ami természetesen hatással volt az egészségre. Különösen voltak nagy problémák a térd. Tényleg nem tudott csinálni egy teljes üljön le. Aztán kezdett kerékpározni munka, az üzleti, stb 25-35km naponta. És egy napon valóban rájött, hogy a térde zavar többé.
Ó, igen ...
És akkor egyszer csak forgatta a könnyű fagyok nem megfelelő ruházat ...
Nos, akkor egyértelmű. Ill bal térd és nem ment át.
Ne felejtsük el, hogy megvédje a térd, barátaim.
Galina, valami azt súgja, hogy a sebesség, amellyel zsírt égetni, ez a móka. Az ilyen átlagos terhelés (impulzus 140). Olvasta „Kinek kell a pulzusmérő?”
Emlékszem, a hadsereg, a PT. Mi az apák parancsnokok mindig azt mondta, hogy a határőr lábak feed. És kergettek minket, mint elkárhozik. Ennek eredményeként, a végén fizpokazateli UP 90% volt rosszabb, mint korábban a szolgáltatást. Javított csak sportolók. Egy tipikus példa a túlzott terhelést! A veszteség az izomtömeg és a víz.
Következtetés: Minden terhelés jó mértékkel.
Sergey C. át a határőrök - jó példája a hatása sport az emberek. Erősségek tesz erősebb, fájdalmasan gyenge. Sőt, még csak nem is a profi sport, de nagyon amatőr. Passion, hogy a ... férfi sport szenvedély képes sok, sajnos rossz neki.
Galina, meg kell lovagolni a szórakozás, de nem 15 km / h, természetesen. Anélkül pulzusmérőt nehéz látni, hogy a terhelés megy.
Victor, úgy vélem, hogy a sport, hogy bárki erősebb. Ehhez csak a vágy és megvalósítható neki terhelés. Akkor meghajtó egy férfi, mint egy ló. És sokáig kedvét elköteleződni.
Ahogy a gyermekkori barátját atlétika szintjén regionális verseny: „Ha én 12 éves kor kezdett inni és dohányozni, de most az egészség sokkal jobb lenne.” 🙂
In-ben! Salo - a hatalom! Sport - a sír! 🙂 De komolyan, a hasznos gyakorlat. A professzionális sport, mert nem ochen
Kursiv, az biztos: tagadja :-))), de tudom, hogy mi jó formában vagyunk azok, akik biciklijére 20 kilométer, és tovább ...
Kotovsky, fogalmam sincs, hogy milyen gyorsan megyek, és ne használja a pulzusmérő ... minden Voltam alkalmi járókelő, Érdekelne, ebben a pillanatban a témája a „hogyan válasszuk ki a kamerát utazás”, mert a gépem elkezdett ütni, valami történt On ...
A kerékpáros vesz részt a hatalmas mennyiségű izomcsoportok, így én nem lepte meg az eredményeket. Még húsz perc egy nap fog eredményezni, ha nem lehet lusta, és lefektetett teljes. Amellett, hogy csökkenti a súlyt kerékpáros lehet tenni, hogy erősítse az izmokat és növeli az állóképességet. Universal szimulátor egy kerékpárt.